原創 余周偉 睡眠與科學 收錄于話題#睡眠呼吸暫停5#睡眠21#職場7

作者：余周偉

想起一位門診病人。

他告訴我，自己上班常常被上級罵，一份工作總做不長久，不是自己受不了工作壓力選擇辭職，就是被單位炒魷魚。

他被罵，是因為他工作表現很糟糕，常常犯錯誤。而他之所以這樣，是因為他白天很困，無論他睡多久。而后者的原因是因為他患一種睡眠障礙：

阻塞性睡眠呼吸暫停

英文縮寫：OSA

左邊正常氣道；右邊是阻塞氣道

阻塞性睡眠呼吸暫停，我之前已經寫了很多了。

簡單說就是：睡眠期間，上氣道狹窄，呼吸氣流受限或呼吸暫停，出現打鼾，有時伴有頻繁覺醒（你知道或不知道的覺醒）和缺氧，造成第二天晨起頭痛、嗜睡、注意力下降以及記憶力下降等情況。

阻塞性睡眠呼吸暫停的危險因素有很多，對成年人來說，最常見和最重要的是：

胖

你還別說，關于阻塞性睡眠呼吸暫停和失業之間的關系，還真有研究數據。

研究人員檢查了261名在過去90天內經歷過非自愿失業（你可以理解成被炒魷魚）的成年人的健康和就業數據，并對他們進行了家庭睡眠呼吸暫停測試。

所謂家庭睡眠呼吸暫停測試，是用一種可以從醫院帶回家的機器，測試你在睡眠期間呼吸暫停的情況。

根據睡眠測試顯示：

151名參與者沒有阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)：每小時呼吸事件少于5次。

71名參與者患有輕度阻塞性睡眠呼吸暫停：每小時有5到14次呼吸事件。

29名參與者患有中度至重度阻塞性睡眠呼吸暫停：每小時至少發生15次呼吸事件。

對每一個實驗參與者，研究人員都會問一個問題：

你過去是否被公司解雇過?

結果發現，一共有117人(44.8%)經歷過解雇。

其中，和沒有呼吸暫停的人相比，有阻塞性睡眠呼吸暫停（包括輕度、中度、重度）的人更有可能報告自己曾多次失業。

具體數據是：

輕度阻塞性睡眠呼吸暫停人群：51.2%報告自己多次失業。

中度和重度阻塞性睡眠呼吸暫停人群：61.5%報告自己多次失業。

反正，都在一半以上了。

那是不是對阻塞性睡眠呼吸暫停進行治療就會讓工作更穩定呢？

推理起來是這樣。不過，在醫學里，不能依靠推理來直接下結論。

從之前的研究來看，治療睡眠呼吸暫停可以減少白天嗜睡，減少工作失誤。從這一點看，應該對保住飯碗有幫助。

不管怎么說，肥是要減的了，不然工作都丟了。

參考文獻：

Obstructive Sleep Apnea Tied to Multiple Job Losses - Medscape - Nov 04, 2020.

作者：余周偉（神經內科余醫生）

文章首發于公眾號《睡眠與科學》

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原標題：《再不減肥，飯碗都保不住啦！》

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