4月（2025年4月1日～4月30日），4942名個人及機構創作者形成了穩定且高質量的內容產出，在澎湃新聞湃客創作者平臺共計發布7652篇優質稿件，收獲了6.4億余次閱讀量。

在現代社會的快節奏生活中，中國人的代謝危機悄然浮現。不合理的飲食結構、缺乏運動以及日益增長的生活壓力，正使我們的身體代謝功能面臨嚴峻挑戰。代謝危機對年輕人同樣有著顯著的影響。盡管年輕人新陳代謝相對較快，但現代生活方式的改變使他們面臨諸多代謝問題。此外，壓力大、情緒波動也會干擾內分泌系統，進一步影響代謝功能。本期榜單關注“代謝健康”，希望大眾通過合理飲食、規律運動和良好作息來預防代謝危機。

健康類優質稿件

點擊閱讀原文

肥胖確實是引起脂肪肝最常見的原因之一。當全身脂肪增多，肝臟也免不了“變油”，因此60%以上的肥胖者都合并有脂肪肝。 但與美國和一些歐洲國家相比，中國的超重和肥胖率相對低，至少走在大街上你看不到太多“大胖子”。與此不對等的是，中國脂肪肝患病率很高。 外形看起來并不肥胖的中國人，怎么就攤上了脂肪肝？本文詳細解讀。

點擊閱讀原文

精神科是大醫學的一部分，它跟內科、外科一樣，都以“癥狀和體征”作為診斷的基礎。這里的不同點只在于，精神科以精神活動的“癥狀和體征”作為診斷的基礎。在這一步的難點在于，如何判斷某個人是否存在精神活動的“癥狀和體征”。這通常需要有精神科專業經驗的醫生進行病史采集和對患者本人的檢查等得出。

點擊閱讀原文

全球每年有近2000萬人中招，男性發病率碾壓女性12倍，堪稱“西裝下的隱形殺手”。腹橫筋膜薄弱如同年久失修的堤壩，腹內壓增高則像不斷上漲的洪水，二者相遇必釀“決堤”慘劇。健身房的杠鈴片、產房的啼哭聲、甚至是便秘時的屏息發力，都可能成為這場“越獄行動”的導火索。本文通俗易懂，大眾可以更容易理解何為“腹股溝疝”。

點擊閱讀原文

咖啡并不是乳腺疾病患者的禁忌，適量飲用咖啡，不僅可以享受其提神效果，還能通過咖啡中的抗氧化成分獲得一定的健康益處。然而，過量飲用咖啡，尤其是速溶咖啡，可能會帶來健康風險。本文為詳解乳腺疾病患者如何科學地飲用咖啡。

點擊閱讀原文

手術對于兒童來說不僅是身體上的挑戰，也可能伴隨著恐懼和疼痛。有效的圍術期（手術前、中、后）疼痛管理不僅能減輕孩子的不適，還能促進術后恢復，減少并發癥。本文從從疼痛評估、藥物鎮痛、非藥物鎮痛等方面，為家長提供科學的疼痛管理指導。

完整榜單

“優質稿件月榜”致力于激勵湃客平臺上每月最具價值的優質原創內容，除考察稿件的點擊量、互動數等客觀指標外，編輯部還將對稿件的選題價值、專業性、信息量等維度進行打分，計算綜合得分，按照品類進行排名，每個參評品類各評出5篇稿件。上榜作者均可獲得來自澎湃新聞的專屬流量扶持、專業點評、海報露出及稅前1000元的獎勵金等權益。