原創(chuàng) 東方徐楠團(tuán)隊(duì) skin問(wèn)徐楠

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當(dāng)看到別人撩頭發(fā)的動(dòng)作，盈盈流轉(zhuǎn)、千嬌百媚，或美或帥，無(wú)論是黑長(zhǎng)直還是短板寸都能生出別樣的風(fēng)情。

而到了你這兒，只有搔首弄姿，或佯裝鎮(zhèn)定地動(dòng)也不敢動(dòng)，否則，不管幾月啥季節(jié)，都能被你生生地造出一片白茫茫的人工雪景來(lái)。

頭屑多帶來(lái)的煩惱可能還不止于此，由于繼發(fā)的細(xì)菌或真菌感染進(jìn)一步加重，有可能會(huì)導(dǎo)致頭皮的脂溢性皮炎甚至毛囊炎，這時(shí)候會(huì)伴有瘙癢、疼痛等自覺癥狀，最終還有可能會(huì)脫發(fā)，不能細(xì)思，否則極恐。。。

那么，這惱人的頭屑到底是怎么來(lái)的？

頭皮屑產(chǎn)生本身是一個(gè)生理過(guò)程，是人體整個(gè)外表皮膚陸續(xù)不斷的角質(zhì)層鱗屑脫落的一個(gè)部分。頭皮細(xì)胞的生長(zhǎng)速度較快，從生成、移行、角化到脫落整個(gè)過(guò)程通常需時(shí)1～2個(gè)月。由于頭發(fā)的存在，頭皮處正常的皮屑脫落過(guò)程有點(diǎn)阻礙，角蛋白薄片有時(shí)會(huì)保留在發(fā)干間。但由于脫落的角質(zhì)細(xì)胞正常時(shí)相互分離，因此在生理性情況下通常看不到明顯的脫屑。

當(dāng)頭皮部位的角質(zhì)層過(guò)度增生，角質(zhì)層細(xì)胞便以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，比如頭部皮膚病變（脂溢性皮炎、魚鱗病、白癬、頭皮銀屑病、石棉樣糠疹、單純糠疹等）、精神壓力過(guò)大、日曬或其他異常物質(zhì)刺激頭皮等因素會(huì)導(dǎo)致頭皮屑異常增多。

頭屑多是個(gè)問(wèn)題，關(guān)鍵是該怎樣治療？

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首先

要培養(yǎng)正確的清洗頭發(fā)頭皮的習(xí)慣，選擇適合自己的洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品，如含有吡硫鎓鋅、水楊酸、二硫化硒、酮康唑等成分的洗發(fā)或頭皮護(hù)理產(chǎn)品，都可以在一定程度上改善頭皮環(huán)境、控制油脂分泌、平衡微生態(tài)，有助于減輕癥狀。

對(duì)于洗發(fā)的頻率也可以按需而定，如果頭發(fā)比較油膩，或者在戶外工作，每天清洗頭發(fā)是必要的，如果頭發(fā)比較干燥，頭屑也不很明顯，則一周2~3次足矣。洗發(fā)沖發(fā)時(shí)的水溫建議別太高，別想著熱水燙洗解癢去油，一時(shí)爽不長(zhǎng)久。

第二

關(guān)于吹頭發(fā)的問(wèn)題，在潮濕悶熱或冬季建議盡量在洗發(fā)后用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹至半干，吹風(fēng)機(jī)的溫度別太高，風(fēng)速也別求快，避免瞬間高溫造成的水分蒸發(fā)導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)過(guò)于干燥、毛糙，至于要不要選*森，視個(gè)人實(shí)際情況自由定奪。

第三

防曬，對(duì)，沒(méi)錯(cuò)，頭皮也要防曬，而且因?yàn)轭^皮在紫外線直射的部位，其實(shí)更需要加強(qiáng)防曬。頭皮的防曬跟面部當(dāng)然不一樣，因?yàn)闆](méi)法涂防曬霜，但我們的選擇其實(shí)更多啊，有那么多漂亮的帽子，總有一款適合你，只需養(yǎng)成出門戴帽子的好習(xí)慣。

第四

飲食規(guī)律清淡，頭屑多不僅僅是個(gè)問(wèn)題，可能是某種疾病的癥狀，或是導(dǎo)致后續(xù)很多皮膚疾病的源泉，所以生活中要多補(bǔ)充維生素和微量元素，保證新鮮的水果蔬菜和一定量的谷物，避免高糖高脂飲食，忌酒及辛辣刺激性食物，保持排便通暢等。

第五

保持生活規(guī)律和睡眠充足，精神愉快，積極改善焦慮、失眠等心理問(wèn)題，情緒確實(shí)誘發(fā)很多問(wèn)題和疾病，包括頭屑多，甚至脫發(fā)，積極配合治療，并持之以恒。

第六

加強(qiáng)頭皮護(hù)理，但也不要矯枉過(guò)正。避免過(guò)多的搔抓刺激，少用發(fā)膠、染發(fā)劑或燙發(fā)劑等美發(fā)產(chǎn)品或刺激性洗發(fā)用品。頭皮其實(shí)跟臉一樣，都是皮膚，別厚此薄彼，要雨露均沾，平等對(duì)待。

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