人體憑借自愈力能擊退哪些癥狀及疾病？

自愈力能從頭治到腳只要能和這些激素做好配合，充分調動其積極性，就能夠捍衛好身體健康的大門，人生病即使不吃藥也能好。

（1）感冒

當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中，最典型的就是感冒。

大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。

當人感冒時，身體會通過打噴嚏來排出體內細菌和病毒，隨著病情好轉，打噴嚏現象也會逐漸消失；受到風寒時，身體就會通過打噴嚏的方式使體內的器官產生熱量從而趕走體表的微寒；當鼻道受到花粉、霉菌的刺激，人們也會通過打噴嚏把過敏物質排出體外。所以打噴嚏，不要忍！這樣會把噴嚏中的細菌吞回體內，給健康埋下隱患。當然，在公共場合打噴嚏要用手帕或自己的衣袖阻擋，避免給別人造成危害。

感冒后，學會這樣做：多休息；大量服用富含維C的水果；換個大水杯，保證每天喝2000毫升水；遠離肉蛋奶制品，因為這些食物較難消化，感冒時最好多吃容易消化的食物。因為人體消化食物要消耗能量，感冒時體內T淋巴細胞要消耗很多能量與病毒作戰。

（2）小傷口

當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修復傷口、促進痊愈。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住。再過幾天，傷口就會結痂；一星期后，痂脫了，皮膚恢復平整；再過一個月，皮膚已經恢復成原來的樣子，一點痕跡都沒有，這時你已找不到破損的地方了。出血之所以能自行停止，其實是因為人體有天然的止血藥--血小板。這證明人體有強大的自我修復能力。

除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開始，機體會立刻自然地產生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結痂脫落，轉變成新的肉芽組織，完成自療。

（3）輕度“三高”

當機體內出現了多余的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除。比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒；體內積聚了多余的脂肪熱量，通過均衡的飲食、適度的運動，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，只要定期監測就會掃清身體的隱患。

（4）失眠

很多情況下，一上來就吃安眠藥無異于飲鴆止渴，事實上，放松心情、適當鍛煉，可以起到意想不到的效果。此外，腸易激綜合征，最根本的誘因就是過度緊張，因此調節好心理才是治療的根本。

（5）發熱

發熱是通過升溫殺死細菌。通常人的體溫保持在37度上下，即使有波動，范圍也很小，這是因為人體有一個體溫調節中樞。當人體實際溫度低于或者高于37度時，此中樞就會加強產熱或散熱來保持正常體溫。

發熱是日常生活中一種很正常的現象，它是人體的一種保護性反應，當細菌、病毒入侵人體后導致體溫調節失去平衡，機體就會通過發熱來使體內的抗體增多，白細胞的吞噬作用和肝臟的解毒功能增強，從而協助人體來消滅病原體。

當人受感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般來說，體溫在38度左右時，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥，運用物理退燒法即可。如果身體虛弱，還可以適當補充、蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。但體溫若高達39度以上時，就要去及時就醫了。

（6）咳嗽是在排出體內垃圾

咳嗽是人體的一種防御反射，通過咳嗽來排出體內垃圾。

身體內的肺泡就如同紗窗一樣，肺泡的薄膜每隔一段時間就會布滿灰塵、污物，每當這個時候，身體就會做出保護性反應，通過咳嗽來震動肺部，使薄膜上的灰塵脫落。我們的呼吸內膜表面上有很多細小的纖毛，它們也能把垃圾運送到咽喉，排出體外。如果一個人在環境非常不好的地方工作，總是無緣無故地咳嗽，服用藥物后雖然不咳嗽了，但是這樣會導致大量垃圾滯留在肺部，垃圾越來越多，肺部就會受到影響。

因此盲目采取方法止咳，只會火上加油。

（7）上吐下瀉

據《生命時報》報道，孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自我防御。

嘔吐有時是減輕胃腸道負擔。當我們吃的過飽或者食物不干凈時，會出現嘔吐狀況，其實吐出來，才會減輕胃腸道的負擔，使有害物質不在體內停留。嘔吐狀況不嚴重的時候，可以適當補充水分，少量進食，多吃流質食物，千萬不要吃生冷、甜膩的食品。

吃了不干凈的食物腹瀉，是因為我們吃進去的食物不被身體接受，或者是對身體有害的，身體才會自動開啟防護措施，將這些有害物質排出去，這和吸入異物引起咳嗽是同樣的道理。

也就是說當我們吃了有毒食物后，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內排出，最大限度地降低“病從口入”的風險。此時，只要讓腸胃充分休息，適時補充水分就可以了。

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