原創(chuàng) 馬英 

女性在懷孕后，身體會(huì)出現(xiàn)很多變化，比如，很多孕產(chǎn)期媽媽可能遇到過這些情況：

孕前臉上一粒斑沒有，孕后卻“長(zhǎng)滿大片黃褐斑”；

孕期皮膚細(xì)膩光滑，孕后皮膚卻開始“不停發(fā)痘”；

產(chǎn)前發(fā)量驚人，產(chǎn)后卻開始“大把掉發(fā)”……

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

其實(shí)，這些都是孕產(chǎn)期皮膚的正常變化。由于孕期雌激素、黃體酮等激素含量的增加，孕媽媽皮膚會(huì)發(fā)生一些正常的生理性改變。

今天我就為大家介紹一下孕產(chǎn)期常見的幾種皮膚問題，以及對(duì)應(yīng)的處理方法，孕期、哺乳期的媽媽們要仔細(xì)閱讀咯！

孕產(chǎn)期常見皮膚問題有哪些？

對(duì)于大多數(shù)孕產(chǎn)期媽媽來說，常見的皮膚困擾有：

色素沉著、痤瘡、妊娠紋、皮膚發(fā)癢、產(chǎn)后脫發(fā)。

1、色素沉著

孕期由于體內(nèi)激素的變化，準(zhǔn)媽媽們的身體很容易出現(xiàn)色素沉著的現(xiàn)象。

比如，很多孕媽媽的腋下、乳房、肚子顏色都會(huì)加深變黑，肚子上會(huì)出現(xiàn)一條貫穿腹部的黑線。不過這些都是正常的孕期皮膚變化，一般在產(chǎn)后半年左右，這些由于懷孕導(dǎo)致的色素加深都會(huì)減輕或消失。

但有的孕媽媽臉上可能還會(huì)爬上令人煩惱的黃褐斑和雀斑。

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

那么在孕期如何才能預(yù)防黃褐斑、雀斑呢？

做好防曬，防范于未然：對(duì)于孕期出現(xiàn)的色斑，無論是黃褐斑還是雀斑，通過有效的防曬手段，可以起到很好的預(yù)防作用。

食用富含維生素E的食物：維生素E可以干擾黑色素沉著，有助于預(yù)防孕期黃褐斑。這類食物包括，比如獼猴桃、西紅柿、檸檬等水果、蔬菜。

2、痤瘡

很多媽媽發(fā)現(xiàn)自己在孕期特別容易發(fā)痘痘，這是由于孕期雄性激素水平升高，導(dǎo)致皮脂腺油脂分泌增多，多余的皮脂加上毛囊中的脫落物，創(chuàng)造了細(xì)菌可以快速繁殖的環(huán)境，最終引發(fā)痤瘡和皮疹。

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

在孕中期，痤瘡問題往往會(huì)加重，不過到了產(chǎn)后會(huì)逐漸恢復(fù)平穩(wěn)。

如何應(yīng)對(duì)孕期痤瘡問題？

一般來說，日常保持清潔、保濕，避免擠壓和摩擦即可。

如果痤瘡比較嚴(yán)重，需要用含有藥物成分的乳霜，但是要在醫(yī)生建議下用藥。具體的孕期安全用藥原則，我會(huì)在后文中提到。

3、妊娠紋

有數(shù)據(jù)顯示，約90%以上的孕婦在孕6~7月的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。

在妊娠中后期，腹部膨脹的速度明顯快于皮膚彈性的適應(yīng)程度和皮膚擴(kuò)張的速度，就會(huì)出現(xiàn)皮膚膠原纖維和彈力纖維因?yàn)槔於a(chǎn)生的斷裂現(xiàn)象，我們就會(huì)看到妊娠紋的出現(xiàn)。

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

妊娠紋最常見于腹部和乳房，也可發(fā)生于髖部、臀部和大腿根部。

如何預(yù)防孕期妊娠紋的出現(xiàn)？

均衡飲食，少吃甜品及碳水化合物，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，多喝水。

嚴(yán)格控制體重，孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在10-12kg。

保持皮膚滋潤(rùn)，可以通過涂抹潤(rùn)膚產(chǎn)品來保持皮膚的濕度，如果擔(dān)心潤(rùn)膚產(chǎn)品的成分安全性，可以咨詢醫(yī)生再?zèng)Q定是否使用。

4、皮膚瘙癢

孕期皮膚干燥和激素的變化，可能引起瘙癢性皮疹。

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

妊娠期特有的皮疹：

妊娠瘙癢性蕁麻性丘疹和斑塊病（pruritic urticarial papules and plaques of pregnancy，PUPPP），一般會(huì)從妊娠紋開始向全身發(fā)展，它們是小的紅色腫塊，可以形成大的紅斑風(fēng)團(tuán)。如果孕期瘙癢表現(xiàn)為PUPPP，可能需要尋求皮膚科醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)、用藥。

還有一種妊娠期的瘙癢叫做妊娠癢疹，它們看起來像昆蟲咬傷的小腫塊，瘙癢劇烈。

需要注意的是，如果孕期出現(xiàn)全身性的瘙癢，甚至伴發(fā)有黃疸時(shí)，需要去醫(yī)院排查是否是妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥。它可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素k缺乏，而維生素k缺乏是會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響的。

5、產(chǎn)后脫發(fā)

在孕期，由于高水平的雌激素會(huì)延長(zhǎng)頭發(fā)的生長(zhǎng)期，所以減少了頭發(fā)的掉落。

但在寶寶出生后，由于體內(nèi)雌激素水平下降，之前延緩脫落的頭發(fā)會(huì)脫落下來，再加上由于照顧寶寶的辛勞，就出現(xiàn)了我們常見的產(chǎn)后脫發(fā)。

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

產(chǎn)后脫發(fā)的持續(xù)時(shí)間因人而異，有持續(xù)1~5個(gè)月，也有長(zhǎng)達(dá)15個(gè)月的，一般產(chǎn)后7個(gè)月左右可以逐漸恢復(fù)孕前水平。

產(chǎn)后脫發(fā)沒有特別的干預(yù)方法，但產(chǎn)后媽媽的焦慮、緊張情緒可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的加重，所以產(chǎn)后，媽媽們可以請(qǐng)家人幫忙一起帶娃，緩解育兒過程中的焦慮情緒。

孕產(chǎn)期皮膚問題可以用藥治療嗎？

有的孕媽媽為了胎兒的安全，無論病情如何，堅(jiān)決反對(duì)用藥治療。但其實(shí)該使用藥物時(shí)，大家也不必特別抗拒，關(guān)于孕產(chǎn)期用藥的安全性，大家可以參考以下兩個(gè)原則：

1、不同時(shí)期用藥原則：

孕早期能外用藥就不要口服用藥，能不用藥就不要用藥；

在孕中晚期以及產(chǎn)后，可以根據(jù)具體情況決定是否用藥，一般影響不大，但需要注意嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥。

2、藥物安全判斷原則：

根據(jù)美國(guó)FDA 對(duì)藥物妊娠安全級(jí)別的分類——

A 級(jí)是“完全沒有影響”；

B級(jí)是“可以使用”。所以A級(jí)或B級(jí)的藥物可以選擇用來治療；

C級(jí)屬于模棱兩可的等級(jí)，某些特殊情況可以應(yīng)用，但副作用「尚不明確」；

D級(jí)及X級(jí)的藥物，有嚴(yán)重副作用，致胎兒疾病等，需要在孕期禁用。

這個(gè)原則適用于所有孕期和哺乳期的藥物使用。

孕產(chǎn)期皮膚如何護(hù)理？

孕期、哺乳期如何正確護(hù)膚？總的來說，有以下幾個(gè)方面：

做好皮膚護(hù)理三步曲：清潔、保濕、防曬。通過基礎(chǔ)護(hù)理保護(hù)皮膚屏障，可以有效預(yù)防色素斑以及過敏等皮膚問題的出現(xiàn)或加重。

護(hù)膚品選擇效果溫和的成分，注意避免使用含有以下成分的護(hù)膚品：維A酸類成分、甲醛以及釋放甲醛的防腐劑、重金屬或重金屬殘留、水楊酸、鄰苯二甲酸鹽。

一旦皮膚問題嚴(yán)重需藥物治療，要尋求醫(yī)生幫助，明確診斷，并注意閱讀藥品說明書，根據(jù)妊娠安全級(jí)別用藥。

孕產(chǎn)期很多皮膚問題都是正常的生理變化，孕媽、哺乳期媽媽們不必太緊張，總之，健康生活，保持護(hù)膚，積極咨詢，保證作息。

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