原創 名醫話養生 東方衛視名醫話養生

瘀

是指中醫辨證中的一種證型

指的是血液運行不暢

產生瘀血

瘀血分為兩種：

一種是離開血脈之血，不能及時消散，瘀滯于某一處，如皮下出血、顱內出血、關節損傷出血；

還有一種是血流不暢，運行受阻，瘀積于血脈或器官之內，導致血脈供養的臟器出現疾病。

判斷自身是否有瘀

中醫可以通過以下幾個方面來判斷是否有瘀的狀況。

舌頭

先看舌體、舌面上有沒有黑色的瘀斑，再看舌頭下面靜脈的形態，是否扭曲在一起成團、有沒有變粗壯、顯露、分叉、是否超過舌頭的三分之二以上。如果有以上的問題，可以判斷有瘀。

嘴唇

許多人說嘴唇黑是瘀，這不全面，大家知道急性心臟病發作時患者嘴唇發紫發黑，但是有的人嘴唇本身是紫的，是色斑，因此，最準確的的看嘴唇是把嘴唇打開，看看里面是否發紫有瘀斑，如果有，可以判斷有瘀證。

月經

看月經有沒有血塊，這是判斷有沒有瘀證的依據。

疼痛 舊傷

有些人到了半夜，局部會疼痛或麻木，這是溫度下降毛細血管收縮或者血流緩慢局部組織缺血引起的疼痛，這種疼痛是中醫講的“瘀”證。

有些人會說天氣一變關節、手術刀口就會疼痛酸脹，這種情況和剛才講的道理一樣，也是瘀證表現。

活血化瘀“南國神草”

發現瘀癥自然就要活血化瘀，今天要介紹的“南國神草”就是一味活血化瘀的良藥。

它就是

三七

俗話說“北有人參，南有三七”。三七，和人參一樣，同為五加科植物。

三七主產于云南文山州各縣，這些地方都在我國的南部，所以我們叫它“南國神草”。

三七的作用很多，它既能活血又能止血。

三七能抗血小板聚集，抗血栓形成。有降血壓作用，尤以降低舒張壓作用明顯。有加快血流速度，增加局部血流量，有強心的作用。還具有保肝，抗肝纖維化作用。

當然三七主要還是適合血瘀的患者吃，無論是有形的血瘀還是無形的血瘀，都適合服用三七。

但是，也有一些人不適合服用三七，比如有氣虛、燥熱、有胃部疾病的人。

三七食用方法

現在在家里，大家服用三七一般是服用三七粉。一般一天一勺，一勺是1-3克左右，溫水沖泡開喝掉就好了。

三七比較苦，空腹喝可能會導致胃不舒服，可以飯后45分鐘后服用。但要注意，不要用牛奶、豆漿等富含蛋白質的飲品來混合三七，避免凝結成塊不容易吸收。

最后我們要介紹一個三七的好搭檔，它就是人參。三七很適合與人參來配合，從而達到“活血不傷血，補氣助活血”的效果。有不同問題的人，可以使用不同的人參來和三七搭配。兩者的配比是1:1。

最后要提醒大家，三七雖好，但也需要長期服用才會有效果哦。

專家

吳歡

副主任醫師

上海中醫藥大學附屬曙光醫院

傳統中醫科副主任

上海市醫師協會醫學科

學普及分會委員

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