出汗是人體的一種生理現象，外界溫度太高會讓我們渾身出汗，正常的出汗可以調節體溫，排除體內廢物，調節人體陰陽平衡。但當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時，則會表現為異常的出汗。

生活中有一些出汗問題是需要我們警惕的。那么，怎樣的出汗需要我們警惕呢？不同的出汗方式和出汗部位又有著什么意義呢？

董耀榮 | 主任醫師

■ 上海市中醫醫院內科兼心內科

主任醫師、教授

■ 上海市中醫學會心病分會

副主任委員

你有想過，人為什么要出汗嗎？

出汗是調節人體體溫的一個重要手段，幫助人體散熱。汗液中99%都是水，剩下的1%中有鈉鹽、尿素，它們能幫助人體排出人體廢物。

出汗也能看出你身體的健康情況，什么部位出汗和出汗程度，其實都是身體在發出警示，專家將出汗問題分為三種警報。

三級警報——不動也出汗

01

自汗

缺少運動的人、肥胖的人、腦力勞動者這三類人群容易氣虛導致出汗，通常表現為不因為外界因素影響，本身就開始出汗。（少部分人群可能是因為遺傳因素，先天不足導致不動也出汗。）

02

盜汗

弱的人和睡眠質量差的人容易陰虛導致出汗通常表現為入睡后不動也異常出汗。

專家來調節

中醫食療方——黃芪紅棗豬肉湯

將黃芪15g、紅棗10個、豬肉200g放入砂鍋，加入清水，大火燒開，轉小火煮半小時，棄渣喝湯。喝兩周左右，即可改善不動也出汗的表現。

二級警報——局部出汗

局部出汗的癥狀，很多是反映出你的臟器可能出了一些問題。

01

軀體出汗

說明你陽氣較充沛，通常表現為大腿、胸口、背后出汗。

02

臉部出汗

說明你脾胃有熱，通常表現為額頭、鼻頭出汗。

03

頭部出汗

說明你肝火旺盛。

不同的狀態下的出汗，代表身體不同的器官出現問題，大家可以和自己的身體出汗狀況做一個對照，找到出汗部位對應的器官，看看它是不是會有一些隱藏的疾病。

胃

吃得太飽，吃得太急引起的出汗，代表腸胃不好，導致胃出現問題。

腎

受到驚嚇，影響精氣引起的的出汗，精藏于腎，導致腎出現問題。

脾

背負重物，遠行引起的出汗，容易損害到肌肉，脾主肌肉，導致脾出現問題。

肝

由于疾走傷筋而恐懼出汗，可能引起肝氣郁結，導致肝出現問題。

心

勞力過度，四肢開始出汗，思慮過度，耗盡心血，心容易出現問題。

專家來調節

外治法：健康止汗水+止汗粉

止汗水由麥冬、荊芥、防風組成的，三味藥先浸泡一會，再煮半小時左右，放涼后，浸泡5分鐘方可達到止汗效果。

止汗粉是將烏賊的骨頭（學名：海螵蛸）搗成碎，用粉撲拍在出汗處。

內服法：健康止汗湯

由牡蠣、浮小麥、白芍、糯稻根制作而成的內服方，可以很好地治療局部出汗。

一級警報——不出汗

細菌分泌的毒素糊干擾下丘腦的體溫調節中樞，將體溫調節點調到30度以上，導致人體發熱時不出汗。

應該出汗的條件下，突然不出汗了身體一定會出大問題！有可能得了一整致命的疾病——熱射病（嚴重中暑），代表你中樞神經無法調節，嚴重會導致腎功能衰竭和腦功能衰竭。

你需要立即打電話急救，然后移步到陰涼處進行降溫，等待救援。

先天性生理原因和自我全面防控都有可能導致不出汗。

專家來發汗

黨參、當歸、五味子、葛根各10克左右，水煎服，不出汗的人可以服用，每日一劑，服用兩周，可以有效治療身體不出汗的問題，既能健康發汗，又能達到補益活血的作用。

專家警示：夏季應該適當發汗！

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