免疫學火出圈了，新冠疫情引發的一系列衛生反思，也致使我們對健康有了更為深刻的理解。醫學事實與普通人的距離有多遠？有些研究以別國語言發表，普通人也很難擁有學術論壇的登錄賬號。大多情況下，我們以他人轉述的方式獲取“事實”。信息爆炸式增長，一行字、一句話，就被視為真理。

在第十四期“有書看·有話說”活動中，我們選出了四位讀者并寄出《優雅的守衛者》一書。當張文宏的一番“別喝粥”的言論都能顛覆無數網友認知，他們也在思考：與其通過不明不白的轉述，從權威的科普讀物及專業人士的口述中獲取“事實”，會更加可靠。

第14期書目：《優雅的守衛者》

《優雅的守衛者》
[美]馬特·里克特 著；秦琪凱 譯
中信出版·鸚鵡螺，2020 年 6 月版

期待分：8.5    讀后分：8.5

免疫系統涉及不計其數的細胞、特殊物質及器官之間的高度紛繁復雜的相互作用。任何藥物也無法取代它，它是人體自帶的殺毒軟件。

——周游

疫情過后，免疫系統這個以前僅僅局限于醫學領域的詞匯，成功“出圈”，成為了普羅大眾較為關心的話題。

同樣的環境，面臨同樣的病毒，不同的人卻有著不同的結局。有的人沒有被感染，依然健康；有的人卻不幸成為了感染者。就算是感染者，命運也不盡相同——有的人僅僅是輕癥，治療幾天就痊愈了；有的人卻是危及性命的重癥，上呼吸機，上猛藥也不見緩解，命懸一線，在陰陽兩界之間徘徊。說到底，是我們人體內的免疫系統在起作用。

地球上有很多病毒，雖然看不見摸不著，但并不代表不存在。時不時的，病毒就會在人類世界肆虐一番，很多人會因此死于非命。病毒進入人體，會遇到人體免疫系統的抵抗。這個抵抗，自然存在著變數，輸贏都有可能。贏了，就是健康與生存；輸了，就是疾病與死亡。我們人類能夠在這個藍色星球上生存，就是一段免疫系統不斷與病毒抗爭的歷史。

人類其實是與病毒長期共存于地球上的，甚至病毒存在的歷史要遠遠長于人類。地球兩極厚厚的冰層下，就有很多史前病毒。很多人擔心，一旦溫室效應愈演愈烈，地球的溫度持續升高，兩極冰層融化，很多病毒，甚至已經絕跡多年的病毒，會重新回到人類世界，讓人類遭受磨難。

現代醫學發達的今天，仍然有很多疑難雜癥，縱使很多醫學界的權威大神，也無能為力，并對有些病因充滿了疑惑。有些病毒進入了人體內，似乎所向披靡，免疫系統只有招架的功夫，淪陷只是時間問題。這些病毒似曾相識，但又和以前的不完全一樣，后來人們發現，原來病毒也不是一成不變的，也是會進化的，也存在著迭代。地球上再小的物種，也會在時間的長河中不斷自我完善，讓自己強大，人類如此，病毒亦然。

各種疫苗的研發，實際上就是為了增強我們的免疫系統，使之能夠更加強悍地對抗入侵我們體內的病毒。可以這么說，如果免疫系統是我們人類自帶的殺毒軟件，疫苗就是對殺毒軟件的不斷升級。因為，病毒也在升級，殺毒軟件不升級，豈不是坐以待斃？

當然了，日常飲食和營養攝入也很重要，合理膳食，以及像鐘南山和張文宏兩位教授提倡的那樣，多喝牛奶，多補充蛋白質，實際上也是為了增強免疫力，就好比我們對電腦的日常維護，才不至于關鍵時刻“死機”。新冠肺炎的陰影尚未散去，病毒也永遠不會消失，“與狼共舞”將是常態。

?Unsplash

科學家的職責是研究病毒，研制疫苗，開發新藥。作為普通人，我們應該對自己，對家人負責，戴好口罩，避免病毒入侵；同時還要鍛煉身體，注意休息，加強營養，不斷增強免疫力，提升免疫系統對抗病毒的能力。

病毒從來就沒有真正戰勝過人類，這次也不會。

期待分：10分  讀后分：8分

想知道自己的免疫系統的神奇，給自己多點安慰。

——Sandra' Hu Santé

一個健全和強大的免疫系統帶來的是健康，和對于疾病強大的抵抗和恢復能力。

如書里所說：“科學的奇跡就像小說一樣令人驚嘆”。沒有醫學功底的人看這本書可能有點困難，因為其中有很多隱晦的專業名詞。

近兩年我因為身體的原因對醫學領域開始接觸，就是想了解自己的身體，看能否在了解更多的知識之后更好的幫助自己。接觸醫學，生物學，營養學，不過都學的不精，畢竟不是專業出身。

免疫系統是我一直想要了解的領域之一，又同時看到書里描述一名絕癥者從墳墓中復活，這個奇跡般的故事，更是讓我想親手揭開免疫系統神秘的面紗。

免疫系統之所以基本機構復雜，原因在于它要保護一個具有生長和治愈能力的生物體。組織必須不斷再生，來替換受損或衰老的細胞。拿產房的簡單例子來說：當疫苗穿刺嬰兒的皮膚時，身體必須能夠替換掉那一小塊皮膚。當皮膚被刺破或被貓咬傷時也是如此。否則，我們就會像雨中的沙丘一樣，一點點地退化，被腐蝕。

為了治愈，我們的細胞必須分裂， 增殖。這聽起來很理所當然，也很簡單。但這對免疫系統來說卻是不穩定的因素，因為它必須允許新的組織生長出來，同時還要非常小心地提防壞細胞那些腐朽、缺失、錯誤的突變，也就是癌癥。免疫系統有助于細胞分裂，可促進愈合和重建組織。

關于自身免疫性疾病，我認識的一個孩子，患有紅斑狼瘡。以前我不懂，只聽大人們談論說有這種病的人很難結婚生子，除非對方不介意，還說需要每天吃很多藥。當時聽了覺得很可憐，暫時醫學也不可治愈。

這兩年，我開始接觸醫學書，才了解一點點關于紅斑狼瘡的皮毛。據史料記載，早在963年，科學家們就發現了一種不尋常的癥狀，受到影響的人看上去就像被動物咬了一樣。他們稱之為狼瘡（lupus），來自拉丁語，意思是狼。在閱讀關于這種疾病的中世紀記錄后，我發現了很多形象的描述，如“撕咬狀皮膚病”，這些“奇形怪狀”的病變出現在面部、下肢，甚至全身各處。人們當時認為這些是狼咬傷的結果，甚至預示著某人將要變成狼人。狼瘡的研究人員發現，患者自身的免疫系統正在吞噬骨髓中的游離物質。這真是禍不單行，骨髓幫助人體并激活免疫系統，而它所孕育的系統卻在攻擊自身。

人類自身免疫系統疾病有100多種，但是他們的機理相似，都是人體免疫系統不斷地攻擊自身的細胞。拿紅斑狼瘡來說，患者的眼睛，皮膚，肺部，腎臟......幾乎每一個器官，每時每刻都在遭受著自身免疫細胞的攻擊。

疾病的價值在于讓人鍛煉出日漸強大的人體免疫系統。每一次不嚴重的感染性疾病，病原微生物都可以激發和鍛煉人體免疫。人體免疫系統只有見多識廣，才能變得更強。所以我們平時一定要增強免疫力。避免各種損害人體免疫系統的生活方式，比如熬夜，煙酒過量，精神壓力過大，偏食等。

或許最好的藥物就是免疫力。

期待分 8.0    讀后分 8.5

一直很想明白免疫是生化意義上的東西，還是具有精神內核。

——孫琳琳

被稱為“西醫之父”的古希臘醫圣希波拉底曾說：“病人最好的醫生是自己。”他認為自己才是最好的醫生，醫生和藥物只是在幫助自我修復能力而已。可見，雖相隔萬里，古代先賢的智慧是相通的。德國一項研究表明，人體自身有能力治愈60%到70%的不適和疾病。但遺憾的是，現代人卻沒把它當回事，一生病就習慣于依靠藥物來抵抗疾病，反而漸漸削弱了自愈的本能。期待這本書可以給人更好的答案。

2020年的疫情，讓更多的人開始關注免疫這兩個字，免疫是我們身體里暗藏的神功，就像這本書的推薦序言中寫道，一旦身體碰到壞蛋，它就會釋放出來并保護我們，當然，碰到不同類型的壞蛋是我們發揮的神功是不一樣的。

從學術的角度，《優雅的守衛者》這本書是非常可信的，因為本書中提到了多位傳奇人物，都是在免疫學的江湖上有一席之地的，比如2018年，諾貝爾生理與醫學獎獲得者之一的James allison。像這樣的后來成為著名的癌癥中心免疫系主任在文中以傳奇人物出現，讓這本書的學術性和科學性緊密地結合在一起。人類的免疫學屬于醫學的一部分，正在飛速發展，但是依然有很多未知而神奇的功能，人體就像一個精密的小宇宙，讀完這本書之后，我深刻感受到，人類某些疾病已經從無藥可治，發展到了可以根治的某些階段，免疫就是成為這種可能性的一條路徑。是這條路上優雅的守衛者。

從個體經驗而言，這本書對于國內的讀者非常的生動實用，因為文章列舉了大量的案例，以故事的形式鋪陳徐來，向你解釋免疫系統是如何在抵抗疾病的過程中發揮神奇的功能。

當作者馬特·里克特還是紐約時報的自由撰稿人的時候，一切都生活進展順利，他喜歡新聞工作，不斷探索，對世界充滿好奇心，在這之后的路上他遇到了癌癥患者杰森，故事性的筆法，讓枯燥的醫學內涵附著在人的經歷上，十分有代入感。

從專業角度，馬特·里克特詳細地解釋了免疫系統的一個關鍵點在于信息的傳遞方式，這樣的舉例很生動，各類分子發送并接收信號，促使免疫細胞發動攻擊，展開進一步的監視撤退，內保潛伏，幫助新組織生長，從最廣泛的意義上來說，這些信息是以兩種不同的格式或媒介傳播的。 

很難定義這是一本什么樣的書，醫學？故事？生活？健康？人文讀物？這位普利策獎得主會將你帶入到一個跨界的“專業境界”。                                            

期待分 8.0    讀后分 9.0

疫情期間，看著那么多感染新冠肺炎甚至因此失去生命的人，我對生命的敬畏與恐懼變多了，遇到了這本書，我也因此產生了閱讀的興趣。

——晴阿晴

免疫，離我們究竟有多遠？

它關于我們的身體，圍繞我們的健康，其實并沒有我們想的那么深奧不可測。這是我讀完《優雅的守衛者》這本書最大的感受。

這并不是一本單純講醫學的書，它銜接于四段故事，用敘事性的口吻向讀者呈現了人類與免疫系統之間的相生相伴的緊密聯系，重情節輕科普，緩緩講出了主人公與自身免疫性疾病之間“斗智斗勇”的故事。

患癌癥的杰森，患類風濕性關節炎的琳達，還有鮑勃、梅瑞狄斯，都是和自身免疫系統作抗爭的人，有的人成功了，成為了“醫學奇跡”，但也有人失敗了。我為作者講述免疫學起源和運作形式的文筆手法感到驚喜，擬人化的手法，講述了細菌、病毒、病原體等在人體的運作方式，是通俗易懂的，相比于生硬的醫學知識，它更有如“細水長流”般的耐心與細致，讓不精通免疫學的人們來了解這一段知識。

這本書并不短，把免疫學講的明白，還要有趣是很不容易的，長篇的文字中包含著作者想要向讀者真實展現和還原免疫系統的誠懇之心。作者把人體比作一場盛大的狂歡，而免疫系統就是時刻警惕外敵入侵的守衛者。

讀完這本書，我很有感觸，人是脆弱的，不知道什么時候就會被疾病擊垮，免疫系統它在守衛著每一個人的身體，但它不總是強大的，甚至會讓人們患上自身免疫性疾病，但大可不必過分苛責它，畢竟，維持免疫系統的平衡，永遠保持優雅并不是一件容易的事情。

* 感謝本期有書看·有話說讀者周游、Sandra' Hu Santé、孫琳琳、晴阿晴的用心反饋。

整編 / 胡雅婷 實習生 吳雨晴

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