原創(chuàng) 壹心理 來自專輯親密關(guān)系危機(jī)

非也|作者

歐小宅、蟲子|編輯

《三十而已》|圖源

今天，壹心理和你聊聊“出軌”。 

一個(gè)男人，妻子顏值是童瑤這種級別的，妻子能力大到能把一個(gè)平平無奇的小子打造成“許總”。

妻子生了個(gè)孩子，把家里打理得井井有條，連沙發(fā)、窗簾的顏色都會(huì)完美到根據(jù)季節(jié)來調(diào)整。 

倆人恩恩愛愛。最后這個(gè)男人出軌了，第三者各方面看起來都不如妻子。 

這就是網(wǎng)絡(luò)流傳的，熱播劇《三十而已》男主角許幻山和女主角顧佳的劇情。

這種“妻子明明很完美，男人還是出了軌”的劇情，讓人懷疑：出軌都是盲目的？    

不是說，男女都勢利嗎？ 

另一半好看又能賺錢，還持家有道，應(yīng)該上桿子討好她啊，怎么還出軌了呢？ 

再優(yōu)秀的人也會(huì)遭遇背叛

日本第一美女也不例外 

拉回到現(xiàn)實(shí)。顏值從來不是感情的防護(hù)罩。 

號稱“日本第一美女”的佐佐木希，也不幸遭遇了出軌。 

6月10日，佐佐木希老公，渡部建出軌的消息曾登上熱搜。 

這消息不是查出來的，而是出軌對象自爆，內(nèi)容非常勁爆，事無巨細(xì)，還涉及到個(gè)人隱私，以至于這份雜志瞬間賣到脫銷。 

出軌對象接受采訪時(shí)說：“我與渡部，多的時(shí)候保持一周兩次的關(guān)系。在他結(jié)婚后也沒有分手，總共超過30次。”

 一地雞毛，太難看了。 

事情曝光后，渡部也沒有否認(rèn)，不過措辭……太無恥了： 

“我和老婆關(guān)系很好哦，畢竟現(xiàn)在還在絕贊造人中，但這又是另一回事。看到可愛的就忍不住了。

不過因?yàn)橛惺`了，不怎么能在晚上見面。老婆現(xiàn)在沒有工作，所以我也必須得努力工作。” 

我來翻譯一下： 

夫妻關(guān)系賊好，但是婚后的責(zé)任感控制不了我的下半身。盡管不忠，但是請記住：我有賺錢養(yǎng)家哦。 

原則性錯(cuò)誤用及格項(xiàng)來找補(bǔ)，主次不分，混淆視聽了啊。 

如果按照當(dāng)今相親市場的評判標(biāo)準(zhǔn)，這段婚姻其實(shí)很不般配。 

32歲的佐佐木希被稱為日本第一美少女，屢次登上“男性最喜歡的臉龐”和“女性最想成為的臉龐”排行榜。 

而48歲的渡部建，是一個(gè)搞笑藝人，身材長相均一般。 

不管放在哪個(gè)國家，渡部建就是高攀。 

可是，他從婚前到婚后一直與多人保持不正常關(guān)系，還約過女優(yōu)。 

網(wǎng)友也很氣：

“家里有個(gè)大美女還干這種事？”

“男人這種生物，不知道有什么生理缺陷？” 

有缺陷的不是男人，是渡部建。 

不過，美女被綠讓很多人對婚姻更沒安全感了：

伴侶各項(xiàng)條件都很優(yōu)秀的人，為什么也會(huì)出軌？ 

婚姻幸福的人

為什么也出軌？ 

渡部建出軌后，網(wǎng)友曾隔空喊話： 

" 渡部建，你先睜睜眼，看看自己再看看佐佐木希，到底誰給你的勇氣和自信去出軌？“ 

心理學(xué)上，有一種出軌叫“盲式出軌”。 

盲式出軌是指一種很常見卻又令人不解的出軌方式。

具體表現(xiàn)在：經(jīng)濟(jì)實(shí)力、顏值、工作能力等，出軌對象樣樣比不上原配，但伴侶硬是閉著眼睛出軌了。 

直白點(diǎn)，就是睜眼瞎。 

著名婚姻治療師埃絲特·佩瑞爾認(rèn)為，越軌是人性的核心。 

正如我們許多人從小就記得的那樣，躲貓貓、偷偷摸摸、叛逆、害怕被發(fā)現(xiàn)并僥幸逃脫都讓人覺得刺激。 

除了極少數(shù)特殊變種人群（他們攜帶垂體后葉荷爾蒙接收基因），越軌一般源于某種自我探索的渴望。

比如，為了尋找一個(gè)新的自我，體驗(yàn)非現(xiàn)實(shí)生活，挑戰(zhàn)更多可能性等等。 

心理學(xué)中，還有一個(gè)由莫林提出的性愛方程式：吸引力+障礙=興奮。 

當(dāng)人處于不平衡的、不確定的狀態(tài)，處在狂喜和災(zāi)難的危險(xiǎn)邊緣，是最興奮的。 

也就是說，婚姻越是幸福，出軌方式越是驚世駭俗，反差越大。 

婚外情如果不被發(fā)現(xiàn)，甚至能上癮。 

據(jù)日本媒體推測，渡部建的出軌對象高達(dá)182人，年齡跨度從20歲到50歲，所以一直以來，他都戴著兩副完全不同的面孔在生活，而且樂在其中。 

在妻子佐佐木希眼中，他是很溫柔的男人，給了她前所未有的安全感，

所以她才心甘情愿在事業(yè)高峰期選擇結(jié)婚生子，在他出軌被曝光后，選擇原諒。 

而在眾多婚外情對象的眼中，他是沒有感情的性愛機(jī)器，私生活極其糜爛。

場合不挑，包括公共廁所、辦公室，汽車，而且經(jīng)常幾分鐘就完事，跟抽空喝了一杯咖啡似的，稀疏平常。 

細(xì)想之下，渡部建和羅志祥對待感情的態(tài)度如出一轍。

他們都是幽默、風(fēng)趣、熱情、有才華的綜藝大咖，很有異性緣，都熱衷多人運(yùn)動(dòng)、熱衷于解鎖各種非常規(guī)的場景和姿勢、性需求極其旺盛。 

但婚姻的本質(zhì)是束縛、是承諾、是責(zé)任。

他們能裝出好男人的樣子，內(nèi)心根本適應(yīng)不了。 

所以說，激情出軌最誘人之處并不在于性或愛，而是出軌者通過反抗規(guī)則獲得的自由感、控制感，以及人生體驗(yàn)的豐富性和無限可能性。 

人有欲望，這很正常。但是，伴侶之間存在問題，不等于出軌有理。 

兩個(gè)人之間的問題，想從外人身上找答案，是最根本的錯(cuò)。

經(jīng)歷出軌風(fēng)暴后，

被出軌的人如何活下來？ 

美國心理治療師羅賓·諾伍德發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過出軌后的夫妻一般有三種結(jié)局： 

受難者型：困在了過去；

建設(shè)者型：自立自強(qiáng)，走出傷痛；

探索者型：從廢墟中站起來，建立了更好的組合。 

如果不想一直困在過去的傷痛中，可以這么做： 

a. 放下好奇心，不問細(xì)節(jié)。 

了解越多，傷害越深。 

被出軌后，人們會(huì)不自覺地刺探細(xì)節(jié)，好弄明白到底出了什么問題。 

可是，婚姻從來只是兩個(gè)人的事，第三者不過是個(gè)意外。

況且像渡部建這樣，要弄明白182個(gè)女人的故事，堪比慢性折磨。 

即便只有一段情，人要是鉆起牛角尖來，也一樣會(huì)被困住。 

問題在兩個(gè)人之間，不在他與第三者之間。了解這些細(xì)節(jié)，是無用功。 

不幸被綠，還想繼續(xù)相處，那就要從無用功里解脫出來，從無意義的思維反芻中擺脫出來。 

最快方法，就是給自己的思維按下暫停鍵。 

b. 為自己找一個(gè)好的情緒容器； 

出軌是高度情緒化的事件。要求人保持絕對理性，有點(diǎn)強(qiáng)人所難， 

但是任由自己被情緒支配，只會(huì)受傷更深。 

比如，很多人被出軌后，第一反應(yīng)就是找小三打架、瘋狂報(bào)復(fù)另一半。 

爽嗎？宣泄情緒當(dāng)然很爽，但報(bào)復(fù)并不會(huì)減少痛苦。

因?yàn)檎f到底你還是很在意出軌這件事，你沒有走出來。

更糟糕的是，越報(bào)復(fù)，你越會(huì)陷進(jìn)出軌事件的漩渦里，哪怕你可能下一步就要走出來了。 

健康的宣泄方式，是被理解、被傾聽。 

心理治療理論認(rèn)為，為自己的情緒找一個(gè)容器，倒出來，就好了。

它可以是一個(gè)人，一個(gè)樹洞，也可以是某件能讓人短暫忘卻自我的事情，比如運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然也可以找專業(yè)心理咨詢師聊聊，確保自己的情緒能夠被接納和充分發(fā)泄。

c. 不要把婚外情和關(guān)系混為一談； 

出軌直接打擊的是人們對過去的所有記憶。

它不僅劫持了一對伴侶的希望和計(jì)劃，也為他們的過去打上了問號。 

朋友小雨發(fā)現(xiàn)丈夫瞞著自己出軌8年時(shí)，一下子就崩潰了。

因?yàn)樗恢币詠矶际莻€(gè)很不錯(cuò)的丈夫和父親。

不工作的時(shí)候，他看起來很享受家庭生活，實(shí)在想不明白他怎么有時(shí)間出軌。 

一想起他可能時(shí)時(shí)刻刻都在騙自己，就覺得心里瘆得慌。 

可事實(shí)上，他出軌是真，愛家人也是真。 

客觀地說，婚外情更像是一個(gè)婚姻事故，不代表這段關(guān)系是錯(cuò)的。

這樣想能夠把自己從情緒中抽離出來客觀看待問題，從而找到解決方法。 

d. 重建愛與信任。 

出軌之所以那么傷人，是因?yàn)樗茐牧宋覀兊膼叟c信任。 

有些人被出軌后，很長時(shí)間都會(huì)陷入”草木皆兵“的恐慌中，變得再也不敢相信愛情，甚至人性。 

毫無疑問，出軌讓我們見識了陰暗面，但這從來不是全部真相，我們可以選擇多看出軌事件的另一面： 

出軌，讓你認(rèn)清枕邊人，到底值不值得相伴一生；

出軌，也給你一次重新審視關(guān)系的機(jī)會(huì)；

出軌，可能毀掉的是一段本來就不好的關(guān)系，卻為更好的新的關(guān)系騰出了位置。 

舊的不去，新的不來。

寫在最后 

出軌讓我們見識到了激情的不穩(wěn)定性和信任危機(jī)。 

面對誘惑、性欲，愛，被背叛的人會(huì)內(nèi)疚、傷心、監(jiān)視、瘋狂猜疑、復(fù)仇。

 盡管把出軌簡化為性和謊言聽起來很吸引人，但要解決這些問題，我們必須透過人性的復(fù)雜性，利用理性的力量，讓自己從出軌風(fēng)暴中好好地活下來。 

更重要的是，每一次出軌，都是“蓄謀已久”。

所以，我們要未雨綢繆，不要等問題出現(xiàn)了才去經(jīng)營關(guān)系。 

在和另一半依然相互信任的時(shí)候，主動(dòng)去談?wù)撌裁词虑闀?huì)讓我們越過界線，以及自己對喪失關(guān)系的恐懼。 

這樣可以增強(qiáng)彼此對關(guān)系的承諾，也能夠保證我們在遭遇出軌危機(jī)時(shí)，更好地走出來，不困頓。 

世界和我愛著你。 

參考資料：

1、埃絲特·佩瑞爾，《危險(xiǎn)關(guān)系》，上海社會(huì)科學(xué)院出版社，2020-03.

2、羅賓·諾伍德，《愛得太多的女人》，北京聯(lián)合出版公司，2017-05.

3、阿爾弗雷德·阿德勒，《阿德勒心理學(xué)》，臺海出版社，2018-05.

- The End -

作者簡介：非也，二級心理咨詢師，自由撰稿人，英語文學(xué)譯者。