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每隔4小時睡15分鐘能保持充沛精力，“達芬奇睡眠法”是真的嗎？

達?芬奇就是采用多相性睡眠，他每隔4個小時就睡15分鐘。由于人類在生理學是非常適合多相性睡眠，所以也可根據工作的具體狀況，在白天按時分期睡眠。