原創 上海藥訊 上海藥訊

一截短短的粉筆，勾畫出一代代人的夢想。祝各位老師節日快樂！

教師由于其工作特點，教學工作需要其長期周而復始地上課。慢性咽炎是教師臨床常見的咽部疾病，發生原因主要是：教師每天高分貝、長時間用力地大聲說話，造成咽部粘膜、粘膜下組織和淋巴組織的彌漫性炎癥，局部組織充血、發紅，加之長期受粉塵刺激，用嗓過多未及時保養，或者是急性咽炎沒得到及時治療反復發作等。慢性咽炎成為眾多老師的難言之苦。

慢性咽炎為咽黏膜的慢性炎癥,多因急性咽炎反復發作或治療不徹底以及鄰近器官病灶刺激如鼻竇炎、扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎等引起。咽部可有各種不同的感覺，如異物感、干燥、灼熱、微痛等；咽分泌物增多、黏稠，故常有清嗓動作，吐白色黏痰；嚴重者可引起刺激性咳嗽及惡心嘔吐。

西醫治療慢性咽炎強調消除病因，以抗菌消炎為主，反復使用激素、抗生素。隨著醫學的不斷發展，局部治療開始得到應用，如液氮冷凍法、微波熱凝法、超短波及紫外線治療法等。但目前尚無特效藥物或有效方法可以解決慢性咽炎反復急性發作這一問題，民間有諺語“慢喉百帖斷根難”，不過，慢性咽炎只要從生活上、飲食上注意，從情緒上進行調整，適當使用局部藥物，即可緩解慢性咽炎的癥狀。

1、積極治療與咽炎相關的疾病，如鼻炎、鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性胃炎、反流性食管炎等。遵醫囑用藥，不可擅自停藥或自行加減藥物量，防止過度用藥影響治療效果。可用含片，清咽利嗓的中成藥，癥狀明顯時，必要的話可以在醫生的指導下服用抗生素和類固醇激素。

2、改變生活方式。戒煙是首當其沖的，長期抽煙的人絕大多數都有慢性咽炎。此外，酒精對咽喉部刺激也很大，尤其是高度酒，有慢性咽炎的人最好不要飲酒。合理飲食，避免或少吃川味辛辣食物，因辛辣刺激食物可刺激咽部，易引起慢性充血而致病。少吃甜的、咸的、辛辣的、腌制的等重口味食物，多吃一些清淡的易消化食物，多吃新鮮蔬菜和水果，平時多喝水滋潤咽喉部。

3、避免長時間過度用嗓。注意用嗓衛生，修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。常用溫開水、薄荷口含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨;飲用胖大海茶、烏梅茶等減少咽喉部的不適。

4、心理疏導。教師教學任務繁重，長期處于焦慮、緊張、煩躁、情緒低落等不良情緒中，精神壓力大，機體抵抗力降低，從而使得慢性咽炎的患病率不斷升高。同時教師得知慢性咽炎較容易復發、病程漫長且容易急性發作時，多會產生擔憂、緊張、煩躁甚至抑郁心理，隨著病程延長，這些不良情緒將會持續甚至加重，教師有必要進行自我心理疏導或者尋求他人幫助疏導。

5、加強身體鍛煉，改善生活環境。增強體質，注意休息，盡量減少感冒的次數。保持室內合適的溫度和濕度，使空氣新鮮。廚房保持通風，減少油煙等刺激。

教師慢性咽炎患者的病因除病毒感染、細菌感染、粉塵粘染等共有因素外，與其發音不當、心緒波動、用嗓過度等職業因素有關。

教師應注重預防慢性咽炎，不僅要盡量避免環境中的粉塵、病毒等因素，教師也要從自身職業特點出發，學習科學的發音方法，保持心情舒暢，注重日常調理，避免過度用嗓，這不僅有助于降低教師慢性咽炎的發生，更是對職業健康事業的積極推動。

老師們，你們辛苦了。

（文/上海交通大學附屬第六人民醫院藥劑科 張東梅）

本文版權屬于上海藥訊，配圖來自網絡，歡迎轉載，轉載請注明來源

原標題：《教師們的難言之苦 關注慢性咽炎》

閱讀原文