體操奧運冠軍劉璇此前在社交平臺曬出一組孕期倒立的寫真照，照片中她挺著大大的孕肚，完成單腿彎曲、一字劈叉等動作，她還配文寫道：“你們的超人媽媽來了。”

體操奧運冠軍劉璇在社交平臺曬出孕期倒立的寫真照。（圖片來自網絡）

對于這樣的動作是否能在孕期做？有無風險？復旦大學附屬婦產科醫院產科副主任醫師徐常恩近日在接受澎湃新聞（www.kxwhcb.com）記者采訪時表示，這樣的動作可以崇拜，但不能模仿。

“這樣的動作對于劉璇這樣的體操奧運冠軍來說，是低難度的，但對于其他一般人來說，很容易摔倒，也不適合跟風去做。”但對于這樣的動作是否會帶來胎兒死亡的風險，徐常恩予以了否認。

他指出：“一般來說，孕晚期或孕30周以上的媽媽不建議倒立運動，因為這個動作會增大腹壓，容易引發胎膜早破的風險。”

徐常恩表示，除了倒立，舉重這一動作也會增大腹壓，而孕期舉重也會給女性帶來盆底功能障礙，造成尿失禁、子宮脫垂等癥狀。

體操奧運冠軍劉璇在社交平臺曬出孕期倒立的寫真照。（圖片來自網絡）

近年來，孕期運動逐漸成為社會關注的健康話題之一。

早在2019年11月，上海一名40歲、懷孕8個月的體育愛好者黎莉莉參加上海馬拉松比賽就一度成為熱議話題。媒體報道，那次已是她孕期的第三個全馬，也是她的第62個全馬。事實上，從近年來的馬拉松賽事來看，孕婦跑馬拉松并非個案，2018年北京馬拉松比賽中，也有兩位懷孕7個月的選手完成了全馬。

對于孕期長跑這類運動，徐常恩醫生的態度是：“根據個人體質和能力，量力而行。”

但他不建議去做足球、籃球等這類對抗性運動，“因為這些運動會帶來身體碰撞，勢必可能會有跌倒、撞擊，而且并非自己能控制，意外會來得猝不及防。”

對于普通人而言，孕期該做哪些運動為宜？徐常恩建議：“散步是最好的，也是最安全的，散步可以幫助消化，促進血液循環。對于大部分孕婦來說，不運動是不行的，這樣易造成深靜脈血栓，最終也容易在分娩時引發肺栓塞。”

“從臨床上來看，因孕期劇烈運動帶來的流產、胎停等問題還是很少的。”徐常恩進一步表示，當下流產原因主要還是胚胎本身的問題，其實這也是一種優勝劣汰，他并不建議采用諸多的臨床干預手段去盲目保胎，這樣“保”住的胚胎質量也未必是好的。

對于孕期的注意事項，徐常恩特別提醒，首先是不要攝入過多的膽固醇，螃蟹等不能多吃，也不要盲目進補，這容易引發血糖、血壓、血脂“三高”癥狀，同時也不要偏食，營養均衡很重要。

其次，他認為心情放松至關重要，“不少孕婦一查出有血絲就很緊張，擔心會流產，其實在我們產科醫生眼里，孕期有宮縮、見紅是很常見的事情，不一定都是病理性的，但過度的擔憂反而會加重病情，帶來更大的風險。”

徐常恩建議，孕期與醫生保持良好的溝通很有必要，無論是運動、心理咨詢抑或是一些在孕婦眼里看來是異常的生理癥狀，要及時告訴醫生，方便醫生及時給出合理的建議。