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“端午節艾草青”，端午不僅僅是吃粽子賽龍舟，同時也是用艾養生的好時節。艾又名艾蒿、灸草，叫法不同，但作用相同。究竟艾葉的功效有哪些？為什么它又被稱為是“女性的草”？聽聽中醫專家怎么說。

艾是一種有特殊芳香氣味的植物，其味辛，性溫，歸肝、脾、腎經，由于艾葉偏溫，能溫陽祛寒，能補氣行氣，可活血化瘀，對女性有暖宮作用。

端午時節雨水多，空氣比較潮濕，可以點燃艾葉，用熏的方式把濕邪趕走，這樣也可以達到預防疾病的目的。

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濕氣重對女性的影響

有三大方面

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對身體的影響

濕氣重易導致水腫和肥胖，肥胖的人越不想動濕氣就越重，濕氣越重就越怕冷，所以有些女性比男性特別怕冷，是因為濕氣較重的緣故。

2

對工作效率的影響

水往低處流，濕氣重往往使人感覺下半身沉重，腰膝酸軟，易累，工作效率不高。

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對生殖生育的影響

濕氣重，加之白帶較多，這是一個脾虛濕重的表現，也就是說有婦科炎癥，或者泌尿系統炎癥都有此類情況出現。

2

哪些體質的女性

適合用艾葉祛濕？

1

體質偏寒，特別是怕冷的陽虛體質；

2

有痰濕的體質，濕氣比較重的；

3

陽氣不夠，氣虛體質的女性；

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嘴唇、手腳發紫，受寒而引起的血瘀。

3

如何選擇艾葉？

俗話說“七年之病求三年之艾”，艾葉就要找三年的為最好，對于有慢性疾病的女同志來講，合理的使用老艾葉，對溫陽、祛濕、辟邪，還有通經活絡、提高免疫力，都有不錯的效果。

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如何使用艾葉祛濕？

【吃】

這是最簡單的方法，例如艾糍粑，艾葉青團，艾葉雞蛋湯，艾葉生姜湯，還有艾葉餃子等；

【熏】

新鮮艾葉放在室內，特殊芳香氣味可以起到凈化空氣作用；

【灸】

可以用干的艾葉來行灸，中醫傳統上就是把艾葉搗絨制成艾條熏灸。對于濕氣較重時引起的小肚子疼、關節疼或頭疼，都可以用艾條來熏灸；

【泡】

濕氣較重時，可以用艾來泡腳，把經絡打通，從而把濕氣給祛除。

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艾葉對其他人群的

養生用法有哪些？

【男性】

針對常常抽煙的男性，當頻繁咳嗽，喉嚨沙啞，可嘗試艾葉煮水來喝，止咳效果好。其次，虛寒體質的男性，不妨用艾葉來調整一下身體。

【小孩】

小孩長痱子，可以用艾草泡水洗澡。不過食用時要注意，小孩是至陽體質，食用艾容易上火，而且小孩對特殊味道比較敏感，有些可能會引起過敏，所以食用時要小心，吃的時候就要從小量開始，清淡一點。

【老人】

部分長者患有心血管疾病，或者本身是熱的體質，用艾葉會火上添油，所以老年人也要注意，特別是有哮喘病的老年人。

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艾葉使用要因人而異

由于艾是偏溫的，如果是熱性體質最好不要使用，比如說發燒、長青春痘、上火、高血壓或者脾氣急躁時使用往往適得其反。

醫生介紹

韋芳寧

醫學博士，博導，教授，主任醫師，從醫37年。

主要從事中醫治未病體質調養及治已病中西醫結合腎內科診治與調養工作。

中國工程院院士、國醫大師、北京中醫藥大學王琦教授的師承弟子。

現任廣東省中醫院治未病二沙體質辨識中心主任，世界中醫藥學會聯合會體質研究專業委員會常務理事，廣東省健康管理學會副主任委員、廣東省保健協會中醫治未病專業委員會副主任委員、廣東省保健協會健康管理專業委員會第一屆副主任委員、廣東省中醫藥學會治未病健康促進專業委員會第一屆副主任委員，曾獲廣東省體檢醫學會先進個人，廣州中醫藥大學優秀教師稱號，2017年獲羊城好醫生、2018年獲胡潤平安中國好醫生稱號。

擅長：

1、治未病：身體體質調養，如氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質和過敏體質調養及中醫膏方的時令調養。

2、治已?。耗I病的中西醫治療與調養，如水腫、蛋白尿、血尿、尿路感染、腎炎、腎衰竭等。

通訊員：孔抒帆

（本欄目由廣東省中醫院與39健康網共同制作）

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