熱播劇《三十而已》上周已經大結局，可劇中經典情節仍舊值得大家回味和思考……如王漫妮拒絕油膩相親男和海王，勇敢追逐自我成長；“人間過綠器”顧佳手撕小三林有有，果斷離婚，走向人生新階段；再比如鐘曉芹離婚冷暴力男陳養魚、拒絕自我中心小奶狗到復婚……主人公們每一步的成長和蛻變，都讓我們拍手叫好與感動。

江疏影飾演的王漫妮

童瑤飾演的顧佳

毛曉彤飾演的鐘曉芹

在我們紛紛感嘆劇情引發共情、編劇上道的同時，你是否感到角色們好似幫助被生活磨的麻木、庸碌的我們“替天行道”，大快人心？甚至覺得主人公們所面對困難和問題的態度、行為亦能為我們所用……譬如顧佳，她的一整套待人處世方式被網友們冠名為“顧學”，大家伙進行了精辟的歸納與總結。

誠然，學習“顧學”能夠讓我們在生活中更機智地面對很多事情，但“顧學”沒有包含的一點，也是很重要的一點，就是如何明辨生活中，特別是親密關系中各種隱秘、無形或潛在的傷害，進而趨利避害，保護自己。

還記得曾引起軒然大波的北大女生包麗被男友PUA自殺的事件嗎？今年4月11日，包麗在經歷了半年之久的腦死亡后，離開了人世。她在自殺前曾被男友要求執行拍裸照、先懷孕在流產、做絕育等一系列極為過分的要求。交往期間，在男友不斷的精神控制與折磨下，包麗的態度和自我認知，也從初始的“我最美好的東西是我的將來”，轉化為自殺前的“自己是一塊垃圾”。

（包麗與牟某的聊天及包麗微博截圖）

這種思想變化正是來自其男友對她進行的長期洗腦與控制，也就是近些年來一直被大家提起和關注到的PUA（Pick-up Artist 搭訕藝術家／對異性誘騙洗腦）。這群人會借著愛的名義，打著為你好的口號卻不斷地嘲諷、打壓、否定、批評你，從而達到控制你的最終目的。

如果包麗能更早發現男友人格的缺陷與行為的問題，脫身離開，也許不會造成這樣的慘劇。

隨著各種PUA事件的爆出（如上個月發生的Yamy爆被公司老板侮辱一事，大眾能夠快速明辨這是職場PUA），大家開始逐漸熟悉這種套路，并產生警惕。PUA行為固然可怕，但其有跡可循。而在男女的親密關系中，還有更多隱秘、難以被發覺，且能夠影響、控制對方情緒和思想的行為，譬如被動攻擊型人格障礙和相應表現形式。

這種來自你愛人的隱形攻擊是無形的，但卻在持續輸出傷害，更可怕的是它可能已經被你容忍和麻木接受。尤其在兩性關系中，男性的被動攻擊型行為特別具有破壞性，他們舉止笨拙，會干擾或破壞自己的愛情和工作關系，甚至破壞世界秩序。不僅折磨自己，更會傷害他人，尤其對女性造成的傷害巨大……

公安大學的李玫瑾教授在《圓桌派》里講述男女關系中曾介紹危險的被動攻擊型人格

被動攻擊型人格障礙是由先天遺傳+后天因素交織在一起形成的，有很多男性甚至都不自知自己是否擁有被動攻擊型人格障礙，更別提身受其害的女性們了。放任其發展，后續可能造成更激烈、慘痛的身體傷害或悲劇……

近期，頻頻爆出女性被惡性傷害的社會新聞，諸如“重慶孕晚期孕婦離家出走90天生死不明”“女子遭家暴跳樓一年竟未能離婚”“浙大學生犯強奸罪卻僅被留校察看”等，提醒女性要時刻警惕身邊的“隱形攻擊”者，學會保護自己及家人。

心理學家斯科特?韋茨勒在《警惕你身邊的隱形攻擊者》一書中詳細分析了這種親密關系中最隱秘、無形卻無處不在，可能造成嚴重后果的“隱性傷害”，小編特此摘錄，以饗讀者。

什么是隱形攻擊？

被動攻擊又稱“隱形攻擊”。如果簡單解釋“隱形攻擊”的話，那就是一個人用消極的、惡劣的、隱蔽的方式發泄自己的情緒，以此來攻擊令他不滿意的人和事情。它不是一種直接的攻擊方式，比如責怪、抱怨、憤怒，甚至肢體的攻擊，而更多是一些隱秘的行為，比如冷戰、敷衍、不作為、不合作、不負責。

大多數人在生活中都做過隱形攻擊者或者被“隱形攻擊”過。近些年隨著“夫妻檔”綜藝的熱播，我們在節目中也能看到不少夫妻相處間的隱形攻擊案例。比如郭碧婷和向佐在《我家小兩口》中：

郭碧婷帶路錯誤引起向佐的不耐煩，向佐將自己“攻擊”行為體現在開快車的行為上，引起郭碧婷的不適感和委屈感。

這就是男性在使用“隱形攻擊”。比起被冷漠對待，我們情愿跟對方大吵一架，至少這樣不會讓自己那么痛苦和折磨。在親密關系中，被“隱形攻擊”的一方經常會有一種體驗，那就是：對方好像也沒做什么，但往往自己會感到莫名憤怒和難受，覺得都是自己的錯。

雖然被動攻擊行為不分男女，但“被動攻擊行為”對女性來說并不是一個嚴重的心理問題或心理沖突， 但對當今的男性來說卻是如此，擁有被動攻擊人格障礙的男性可能會特別具有破壞性，因此我們要特別注意生活中的男性被動攻擊者。那么接下來就讓我們一起康康如何識別被動攻擊型男性吧～

擦亮眼睛，如何識別被動攻擊型男性

被動攻擊型男性有哪些特征呢？

以下介紹的特征基本可以用于描述所有類型的被動攻擊行為，但被動攻擊型男性并不是只具有其中的一種特征，而是會同時具備多種特征。同樣，這些特征也并不能反映被動攻擊型男性的全部人格特征，他可能還有其他非被動攻擊性的人格特征。  

    恐懼依賴性。  

    恐懼親密行為。  

    恐懼競爭。  

    蓄意阻撓。  

    制造混亂局面。  

    感覺自己是受害者。  

    制造借口和說謊。 

    拖延。  

    經常遲到和健忘。  

    說話模棱兩可。  

    愛生悶氣。  

被動攻擊型男性的共性

1. 缺乏自尊是所有被動攻擊型男性的共性。

    他們能履行自己的職責，會制訂計劃，制造浪漫，在工作競爭中取得勝利。他們甚至還能身居要職。但當他們受到公眾批評時，他們會覺得自己是個受害者——感到自己被人出賣了，受到愚弄，成了犧牲品。  

2. 被動攻擊型男性很少是“壞人”。

    他們不是暴徒、家里或工作單位的暴君、好色之徒或危害社會的騙子，但他們也不是清一色的“好人”——他們是讓你心灰意冷的男人。他們忍受著內心捉摸不定的巨大恐懼，這種心理機制注定要讓你和他都受到牽絆。  

3. 被動攻擊型男性會肆意揮霍天賦、時間和感情。

    讓你時不時有種被蓄意傷害、被操縱利用、被背叛、被貶損、被屈尊俯就的感覺。

4. 他們的內心充滿了沖突、矛盾和令人費解的種種 “真理”。

    例如包麗的男友，抓住包麗不是處女的這一個令人費解的“真理”，進行多次的強調，貶損包麗，讓她產生自己對不起男友、配不上男友等想法。PUA正是結合了被動攻擊型人格的心理特點，從而教導人們故意習得這些行為，有目的的去進行操縱。

包麗男友在不斷的強調自己堅信的”真理“，給包麗施壓洗腦。當然生活中大多數被動攻擊都不會如此極端，但是你也會經常會遭受到一些莫須有“真理”的折磨。

5. 被動攻擊型男性天生就有密謀策劃的能力，會讓別人產生懷疑自我的感覺。

他很清楚這一點。他會讓你懷疑你對他的行為的印象，相信他所說的一切。他需要讓你不相信自己對他的看法。不管他的被動攻擊行為有多大的敵意或破壞性，他都能讓你原諒他，忽視你的感受，接受他對你的虐待。

例如在電影《煤氣燈下》(Gaslight)中，為錢追求富家女的病態丈夫就是一個猶豫不決、巧妙推卸責任的極端個例。查爾斯·博耶的丈夫，處心積慮、一步步讓自己年輕又忠誠的妻子認為自己有問題，最終失去理智。

    劇中，他采用了令人費解的把戲來破壞妻子的正常心智，例如否認他做過的事情或說過的話。當妻子把胸針落在了梳妝臺，等她回去找的時候，胸針已經被他藏到了閣樓，這時他“提醒”妻子說她的記憶出了問題，總是丟三落四。

我被“隱形攻擊”了，該怎么辦？

1. 你必須成為那個重新設定界限的人。

這是進行明確、坦誠、 開放的交流的基礎。你要弄清楚自己想要什么。對方和你在一起時，你想讓他遵守哪些規則？接下來，你要堅定不移地堅持自己設下的底線。這種堅持很重要，因為它可以讓你們的關系有所改變。

2. 你要直面他明顯的謊言，與他對質。

    因為坦誠地分享自己的個人經歷是建立商業關系和戀情等其他關系的前提。

3. 你要弄清楚他模棱兩可的語言表達的具體意思。

    你需要知道他的立場，在哪些方面他靠得住。

4. 你需要知道你自己的感受，這樣才能對他有清楚的了解。

    讓他知道你容忍的范圍，他對你的做法中，哪些你可以接受、哪些你無法接受。這樣，你就能有更大的控制權，而不是被他利用。 

5. 結束關系

    放棄你與被動攻擊型男性之間的關系或許是個錯誤，但如果你嘗試了所有方法都無法改變他的話，你就必須放棄，以減少你的損失。這正是被動攻擊行為需要付出的高昂代價之一。  

一段健康美好的兩性關系不是建立在對彼此的消耗和犧牲上，正如圓桌派里北京公安大學的李玫瑾教授說到：

公安大學李玫瑾教授在《圓桌派》講話

以上內容摘自著名臨床心理學家斯科特·韋茨勒的《警惕我們身邊的隱形攻擊者》一書（版權歸作者及本書所有，轉載請務必注明作者及作品出處）。

如果讀完上文你對隱形攻擊者產生了更多好奇或是更多疑惑，歡迎深度閱讀本書。