原創 睡得還不錯的九叔 39健康網 來自專輯一般疾病研究所

【九叔有話說】

人在睡醒后往往不能記得自己說過什么夢話，這是睡眠障礙的一種，但與器質性疾病沒有關系。

醫學上還沒發現睡眠癱瘓癥（鬼壓床）的病理基礎，而且身體健康的人也有可能發生，發作頻率較低，發作后也沒有明顯的不良后果，因此不一定需要特殊的治療。

比起以上這些睡眠障礙，失眠問題可能困擾著更多的人，對于如今的年輕人來說，造成失眠的元兇，主要是不良的睡眠習慣和壓力。

壓力太大帶來的直接影響就是心情煩躁、情緒低落、效率低下以及失眠狀況頻繁發生。

參考資料:

[1]. 趙非一..農村百事通,2017,0(20):55-55.

[2]. 馬文杰,曾建敏.“鬼壓床”的真相——睡眠癱瘓的心理學研究綜述.心理學進展,2015,5(12):852-858.

[3]. 黃欣欣,芒果(圖).牙齒愛打架——孩子睡覺磨牙的原因.動漫界:幼教365,2019(33):26-27.

[4]. 孩子睡覺說夢話如何處理才好.啟蒙（0-3歲）,2017(1):37-37.[5]. 孫祥虎.認識睡覺流口水.養生月刊,2020,41(4):302-302.

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