原創(chuàng) 米醫(yī)生 素問軒

最近天氣開始熱起來了

冷飲，西瓜，冰奶茶。。。。

怎么涼快怎么來是每個(gè)人的目標(biāo)

但是過度追求上面這些“涼快”

也是對(duì)健康有害的

尤其是臟腑相對(duì)較弱的孩子

每年夏天

醫(yī)院門診消化科里患者都會(huì)劇增

急性胃腸炎，腹痛腹瀉，消化道出血都來了

暫且不說中醫(yī)

專業(yè)的西醫(yī)

也是不同意小兒吃太多冷飲的

通常一歲以內(nèi)絕對(duì)禁食冷飲

2歲至6歲的孩子每天最多半根雪糕

稍大些的孩子每天也不能超過1根

小兒本身胃腸還沒發(fā)育完全

各項(xiàng)功能都比較弱

如果過量食用冷飲

會(huì)容易刺激小兒胃內(nèi)黏膜

導(dǎo)致胃腸功能紊亂

從而引發(fā)腹痛腹瀉等腸胃疾病

同時(shí)，如果小兒吃太多冷飲

讓口腔及咽喉長(zhǎng)期處于冷刺激中

會(huì)使咽喉局部血管收縮

抵抗力下降

造成上呼吸道感染

冷飲不僅會(huì)傷害孩子的腸胃

還會(huì)誘發(fā)一次又一次的上呼吸感染！

上述這些

與中醫(yī)認(rèn)為過食生冷傷害脾胃矛盾嗎？

并無二致啊

中醫(yī)認(rèn)為脾胃是生命的根本

感冒、咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎

胃痛、腹痛、慢性腸炎等等等

這些病究其根本都與脾胃受傷有關(guān)

脾胃最怕什么？

一怕生冷，二怕?lián)危職馀c思

保護(hù)孩子就應(yīng)該從保護(hù)脾胃做起

看到這里大家會(huì)說

道理都懂

可臣妾做不到啊

不給孩子喝冷飲解暑？

那喝什么呢？

廢話不多了

五款省時(shí)省力的消暑飲品配方拿去不謝！

相關(guān)食材都是當(dāng)季的

你都可以在菜市場(chǎng)買到！

NO1，祛濕熱，除煩的冬瓜茶

(圖片來源：下廚房）

食材：冬瓜1300g 紅糖200g

做法：1，冬瓜切小塊，把皮和籽都留下，一起倒進(jìn)鍋里，然后撒上紅糖，攪拌均勻后蓋鍋腌制出汁1小時(shí)；

2，出汁后在鍋里加一點(diǎn)水慢火熬90分鐘，直到瓜肉融化得差不多，汁肉變成咖啡色即可；

3，冷卻后將肉汁過篩分離，把湯汁倒出后兌水即可飲用，剩余的放入冰箱冷藏盡快食用完。

夏天，南方濕熱橫行

大人小孩都容易出現(xiàn)舌苔粘膩

心煩不安的表現(xiàn)

冬瓜是甘平的

能清熱，養(yǎng)胃，生津

除煩，行水消腫

絕對(duì)是祛濕熱，消暑濕的好手

紅糖呢？溫?zé)岬?/p>

能補(bǔ)中益氣，健脾暖胃

適量的紅糖可以抵消一部分冬瓜的甘涼

這樣搭配后大多數(shù)人的體質(zhì)都合適了

如果本身脾胃比較虛寒

平時(shí)容易腹瀉

容易胃痛的可以多放一些紅糖

如果體質(zhì)本來就比較濕熱

容易口干，口苦，口臭，大便燥結(jié)

舌苔黃膩的，臉上容易長(zhǎng)包痤瘡的

就可以少放一些紅糖

NO2，養(yǎng)內(nèi)和外，補(bǔ)脾胃三豆飲

(圖片來源：網(wǎng)絡(luò)）

食材：黃豆、黑豆、綠豆各10g

做法：加水煎服

常看我公號(hào)的老朋友

應(yīng)該對(duì)三豆飲不陌生

黃豆甘平，補(bǔ)脾胃

黑豆甘平，補(bǔ)脾胃

綠豆甘涼，清膽?zhàn)B胃

這個(gè)看似平淡卻功效了得F3組合

在中醫(yī)里有個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)拿?hào)

叫扁鵲三豆飲

它包治那種沒有明顯受涼

卻突然喉嚨痛，頭痛，舌頭紅

把手搭在左脈上

按下去后會(huì)感覺脈跳得很弱又快

再用力按下去這個(gè)脈又摸不著的發(fā)燒

只要辨證準(zhǔn)確

這個(gè)方子用來退燒絕對(duì)效如桴鼓

這種發(fā)燒是因?yàn)轶w內(nèi)肝氣疏泄無力導(dǎo)致

故必須從補(bǔ)養(yǎng)脾胃抓起

即便沒有發(fā)燒

平日用它來滋養(yǎng)脾胃也是極好的

三，清熱化痰美白的絲瓜梨水

食材：絲瓜一根，生梨半個(gè)

做法：洗凈后削皮，切塊扔進(jìn)養(yǎng)生壺里

很多人知道絲瓜是美白的

其實(shí)它還能清熱化痰涼血

如果你家孩子總身熱煩渴

喉嚨里還總有痰咳不干凈

真的可以試試這款絲瓜水

絲瓜煮水后尤其是放溫之后

口感真的很潤(rùn)很潤(rùn)

再加上一點(diǎn)甜甜的梨味

口感絕對(duì)可以冒充超市里的脈動(dòng)

孩子真的會(huì)瞬間愛上

梨生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰

這款絲瓜梨水真的很適合

舌頭紅紅的，五心煩熱，陰虛的小孩

四，酸甘養(yǎng)陰開胃的酸梅湯

(圖片來源：網(wǎng)絡(luò)）

食材：大烏梅30g 山楂25g 甘草10g

陳皮5g 洛神花5朵 桂花少許（家庭份）

做法：

1，清水洗凈除桂花以外的食材

2，再將1放入鍋中用1500ml水浸泡1小時(shí)

3，用大火煮開后小火煮半小時(shí)

4，按個(gè)人口味放入冰糖適量

5，關(guān)火過濾后倒入碗中撒上少許桂花

當(dāng)你和孩子流了很多汗

而且口干心煩，熱得快要虛脫

又沒有胃口吃飯時(shí)

用酸甜滋陰生津的酸梅湯來開開胃

真的極好

但孕婦喝酸梅湯時(shí)記得去掉山楂

五，補(bǔ)脾益氣的麥芽糖桂花飲

(圖片來源：下廚房）

食材：素問軒手工育芽麥芽糖

桂花少許

做法：取指甲蓋大小麥芽糖

兌溫水?dāng)噭蚝笕鲞m量桂花

這個(gè)飲品做法最簡(jiǎn)單

尤其適合懶人麻麻

但切記一定要選手工育芽

非工業(yè)化學(xué)合成的麥芽糖

真正好的麥芽糖是用大麥發(fā)芽后

與糯米，小米蒸煮發(fā)酵后制成的

它味甘，性微溫，能補(bǔ)脾益氣

對(duì)脾胃虛弱、氣短乏力

胃口不好，消化力不足

虛寒腹痛的孩子特別好

再來上一點(diǎn)辛溫好聞的桂花

瞬間秒殺廣告里的任何添加劑飲料

看到這，也許有些麻麻會(huì)說

我擔(dān)心孩子不喜歡不肯吃啊？

孩子是大人的一面鏡子

試問，你自己陪他一起吃了嗎？

最后

復(fù)制一段明代《育嬰家秘》里的一段話

供大家參考學(xué)習(xí)

小兒宜吃七分飽者，謂節(jié)之也。

小兒無知，見物則愛，豈能節(jié)之？

節(jié)之者，父母也。

父母不知，縱其所欲，如甜膩耙餅、瓜果生冷之類，無不與之，任其無度，以致生疾，雖曰愛之，其實(shí)害之。（說人話翻譯：孩子脾胃不好都是你害的，你慣的！）

無知的愛

是殘害

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