原創(chuàng)  科學(xué)家庭育兒

氣溫蹭蹭蹭往上升，寶寶想吃冷飲的心也開始蠢蠢欲動(dòng)了……

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

空調(diào)+冷飲，賊爽賊帶勁！但是寶爸媽們的難題也隨之而來了：

扛不住娃渴望的小眼神，熱成這樣都不給娃吃根冰棍兒，實(shí)在是太殘忍了……

可是給吃了又怕娃生病不舒服……

爸媽夾在給吃與不給吃之間左右為難……究竟怎么吃才能清涼又不影響健康，看完這篇或許你們心中就會(huì)有答案。

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別瞎傳了！關(guān)于冷飲這3點(diǎn)都是謠言

1.吃冷飲傷腸胃？

大家有沒有看到過類似這種“愛孩子，請(qǐng)給他一杯溫水”的“溫馨提示”？聽我的，就當(dāng)看了個(gè)笑話。

好多家長(zhǎng)都擔(dān)心吃冷飲會(huì)傷胃，然而實(shí)際上，對(duì)于腸胃健康孩子來說，注意吃的時(shí)間、吃的量，并不會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。

如果娃一吃涼的就胃痛、胃脹……這可不是冷飲的鍋，而是寶寶本身可能存在消化系統(tǒng)疾病，需要帶娃盡快就醫(yī)。

2.吃冷飲導(dǎo)致體寒，女孩不能吃？

很多家長(zhǎng)們深信不疑：冷飲會(huì)吸收身體里的熱量，造成體寒；尤其女孩吃冷飲，長(zhǎng)大后“大姨媽”一定會(huì)肚子疼。

事實(shí)是，人體天生的恒溫能力會(huì)保護(hù)我們的身體，并不會(huì)因?yàn)槌詡€(gè)冰淇淋就變寒。

至于女孩子“大姨媽”會(huì)肚子痛這件事，大多是原發(fā)性痛經(jīng)，跟冷飲沒有關(guān)系。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

能不能吃冷飲，也是因人而異，吃了覺得不舒服，就少吃，目前醫(yī)學(xué)上并沒有研究或證據(jù)支持冷飲會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

3.吃冷飲會(huì)拉肚子？

這是家長(zhǎng)們“威脅”寶寶別吃冷飲的常用話術(shù)。

吃冷飲引起寶寶腹瀉的原因很多：

可能是食物本身不干凈，可能是寶寶對(duì)冷飲中的奶制品等成分不耐受……但食物溫度低并不會(huì)直接導(dǎo)致寶寶拉肚子。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

有些寶寶一吃冷飲就感覺不舒服，主要原因有二：

?寶寶自身疾病原因

患了腸易激綜合征的寶寶，遇冷就會(huì)腹痛，這是低溫誘發(fā)了自身疾病，而不是因?yàn)槌粤藳鍪场?/p>

?寶寶飲食習(xí)慣原因

即便是大人，剛喝完兩杯熱茶，再來一根冰棍，也會(huì)覺得不舒服。

對(duì)食物冷熱的接受度，關(guān)鍵因素是習(xí)慣和喜好。

寶寶出生后就喝涼奶（水），胃腸會(huì)適應(yīng)偏涼溫度；如果寶寶一直吃溫的喝溫的，突然吃涼食就可能出現(xiàn)胃腸不適。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

所以請(qǐng)把心放到肚子里，健康的娃適量吃些冷飲，并不會(huì)被摧殘成“體弱多病的小寶寶”。

除非寶寶屬于以下這些情況，科大大就不建議吃冷飲了：

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

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給娃吃冷飲，注意3個(gè)“合適”

對(duì)于一歲以上腸胃健康的寶寶，吃些冷飲不僅沒問題，甚至當(dāng)娃患某些疾病時(shí)吃一點(diǎn)冷飲，還能緩解不適：

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

究竟怎么才算適量？科大大這里有3個(gè)“合適”，供寶爸媽們參考。

1.合適的量與速度

冷飲吃得太多太快，首先會(huì)影響到寶寶正常吃飯；嚴(yán)重的，還可能造成腸痙攣或一些急性消化道疾病。

曾經(jīng)有新聞報(bào)道，一個(gè)7歲孩子連吃3根冰棍導(dǎo)致消化道反復(fù)大量出血。

來源：澎湃新聞

所以，家里有“一口氣喝一聽可樂、咬掉幾根棒冰”的熊孩子，家長(zhǎng)可得好好管管，切莫貪涼一時(shí)爽，就醫(yī)淚兩行！

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

雪糕、冰淇淋等固體冷飲，一次最多只能吃一支，液體冷飲一次不要超過150毫升。

我們也可以鼓勵(lì)、引導(dǎo)娃慢點(diǎn)吃，每吃一口在嘴里含一會(huì)兒，再咽下。

這樣不僅能防止“狼吞虎咽”，提升冷飲帶來的愉悅感，還減輕了冷飲對(duì)寶寶腸胃的刺激。

同時(shí)家長(zhǎng)也要以身作則，不要頻繁在饞嘴的熊孩子面前吃冷飲！

2.在合適的時(shí)間吃

一天中12~15點(diǎn)氣溫最高，這時(shí)給寶寶吃冷飲最佳。

其實(shí)，比起適合吃冷飲的時(shí)間，寶爸媽們更應(yīng)該注意的是——什么時(shí)候不適合吃：

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

3.給娃準(zhǔn)備合適的冷飲

雪糕、冰淇淋等類型的冷飲，高糖高脂肪高熱量是一定的，還有很多別的添加劑。

這些東西的危害，比單純吃涼的要高多了。

所以特別提倡家長(zhǎng)在家給娃自制冷飲、冰鎮(zhèn)水果，吃著安全又放心。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

外面買的那些，只能偶爾拿來解解饞，并且家長(zhǎng)在選購時(shí)要認(rèn)真看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇添加劑少、出廠日期較近的正規(guī)品牌。

科大大想每一個(gè)寶寶都能享受吃冷飲的幸福，童年越被禁止，越會(huì)在娃心中留下執(zhí)念，往后就越會(huì)癡迷……

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

科大大查了本周天氣預(yù)報(bào)，最高溫度可達(dá)到34攝氏度......

這么熱的天兒，想讓科大大說說“給娃吹空調(diào)”注意事項(xiàng)的寶爸媽們，文末點(diǎn)“在看”讓科大大看到你們揮舞的雙手！

原標(biāo)題：《7歲娃吃冰棍導(dǎo)致胃出血！這3類寶寶，最好一口冷飲也別吃！》

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