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酒酒、酒鬼 ? 編輯

昨天我們征集了與“原諒”有關(guān)的故事。早上已經(jīng)收到500多條留言，而且多數(shù)都是很大段落的文字。

整理這些故事并不輕松——看別人展示自己的傷痛和軟肋，也需要消耗很多情緒。但令人欣慰的是，在這些“原諒”或是“不原諒”的故事中，我們看到的不僅僅是傷痛和憤怒，還有更多堅(jiān)定和勇氣。

篇幅所限，不能把所有故事都放出來。感謝每一位愿意勇敢分享自己故事的大家，你們都無比強(qiáng)大。

有些和家庭相關(guān)——

“我想我一輩子都會(huì)和他有親情。”

@匿名

我大學(xué)畢業(yè)那年爸爸出軌了。他鐵了心要去和另一個(gè)女人生活。這改變了我的一生。畢業(yè)后想快點(diǎn)工作賺錢，放棄了留學(xué)和考研，去一個(gè)離家很遠(yuǎn)的小城市當(dāng)公務(wù)員。在這期間異地戀的男友出軌，出軌對(duì)象發(fā)短信給我要我放手。我的人生那時(shí)候一團(tuán)糟，住在高層的宿舍里望向窗外常常想著跳下去。工作不如意，生活不順心，還有強(qiáng)勢的媽媽，我大病了兩次。

后來工作遇到了丈夫，他尊重我保護(hù)我愛我，我現(xiàn)在過得很好很開心很滿足。我媽媽一直讓我原諒，讓我從內(nèi)心去接納父親，我也嘗試和躲閃的父親聯(lián)系。可是原諒了嗎？永遠(yuǎn)不會(huì)。但是我又能怎么樣呢，只不過是“算了”。沒錯(cuò)，沒有這些傷疤沒有現(xiàn)在的我，那些傷疤曾經(jīng)差點(diǎn)殺死我，還好我碰見了一個(gè)能在我傷疤邊畫上星星的人。

@不野

傷害我最深但是也最讓我成長的人應(yīng)該是父親...原生家庭對(duì)我的影響非常嚴(yán)重，我的性格和處事方式完完全全遺傳自父親，從小經(jīng)常被熱暴力和冷暴力推著長大，沒有感受到到足夠的愛和責(zé)任，長大后也變成了冷冰冰的，不知道怎么處理人際關(guān)系和怎么去愛的人。

成長也真的是有的，家庭是很大一部分原因?qū)е挛仪啻浩诘臅r(shí)候極度消沉和抑郁，痛苦過去后我明白我現(xiàn)在的缺陷，也希望我能拋開這窠臼，能成為更好的人，可是無論我怎么變，好像都和他的樣子一模一樣。其實(shí)也挺絕望的，真正說起來他不是一個(gè)很合格的父親，我想我一輩子都會(huì)和他有親情，但是一輩子也不會(huì)原諒他。

@Pammy

我的父親是個(gè)有著有趣靈魂的人，但是他卻讓我?guī)缀跤昧宋叶虝憾甑娜松ズ匏Ｒ驗(yàn)榉N種復(fù)雜的家庭原因，來自于他的焦慮和不安全感時(shí)時(shí)刻刻在影響著我。身體羞辱、負(fù)面評(píng)價(jià)、破碎的家庭讓我從討好到不解，從不解到憤怒，再從憤怒到絕望到淡漠。

雖然我最后有一個(gè)很好的結(jié)局和可持續(xù)發(fā)展的未來——我在高考中取得了出色的成績并且上了一所很棒的大學(xué)。但是我卻始終無法原諒他曾帶給我的傷害。我曾經(jīng)有半年的時(shí)光靠著藥物維持正常的生活，但是很幸運(yùn)在朋友們的幫助下有所好轉(zhuǎn)。現(xiàn)在釋懷了很多。

我對(duì)曾經(jīng)看過的印象特別深的生活大爆炸里面的橋段感同身受。Leonard的一生幾乎從未得到母親Beverly的認(rèn)可。他在最終季說了一段話：you know what, it doesn’t matter, you are never gonna change, if I want you to accept me for me, then I guess I have to accept you for you. I forgive you, and I forgive myself to taking so long to do it.

他給我的傷害一直都在，但我覺得我終會(huì)有一天更加淡然，能夠?qū)λf，沒關(guān)系，我原諒你了，我也原諒那個(gè)不能原諒你的自己了。

這些傷害，來自童年和校園

@匿名

初中的時(shí)候有過被校園霸凌的經(jīng)歷，現(xiàn)在馬上要上大學(xué)了還是偶爾會(huì)想起初中那段黑暗怯懦的經(jīng)歷。我覺得我可能一輩子都不會(huì)原諒那些霸凌者，除了一個(gè)和我道歉的小男孩，他在霸凌行為后第一時(shí)間和我道歉，說是他最好的朋友讓他這樣做，他自己沒有想清楚。

他可能是我唯一原諒了的人。

我當(dāng)時(shí)的班主任知道這件事情后對(duì)我說的第一句話讓我一直耿耿于懷，他讓我反思一下是不是自己做錯(cuò)了什么。我不否認(rèn)他是一個(gè)很好的語文老師，對(duì)我初中的幫助也很大，所以至今對(duì)他的感情一直很復(fù)雜。我覺得有些錯(cuò)誤就不值得被原諒。大家常說傷痛使你變得更加強(qiáng)大，你要感謝傷痛。但我認(rèn)為因?yàn)閯e人認(rèn)為你不行，你就拼命去證明我可以的這種力量是扭曲的。

我要感謝的是支持我的家人，是把我拉出來的朋友，是當(dāng)時(shí)那個(gè)不放棄的自己，而不是這些人。希望大家都可以被這個(gè)世界溫柔以待。

@木槿

可以不再去計(jì)較這件事，但是并不代表原諒。因?yàn)槟切﹤褪钦鎸?shí)存在的，而且那些傷害自己的人，他們的出發(fā)點(diǎn)也并不是為了激勵(lì)，那只是傷害。

曾經(jīng)遭受的校園暴力，那些刺耳難聽的語言和冷漠的表情一輩子都很難忘記。因?yàn)閷W(xué)習(xí)不夠優(yōu)秀和那個(gè)階段的肥胖好像就是天大的錯(cuò)事，平白無故遭受的那些無端的辱罵，讓那個(gè)階段的自己覺得自己糟糕透了，越來越?jīng)]有自信。

后來通過自己的努力減肥成功，也通過努力考上研究生。但是那個(gè)時(shí)候的傷害好像也并沒有消失，每次回到家鄉(xiāng)，或者在一個(gè)特定環(huán)境下就好像又回到曾經(jīng)那個(gè)自卑，無助的自己。這些傷害要真正治愈大概還要很久吧，或許一輩子都很難完全治愈。

現(xiàn)在看起來過得還不錯(cuò)，并不是因?yàn)槟切┛蓯旱耐瑢W(xué)的傷害，而是自己一次次的努力和堅(jiān)持。

@匿名

小時(shí)候被鄰居大哥哥長期性騷擾，或者其實(shí)應(yīng)該算是性侵。當(dāng)時(shí)我什么都不懂，以為那只是個(gè)游戲，雖然這個(gè)游戲讓我很不舒服，但是大哥哥總是用“你不同意的話就不和你玩了” 來要挾我。小時(shí)候沒有什么玩伴，就很容易被這樣的話控制。

被他性侵/騷擾的事情我爸媽都知道，因?yàn)榇蠖喟l(fā)生在我家里，雖然都是趁他們不在家的時(shí)候發(fā)生的，但是也有被抓包過幾次。他們的處理方式是要求我不能和那個(gè)大哥哥一起玩，或者訓(xùn)斥我不知廉恥。

當(dāng)時(shí)我什么都不懂，也不知道自己做錯(cuò)了什么。后來在小學(xué)五年級(jí)，自己通過看書了解到一些性知識(shí)之后，終于明白當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么。為此我恨了父母很多年。他們明明可以有更好的處理方式，為什么偏偏要用這種讓我羞恥又困惑的方式？

成年之后有一次和媽媽心懷不滿地提到這件事，她當(dāng)時(shí)憤怒的反應(yīng)讓我忽然意識(shí)到，他們當(dāng)時(shí)的做法反映的是這一整輩人的文化、教育的局限。他們不知道有什么更好的方式才能保護(hù)到我。

后來我就不恨了，無知者無罪，而且我知道他們是出于愛我的目的。過去改變不了，我只能自己去修通那些困惑和憤怒，努力讓下一代不用繼續(xù)面對(duì)這些羞恥困惑痛苦，讓他們有足夠的能力保護(hù)自己和身邊的人。

@順其自然

是八歲時(shí)候經(jīng)歷的性侵，一個(gè)是哥哥，一個(gè)是表哥，當(dāng)時(shí)也不知道發(fā)生了什么，只覺得痛和不舒服，只知道是他們口中的游戲，有時(shí)候也會(huì)想著去取悅他們，認(rèn)為這是愛的一種方式，后來長大后才知道當(dāng)時(shí)是發(fā)生了什么。

當(dāng)時(shí)去取悅他們的樣子使我一度厭惡自己。直到18歲確診抑郁，渾渾噩噩了三年，搞清楚自己為什么變成這樣，我和一兩個(gè)朋友提過這件事，她們讓我試著去原諒才能好，后來心理醫(yī)生說“你不用去原諒他們，但你得原諒自己”。

學(xué)會(huì)擁抱當(dāng)時(shí)的自己，和自己和解，過程艱難痛苦，現(xiàn)在偶爾也會(huì)有閃回，但已經(jīng)影響不到我了。

親密關(guān)系的傷害——

“至少讓自己不那么難堪。”

@匿名

我最愛的人是我某個(gè)前任，我和他剛在一起的時(shí)候他一個(gè)人住，即便是異國我們還是跨越山海見面了，可回家后，他跟我說他其實(shí)在見面前就已經(jīng)領(lǐng)了結(jié)婚證，只是一直沒敢告訴我。

那是我人生最黑暗的時(shí)候，現(xiàn)在想想真的是為了一個(gè)沒有擔(dān)當(dāng)?shù)娜藲Я俗约旱娜松裁葱锞谱詺埫咳找豢薅驾喎涎荨?/p>

因?yàn)樗梢运阄页鯌侔伞．?dāng)時(shí)在一起的時(shí)候他對(duì)我百般遷就，我就認(rèn)定是他了，現(xiàn)在想想可能是他也愧疚。后來即便遇到了很多人，也再?zèng)]有在腦海里已經(jīng)走完一生的感覺了。

幾年的拉拉扯扯，年長十歲的他教會(huì)了我如何去愛，他每天都會(huì)告訴我我是多棒的一個(gè)人，所以在后來的感情里我比同齡人要有安全感的人，更懂得怎么對(duì)一個(gè)人好，更重要的是他教會(huì)了我，你對(duì)一個(gè)人付出再多也不一定得到自己想要的回報(bào)。愛而不得，你奈人生何。

原不原諒其實(shí)都沒有意義了，人最主要的還是得放過自己，再去談大度。如果恨一個(gè)人讓你覺得不那么委屈，那就去恨。想想可能恨是唯一一種不讓自己忘記那個(gè)人的方法吧，既然不想忘記那就帶著他教會(huì)你的所有好好生活。

不過我還是釋懷了，我原諒他了，我能坦然祝他余生幸福了，也不是我多灑脫，只是他的人生已與我無關(guān)，徹徹底底的退出了我的未來，如果注定無法忘記，我只想記住些美好的回憶，至少讓自己不那么難堪。

原諒也好，不原諒也好，生活都還在向前走，所以負(fù)載著哪種選擇更輕松，那就選哪個(gè)吧。

@深海飛行

初中的時(shí)候不是同性戀的我喜歡過一個(gè)同性（現(xiàn)在想想應(yīng)該是吊橋效應(yīng)？）她把我支開翻我的東西知道了這件事，然后對(duì)我開始冷戰(zhàn)，進(jìn)而惡語相向，把我暴露給她的弱點(diǎn)告訴別人。此前我靠近她就能辨別出她身上的味道，那之后我一察覺到那個(gè)味道我便掉頭就走。

聽起來不是像霸凌性侵這樣可怕的事情，但這件事確實(shí)顛覆了我的性格，我從開朗、能言會(huì)道變得冷漠猜疑，還對(duì)“人情”有了懷疑（比如助人為樂在我看來很奇怪）。畢業(yè)之后我迅速退了所有有有她的群，有一次我被拉進(jìn)一個(gè)校友群，看見她的名字后我心跳加速雙手顫抖，一句話不說就退了群。

后來，雖然我還是建立不起對(duì)人的信任，但摸索出了一套適合自己的待人方式，成為了“人人敬而遠(yuǎn)之”的人，我挺喜歡的，雖然有點(diǎn)冷清，就像在暗無天日的深海里獨(dú)自飛行，但比被掏心掏肺的人那樣對(duì)待要好的多。

@言葉

還記得以前在你們的一篇文章（我忘記是哪篇了）下面留言過我喜歡娃娃，作者回復(fù)我說，“男孩子也可以喜歡娃娃。”

大學(xué)時(shí)候，在我抑郁癥的初期，我買了一個(gè)200多塊錢的葉羅麗娃娃，因?yàn)橛悬c(diǎn)羞恥，我騙別人說她是我送給女朋友的，說完我在自己的內(nèi)心狠狠地嘲笑了自己一番，哈！你這樣的廢物垃圾也配有女朋友？

抑郁的中期，我的學(xué)業(yè)遭受了莫大的影響，一次放假我把娃娃帶回了家里，一學(xué)期沒和她見面。暑假來了，我滿懷興奮地回家看她，她不見了，媽媽告訴我她被送給了一個(gè)小女孩，女孩的媽媽還給了200塊錢。我想破口大罵，可她是我媽。我想起了之前輔導(dǎo)員跟我媽說過我性取向是否有問題的事情，那他媽可是老子的朋友啊！

說來可笑，身為男生的我在家的時(shí)候每天為她梳頭，我不厭其煩地為她把打結(jié)的頭發(fā)絲一根一根地解開，我幻想著如果有一天我有了可愛的女兒我也有這樣對(duì)她，我提前預(yù)習(xí)下。她是我的心理安慰，她是我在抑郁里很重要的朋友，我喜歡她紅棕色的頭發(fā)。

我至今無法原諒那位輔導(dǎo)員，雖然他幫了我很多；我至今無法原諒我媽，雖然她是我媽，我至今無法原諒那個(gè)小女孩，我想起賣“她”的200塊錢，我就心痛！

關(guān)于原諒，大家還有話想說——

@小船

有些創(chuàng)傷，可以不用處理。覺得自己有創(chuàng)傷需要解決和處理，可能成為維持創(chuàng)傷的一部分。所以，談原諒，有時(shí)候things just happened，與其說原諒別人，不如說放過自己。

@夜雪

被傷害就是被傷害，不會(huì)讓人成長，就像苦難就是苦難，苦難不會(huì)讓人成長一樣。

讓人成長的是自己，是努力救贖自己的過程，是堅(jiān)定自我的不懷疑，是自己對(duì)生活更深刻的認(rèn)識(shí)。

也不要說沒有傷害就沒有成長。就算沒有傷害，也會(huì)有其他方式讓我們長大。

不原諒就是不原諒，沒來由的傷害他人就是不對(duì)，誰說讓人成長的傷害就值得被原諒？

@StrawRaspMulBlueberry

原不原諒不是我能決定的，是看對(duì)方有沒有誠心悔過，并付出實(shí)際行動(dòng)來彌補(bǔ)。

我心胸再廣闊，也不能原諒一個(gè)不認(rèn)錯(cuò)不道歉不悔改，甚至還理直氣壯的人。如果有人說自己能原諒，我內(nèi)心也會(huì)覺得這樣的圣母活該被傷害。

有時(shí)候大家一味強(qiáng)調(diào)受害者應(yīng)該原諒誰，完全忘記了犯罪的人應(yīng)該做點(diǎn)啥。

@PS-new@

可以原諒的，一定是對(duì)方無意造成的傷害，比如父母。當(dāng)你走過以后回頭看，能看到愛。

不可以原諒的，是懷著惡意的傷害，我能把這種經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為成長的養(yǎng)分，是我內(nèi)心強(qiáng)大。人是被愛滋養(yǎng)的，不會(huì)被惡。惡是不值得鼓勵(lì)的。古人說的好，以德報(bào)怨，何以報(bào)德？

@hi~hu~

傷害就是傷害，成長的頓悟是我自己的事情，而帶來傷害的痛苦是已定的事實(shí)，沒有人會(huì)喜愛痛苦。不能原諒，但會(huì)學(xué)著無所謂。

就像前面許多朋友說的，傷害就是傷害。即使你因?yàn)閭Χ斋@了成長， “傷害”和“成長”也永遠(yuǎn)是兩碼事。同時(shí)，你也永遠(yuǎn)都擁有“不原諒一個(gè)人”的權(quán)利。

最后，如果你看到這里，依然在猶豫是否要原諒那些傷害自己的人或事，那不如看看這7個(gè)原諒的原則 (Plante, 2014)——在原諒他人之前，先“放過自己”。

1. 原諒不代表忘卻。你沒有必要強(qiáng)迫自己忘掉某個(gè)人，或者某段不愉快的經(jīng)歷。

2. 原諒不代表美化你的苦難。如果它真的很糟糕，那就讓它糟糕好了。

3. 原諒不意味著你是軟弱的。

4. 原諒不建立在別人的道歉之上。你無法預(yù)期那個(gè)誤會(huì)你的人真正理解ta的所做所為給你帶來的傷害，甚至他們永遠(yuǎn)不會(huì)承認(rèn)這一點(diǎn)。但是沒關(guān)系，你的原諒是為了自己，不是為了他們。這是你自己的事情，與別人無關(guān)。

5. 原諒是一個(gè)過程。不是說這一刻你決定原諒了，這件事就立刻發(fā)生了。也許你永遠(yuǎn)都沒有辦法徹底原諒一個(gè)人，但也許可以無限接近。

6. 原諒的最終目的，是你自己的幸福和健康。

7. 原諒的秘訣是放下憤怒。

人們總說，希望自己可以被這個(gè)世界溫柔以待——但世界的溫柔是一種薛定諤的溫柔。反倒是那些傷害，總來自世界不溫柔的一面。

所以希望你記住，首先，要自己對(duì)自己溫柔以待。

無論是否原諒，最終目的都是為了讓自己生活得更好。

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