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誰是聲音療法的最初創始人，至今眾說不一。在西醫學為主的西方國家，聲音療法和針灸療法已廣為接受和應用。在疫情期間聲音療法更是被盛傳，舒緩人們對疫情的焦慮和抑郁。

聲音療法如何幫您康復和治療疾病

聲音療法本質上包括被動和參與式。當您聽到任何吸引您美妙聲音時，您傾向于通過躺下并減慢呼吸來放松自己。

當您準備好接收更多聲音時，便會以這種方式開始產生被動體驗。當您處于這種靜止狀態時，就會涉及參與其中。

為了讓自己更直觀了解各種美妙的聲音，您會變得更加開放并意識到每種聲音的傳入。

以下是聲音療法對人身產生的一些治療效果：

1. 緩解壓力

壓力是每個人生活和工作中不可避免的一部分，特別是疫情期間所有人或多或少都有很多煩心事兒和壓力。

聲音療法會誘發積極情緒和放松心境。研究結果顯示，聲音療法可以減輕壓力感，有助于緩解多種疾病困擾。

2. 應對焦慮

聲音療法可以幫助您應對焦慮，躁動，以及鎮靜或安眠藥物產生的不良癥狀。

3. 自然療愈

振動聲學技術是聲音療法一部分，它使用可聽見的聲音振動。諸如聲音之類外部振動會對身體產生內部共鳴影響。這些音樂振動與人體組織器官的振動保持一致。

研究發現，這些共振動作用會對身體產生有效治療作用，它還能促進身心之間的溝通和平衡。

4.治療耳鳴

耳鳴是很多人最煩惱的事情，通常被稱為聲音或噪音的感知。患有耳鳴的患者通常會聽到一只或兩只耳朵的喀噠聲；嗡嗡聲或鈴聲。

在這種情況下，外部聲波可用作輔助治療工具。這是許多患者長久服藥無效的替代方法之一。

音樂療法是其中一種聲音療法

音樂可以讓您心情舒暢，動起來的感覺，同時也能改善一個人的健康狀況和心情。

當您對比音樂的聲音和工作中一些無休止噪音時，您會發現有些音樂會讓您比聽到其他聲音感覺更好些。

無論您是否有意識關注，您的身體都會從音樂節奏中獲取感知，獲得能量或相應地合拍節律。

聲音治療師認為您的身體包含不同程度的能量頻率。當您聽音樂時，聲音會將其分解為純凈的聲音，從而對您的情緒產生重大作用。

探討聲音療法的生理機制

迷走神經是人體內最長的顱腦神經。它起源于大腦，一直向下延申至下部身體內器官臟器。

它是副交感神經系統的基本“調節劑”，控制所有非自愿過程，包括消化，心跳，呼吸等，并對外部環境壓力或危險情形(激活交感神經系統)作出反應后負責恢復放松(極其重要的功能)。

迷走神經反應強度稱為“迷走神經張力”。它可以在吸氣和呼氣之間測量心率變化來確定。吸氣時心臟加速；呼氣時心臟減速，這兩個階段之間的差異越大，迷走神經“張力”越高。迷走神經的良好調節是人體保持良好健康狀態所必需的。

迷走神經在聲音療法中起重要作用

耳朵及聽覺是由于靠近迷走神經而對身體其他部位產生重大影響。

迷走神經在聽聲音過程中發揮了積極作用。它通常不參與大腦考慮其他大事情，但涉及音樂，聽力等內容卻是“主力”。這條極為重要的腦神經意味著隨著聲音的刺激可以傳遞能力到幾乎所有重要內臟器官和部位。

傾聽生活

我們的大腦確實以一種對聲音特別微妙的方式進行溝通和交流，包括傳遞能量和感知。

在此次疫情中，美國一些知名醫療機構對一些患者的焦慮和抑郁采取了音樂或聲音療法，緩解患者的厭世情緒，非常值得借鑒和參考。

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