原創 李昆明 李昆明醫生

文/李昆明

漫畫/Bururu

排版/Nineery

我知道，寫這個話題是要冒著挨打的風險的。

因為，一提到女性，大家想到的都是與水相關的美好詞語：

形容她的盛世美顏，那一定是出水芙蓉；

形容她的蕙質蘭心，那肯定是冰雪聰明；

如果顏值不算高，智商也不在線，架不住人家性格好啊，那必定是柔情似水。

反正都是好詞兒，也都與水相關，女人似水，天經地義。

那我為什么要冒天下女人之大不韙，

說女人是油做的呢？

首先看一下理論基礎：

水占據人體組成的絕大部分，男性體內含水分較女性多，年輕人較年長者多；

新生兒體內所含水量約為70%~75%，成人體內的水份，男性大概占體重的65%左右，女性由于脂肪較多，因此占體重的55%左右。

所以從這個角度而言，說女人是油做的不無道理嘛，男人才是水做的呢。

其實，今天之所以談這個話題，是源于我最近碰到的兩個例子：

一個是我同學的女兒，高中美少女，為了追求骨感美，節食過度，發生了厭食和繼發閉經；

另一個是我一個女性朋友，上班族，追求線條美，健身上癮，結果美則美矣，但老朋友卻隨著擼鐵強度的加大，變得不太規律了。

我是一個生殖科醫生，關注大家的生殖健康，但生殖健康絕不僅限于生育問題，還在于生殖內分泌的平衡。

就像我提到的這兩位女性，都沒有生育要求，但過度節食或者過度鍛煉，追求低體脂，打破了生殖內分泌的平衡，出現了排卵不規律或者停止排卵，就不止會引起生殖問題，還會影響全身健康。

那為什么會發生這種情況呢？

首先讓我們看一下女性體內激素是如何轉變的。

大家都知道雌激素是決定女性體態最重要的激素，就像某個國家的“紅藝人”，雖為男兒身，但攝入足夠多的雌激素，再結合手術、飲食，就會擁有女性婀娜的體態。

所以很多朋友就會覺得女人體內就是只有雌激素，男人體內就只有雄激素，兩種激素是水火不相容的。

其實不然，這兩種激素都稱之為類固醇激素，它們的原材料都是膽固醇。在各種酶的作用下，膽固醇轉變為孕激素（21碳），孕激素轉變為雄激素（19碳），在芳香化酶的作用下，雄激素轉變為雌激素（18碳）。

所以，無論在男性還是女性體內，孕激素、雄激素和雌激素都是同時存在的，正常情況下，它們之間和平共處，相安無事，但一旦由于某個環節出了問題，這個平衡被打破，就會帶來一系列的問題。

雌激素的產生器官主要是卵巢，但適度的脂肪也是維持正常雌激素生成的重要基礎條件。

女性進入青春期以后，體態變得豐滿，體內脂肪增加，這些脂肪主要分布在乳房、腹部及臀、股部，形成女性柔和豐滿的自然美。

體內脂肪是維持卵巢正常功能的必要條件，體脂含量必須達到體重的17%時，月經才可能開始來潮；而建立規律的排卵性月經時，體內脂肪量必須達到體重的21-25%。

像我們上面提到的那個我朋友的女兒，因追求骨感美，發生厭食，體脂含量急劇下降，這個時候大腦中樞就會認為自然條件極度惡劣，主人連飯都吃不飽了，那就趕緊閉經用于節約身體消耗吧。

另一個朋友貌似看上去生活更積極，通過健身去追求體態美，這個大方向絕對是正確的，也是我所欣賞的。但凡事總有個度，如果過度運動導致體脂率太低的話，月經就會變得不規律。

就像對于肌肉發達的大力士只有少數人欣賞一樣，肌肉線條太硬朗、失去女性柔美體態的話，可能并不是一個你所希望的最美的狀態。

總結一下

● 孕激素、雄激素、雌激素，在男女體內都存在。

● 女性體內一定含量的脂肪與月經的正常維持息息相關，合理的飲食，適度的運動是值得推崇的。

● 但過度的節食、過量的運動，帶來的可能就是體脂率的過低，乃至月經失調和閉經。

其實，不必糾結女人是油做的還是水做的講法，健健康康，才是最美的你！

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