進入深秋，氣溫降低，

天氣變冷，

我們的嘴唇也變得起皮干裂，

嚴重的甚至會流血。

然后我們總會下意識舔嘴唇，

結果越舔越干，

惡性循環 。

為什么秋冬季節嘴唇

會起皮干燥？

唇部自身的特點

和其他部位的皮膚相比，嘴唇的皮膚和粘膜非常薄，只有周邊皮膚三分之一的厚度。因此它的敏感度會更高，所以更容易干燥起皮。

嘴唇幾乎沒有皮脂腺和汗孔開口，既不能分泌皮脂或水分來滋潤自己，也無法形成保護膜。

另外，由于嘴唇區域的毛細血管分布豐富，如果出現皸裂，就容易損傷毛細血管而出血。

身體缺乏某種物質

01

缺維生素

如果是由嘴角開始的嘴唇干燥，一般來說是因為缺少維生素了。

我們應該多吃各種各樣的食物，尤其是要多吃一些新鮮的水果，不能偏食。

02

缺水

當各種原因造成嘴唇缺少水分，過于干燥時，我們會感覺有死皮堆在嘴唇上以及嘴角合并的地方。

一旦出現這種情況，我們要馬上補水，并且把嘴唇清洗干凈。

不良的生活習慣

01

無意識舔嘴唇，咬嘴唇

嘴唇與口腔粘膜不同，對唾液中的多種消化酶并沒有抵抗能力，經常舔嘴唇會導致紅斑、脫屑、干燥加重、引發或加重唇炎。

另外，唾液中的水分蒸發，還會在不知不覺中帶走唇部表面本來就很缺乏的水分，所以嘴唇才會越舔越干。

02

嘴唇起皮時撕嘴唇

一旦嘴唇起皮，很多人為了讓嘴唇看起來比較光滑，就喜歡將這些角質撕去。

其實，將這些角質撕去之后，會給皮膚帶來二次傷害，甚至可能會引發感染問題。

唇部皮膚很薄，直接咬掉或者撕掉干燥的起皮，可能會直接傷到表皮下的毛細血管，導致出血。

03

嘴唇上殘留牙膏

很多人早上刷牙時容易將牙膏泡沫弄到嘴唇上，刷完牙之后，只是簡單的擦一下嘴就完事了。

其實對牙齒有益的成分，并不一定對嘴唇有益。

若牙膏長期停留在嘴唇上，很容易導致唇部的油脂和水分變少，進而加劇嘴唇干裂。

04

睡覺前不擦潤唇膏

晚上睡覺時，是我們的皮膚最易流失水分的時候。我們的嘴唇在晚上也更容易干燥起皮。

而且在睡覺時，若用嘴巴呼吸，或者是房間中開著空調或風扇，會加劇嘴唇水分的流失。

既然知道了唇部干燥起皮的原因，

那我們

就可以“對癥下藥”了！

如何避免唇部干燥起皮？

1.改掉唇部惡習

保護好我們唇部的肌膚，改掉唇部惡習是非常重要的。

如果不改變唇部惡習，就算是我們花再多的心思去保養，都是很難真正地改善唇部。

所以，我們要避免經常舔嘴唇，不要咬嘴唇、撕嘴皮。

2.嘴唇要去死皮

找一塊干凈的毛巾用熱水浸透，然后將熱毛巾敷在唇上，停留三分鐘即可。

之后取出適量白糖放在唇部，用手指在唇部來回摩擦，一直到糖完全被融化就可以了。

3.多吃蔬菜和水果，多喝水

多吃水果蔬菜，多喝水，不僅對避免嘴唇干燥起皮有作用，還可以補充身體所需要的元素。

4.正確使用潤唇膏

潤唇膏選擇不當或者使用方式不正確的話，不僅不能緩解干燥癥狀，甚至可能會導致唇炎，所以我們要挑選適合自己的潤唇膏。

潤唇膏應該在嘴唇健康時就開始用，而不是等到唇部已經開始脫皮出血的時候。如果嘴唇脫皮了，就要減少使用。

白天大家可能不會忘記潤唇，但睡前往往就疏忽了。睡前使用潤唇膏，可以降低夜間的水分揮發。

潤唇膏，

作為解決嘴唇起皮的重要法寶之一，

是秋冬季節的常備物品。

那面對市面上成百上千種的潤唇膏，

我們如何挑選適合自己的呢？

潤唇膏的那些事兒

潤唇膏怎么挑選？

醫生有話說

常見的潤唇膏有兩種類型——棒裝的和罐裝的。它們的主要成分都是動植物的油脂和蠟質。

棒裝的潤唇膏質地偏硬，一般蠟比油略多一點。涂上嘴唇的時候，并不會立即變得滋潤，但相對保濕的效果更加持久。

棒裝唇膏

罐裝的潤唇膏質地較軟，油的比例比蠟多。抹上就能瞬間滋潤，可以作唇膜使用，不過嘴唇可能會油油的不太舒服。

罐裝唇膏

我們可以根據自己的需要，選擇其中一種，也可以兩者搭配使用。

注意：如果唇部或唇周出現干燥、裂隙、水腫、瘙癢等癥狀，需要立即停用，并及時就醫。

潤唇膏是不是用得越多越好？

醫生告訴你

不是。唇膏中的甘油雖然有一定的吸水作用，可以吸附空氣中的水分子，使皮膚更加濕潤。

然而，也正是由于它的這一特性，如果在比較干燥的季節，過于頻繁地使用甘油產品，它反而會從皮膚中吸取水分，使皮膚更加干燥，甚至出現脫水的癥狀。

所以，即使在干燥的季節唇膏也不要使用得太頻繁，一般2、3次即可。

唇膏怎么涂最好？

醫生有話說

涂潤唇膏，大家是不是都習慣橫著涂？事實上，這并不是正確的涂抹方式，最好的方法是豎著涂。

唇部的皮膚紋理是垂直的，因此涂潤唇膏的時候，最好可以沿著唇部紋理，豎著涂抹。

通過這種方式，可以將潤唇膏涂到唇部紋理的縫隙中，從而使得保濕成分達到更理想的效果。

嘴唇起皮干燥，

原因竟然這么多！

這其中是不是有你“中標”的？

如果你的嘴唇也起皮干燥了，

不妨試一試

上面的那些方法。

來源：科普中國

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