放下筷子，

看看人家奶奶在干嘛！

瞧瞧這肌肉線條！

“

比起跳廣場舞，我更喜歡擼鐵！

”

來自上海閔行的陳繼芳奶奶

今年70歲，

曾在央視《越戰(zhàn)越勇》節(jié)目中亮相，

令網(wǎng)友直呼：

老奶奶，您太勵(lì)志了！

陳繼芳的一頭白發(fā)在健身房十分醒目，但講起自己在網(wǎng)絡(luò)上火了，陳奶奶淡淡地說：“個(gè)人選擇不同，家人都很支持我。”

70歲，

為何會(huì)愛上“擼鐵”？

2018年小區(qū)組織體檢，“脂肪肝”、“高血脂”、“膝蓋退化”等問題讓陳繼芳開始尋找自己的健身之道、

一開始陳奶奶每天晨跑，在跑步時(shí)遇到了一位健身教練。健身教練得知她膝蓋不好、體重偏重又有脂肪肝以后，建議陳奶奶注意調(diào)整節(jié)奏，慢慢參與其它有氧運(yùn)動(dòng)。獲得建議后，陳繼芳鼓起勇氣走入了健身房。

初入健身房，陳奶奶也曾沒有方向。為了快速熟悉一屋子的器械，70歲的她請(qǐng)了私人教練。站舉壺鈴、熱浪戰(zhàn)繩、直腿硬拉……一項(xiàng)項(xiàng)專業(yè)訓(xùn)練，成了她每天的必修課。

下面這個(gè)動(dòng)作，小編自嘆不如↓

太標(biāo)準(zhǔn)了！

70歲的奶奶都能做到，

還有什么理由不運(yùn)動(dòng)？

一開始，健身房的小年輕們對(duì)這個(gè)白發(fā)老奶奶投來詫異目光。但現(xiàn)在，但陳奶奶每天和年輕人一起訓(xùn)練，如今已經(jīng)輕車熟路。這樣的疑問早已徹底消失，她還成了一個(gè)榜樣人物，吸引了不少人加入健身運(yùn)動(dòng)。

在日復(fù)一日的訓(xùn)練后，陳奶奶的脂肪肝已經(jīng)消失了，身體各個(gè)指標(biāo)基本恢復(fù)正常。目前的體重為——47.65公斤。

花式負(fù)重俯臥撐、

高難度腹肌輪、

各類器械推舉...

健身房中的每個(gè)角落，

都留下了陳奶奶的汗水，

大家親切地叫他“馬甲線奶奶”。

陳奶奶的抖音賬號(hào)目前已經(jīng)有40多萬粉絲。陳奶奶說自己影響的主要是30歲到50歲這個(gè)階段的人群。他們說“70歲的老奶奶都能練，我是不是也可以？”追求健康何時(shí)都不晚！陳奶奶好身材的背后也離不開女兒的支持，她說“女兒看我天天泡在健身房，都說讓我放心練，家務(wù)什么不用操心。”看到這兒，

是不是也想運(yùn)動(dòng)一下了？

減肥不能光靠嘴，

行動(dòng)起來吧！

來源 | 新民晚報(bào)、新聞坊（stvxwf）

原標(biāo)題：《火上央視！上海70歲奶奶愛擼鐵，馬甲線"征服"40萬粉絲》

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