原創(chuàng) 簡單心理 簡單心理 來自專輯心理學(xué)研究每周播報

朋友們，周六好（今天推薦的音樂是Joyner Lucas為“注意力缺陷和多動障礙“寫的一首rap）。

在本期「簡單心理WEEKLY」，你可以看到：

成年人的孤單，是更沉重的孤單嗎？

蘋果公司和UCLA合作，想用app檢測抑郁癥

FDA批準首個預(yù)防自殺的速效鼻噴霧劑

自閉癥患者發(fā)的郵件，跟普通人有什么不同？

“好尷尬，所以不看你”背后的心理學(xué)解釋

看完記得去留言區(qū)與我們嘮嘮！

越長大越孤獨，你孤獨的原因變了嗎？

近幾年大家流行討論“成年人的崩潰”。仿佛在經(jīng)歷許多人生境遇后，我們的孤獨感也越來越沉重。

但BMC Public Health最近發(fā)表的一項研究稱，成年人的孤獨感確實會隨著年齡發(fā)生變化，但變化的并非一定是孤獨程度，而是孤獨的原因。

這項研究使用了2016年9月-12月在荷蘭收集的數(shù)據(jù)，調(diào)查內(nèi)容包括人口學(xué)信息，社會行為和健康相關(guān)信息以及孤獨感等，涉及不同年齡段的近3萬名參與者。

數(shù)據(jù)顯示：有10,309（44.3％）人認為自己是孤獨的。在19-34歲的人群中，有2,042（39.7％）人感到孤獨感，而35-49歲年齡段為3,108（43.3％），50-65歲年齡段為5,159（48.2％）——年齡越大，孤獨的人真的越多。

研究者還發(fā)現(xiàn)，不同年齡段的人，孤獨的原因也不太一樣：

與朋友交往的頻率會影響孤獨感，而這種影響在成年早期（19-34歲）的參與者中最深刻；

受教育程度對孤獨感的影響，僅發(fā)生在成年早期（19-34歲），而就業(yè)狀況對孤獨感的影響僅發(fā)生在成年中期（35-29歲）；

與家庭接觸的頻率，僅發(fā)生在成年中期（35-49歲）和成年后期（50-65歲）群體中；

健康對孤獨感的影響僅發(fā)生于成年后期（50-65歲）群體。

UCLA與蘋果的合作：抑郁癥還能用app檢測？

近日，加州大學(xué)洛杉磯分校（UCLA）宣布將與蘋果公司合作一項為期三年的、有關(guān)抑郁癥的新研究。

研究旨在設(shè)計一款app來獲得參與者的客觀指標（諸如睡眠，身體數(shù)據(jù)，心率和日常活動），并闡明這些因素與抑郁癥狀之間的關(guān)系。

研究人員計劃利用包括iPhone，Apple Watch和Beddit睡眠監(jiān)控設(shè)備在內(nèi)的Apple技術(shù)，將可量化的數(shù)據(jù)與焦慮癥和抑郁癥的癥狀聯(lián)系起來，讓醫(yī)護人員可以提前注意到危險信號（比如嚴重的睡眠問題與心律不齊等），防止抑郁發(fā)作。

因為在目前的抑郁癥臨床確診中，醫(yī)生的詢問、或是抑郁測量量表（SDS抑郁量表/scl-90量表）中的信息都有賴于患者本人的回憶，信息不夠精確和全面。

主要研究者、UCLA的精神病學(xué)教授Nelson Freimer博士希望，這項研究能夠“徹底改變抑郁癥的檢測和治療方法”，助力抑郁癥的跟蹤治療。

FDA批準首個用來預(yù)防自殺的速效鼻噴霧劑

本周二，美國FDA批準強生公司的“Spravato”為首個針對自殺者的速效抗抑郁鼻噴霧劑。

這種鼻噴劑的主要成分是esketamine（“派對毒品”氯胺酮的近親）。

跟傳統(tǒng)抑郁癥藥物相比，它最大的不同就是起效速度（24h內(nèi)緩解抑郁癥狀）。而一般的抗抑郁藥往往幾個星期才能使病人情緒好轉(zhuǎn)。

不同于一般抗抑郁藥所作用的5-羥色胺/去甲腎上腺素，該鼻噴劑直接作用于大腦中的谷氨酸系統(tǒng)，它已被約6000人用于治療難治性抑郁，是自1987年以來抑郁癥治療的首次重大突破。

研究數(shù)據(jù)顯示，服用該藥的患者的思維嚴重程度迅速降低。與安慰劑組相比，“Spravato”沒有減少自殺念頭，但通過幫助緩解與自殺相關(guān)的抑郁癥狀（比如絕望），它有望減少自殺行為。

Spravato可能有嚴重副作用。最麻煩的是它可能會帶來“解離”體驗（發(fā)生率約41%），其他包括惡心、頭暈、血壓升高等等。雖然是鼻噴劑，但絕對是不可以帶回家的，必須在醫(yī)學(xué)監(jiān)測下使用。

科學(xué)家還不清楚這藥為什么見效這么快。但他們認為，它“可能為臨床醫(yī)生提供一種新的方法，在緊急抑郁發(fā)作期間迅速為患者提供支持”。

自閉癥患者如何發(fā)郵件，與常人有什么不同？

巴斯大學(xué)心理學(xué)家認為，我們?nèi)绾卧诰W(wǎng)上交流，包括怎么寫郵件、怎么發(fā)朋友圈，都揭示了我們的性格和性格類型。

8月5日，在《分子自閉癥》雜志發(fā)表的一封公開信中，巴斯和卡迪夫的研究人員強調(diào)了自閉癥患者和非自閉癥患者在電子交流方式上的明顯差異。

研究人員注意到：

自閉癥患者的電子郵件明顯缺乏一些“說正事前的寒暄”（比如你最近過得好嗎？），但他們會遵守禮貌和正式的書寫格式（比如以“親愛的醫(yī)生”開頭）。

自閉癥患者體現(xiàn)了對細節(jié)的極大關(guān)注（強調(diào)語法錯誤、超鏈接失效來糾正研究者），但相對非自閉癥患者，自閉癥患者也更愿意自我糾正（甚至糾正上一封郵件中自己寫的錯字）。

許多自閉癥患者的溝通方式是精確的，但在社交上不典型（例如，他們會將開會時間定為14:08，或者用地圖坐標描述一個集合點，準確預(yù)估自己可能還有24分半到達）。

巴斯大學(xué)的心理學(xué)教授Punit Shah認為，自閉癥風(fēng)格的郵件并不一定是不好的。他們的精確、直接都做得比非自閉癥者好。

但是，自閉癥學(xué)生通常比非自閉癥學(xué)生反應(yīng)遲鈍。他們經(jīng)常報告誤解信息或被他人誤解，而導(dǎo)致交流中斷，并經(jīng)歷了更多害怕“電子失禮”帶來的負面后果（比如焦慮）。

“好尷尬，所以不看你”——對方是如何讀懂這一點的

你有沒有過這樣的經(jīng)歷：偷偷看某人，然后發(fā)現(xiàn)ta也在看你……然后你尷尬地避開看向別處。

這種現(xiàn)象被稱作是“目光偏轉(zhuǎn)（gaze deflection）”——而你偏轉(zhuǎn)的“別處”，通常不針對任何特定的東西，在那個時刻，你只是感到尷尬、不想看ta。

其實，人們本能地會跟隨別人的目光，看向他們所看的東西。但這種本能會在“目光偏轉(zhuǎn)”的情境下失效：ta會感覺到你的尷尬，然后也不看你。

心理學(xué)家感興趣的是，為什么？我們的大腦中一定發(fā)生了某些特別的瞬間。

耶魯大學(xué)的Scholl等人做了一系列的實驗，探究人們是如何捕捉、理解他人的視線的。結(jié)果表明，大腦并不總是把眼睛轉(zhuǎn)向別人凝視的焦點，而是只有在評估到凝視具有“社會意義”時才會這樣做。

也就是說，大腦可以分辨出“目光偏轉(zhuǎn)”者的表情，然后告訴主人，尷尬一方轉(zhuǎn)移注意力的地點沒有意義。

這說明，“大腦不僅僅感知他人的眼睛，還感知眼睛背后的心靈。”

因為，當你望著另一個人的眼睛的時候，是真的可以讀到很多信息的。

本期weekly就到這里了，希望你又得到了一點有意思的心理學(xué)技能。

我們下周再見！

羅小虎、江湖邊 ? 撰文

Reference：

Lucy Anne Livingston et al, Electronic communication in autism spectrum conditions, Molecular Autism (2020). DOI: 10.1186/s13229-020-00329-2

Age differences in demographic, social and health-related factors associated with loneliness across the adult life span (19-65 years): a cross-sectional study in the

Netherlands, BMC Public Health (2020). DOI: 10.1186/s12889-020-09208-0

Volumetric brain differences in clinical depression in association with anxiety: a systematic review with meta-analysis, Journal of Psychiatry and Neuroscience, DOI: 10.1503/jpn.190156

Clara Colombatto el al., "Gaze deflection reveals how gaze cueing is tuned to extract the mind behind the eyes," PNAS (2020). DOI: 10.1073/pnas.2010841117

往期 WEEKLY

原標題：《偷看喜歡的人如何不被發(fā)現(xiàn)？其實被發(fā)現(xiàn)也沒關(guān)系｜WEEKLY》

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