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除了血壓儀以外

中醫上有個穴位

也能夠反應自身的

血壓問題

想要知道自己有沒有血壓問題？

從中醫上講，高血壓的問題很多都是因為肝陽上亢導致的，所以在肝經上找穴位刺激，就能反應出自身的血壓問題。

與臟腑對應密切的穴位，很多都是經絡上的原穴，而肝經的原穴就是我們的太沖穴。

如果刺激太沖有強烈的酸痛感，那說明你的肝氣郁結，很可能就有血壓方面的問題。

血壓不穩怎么辦？

在中醫上，穩定血壓的方法有很多。

開四關

開四關的4個穴位，由大腸經合谷穴及肝經太沖穴組成。

合谷

位于手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。

太沖

位于足背，第1、2跖骨結合部前方凹陷中

左右共計4個穴位。

這四個穴位被稱為四關穴，它們是人體經脈氣血運轉的關鍵通道，氣和血是兩個概念，血是有形的屬于物質，氣是無形的，屬于動力，氣和血是相得益彰，互為根本的關系，血是氣的物質載體，而無形的氣，又能推動血這個物質載體，在氣血運轉的過程中，合谷和太沖分別代表了氣和血的關鍵。

通過撳針來刺激四關穴，就能夠達到平穩血壓的目的。

摩橋弓

橋弓穴，位于人體脖子兩側的大筋上，也就是兩側的胸鎖乳突肌的的中間位置。

按摩橋弓穴的方法可以起到不錯的降壓效果。因為橋弓穴正好位于人體頸動脈竇的部位。而頸動脈竇起著調節人體血壓的作用。所以按摩這個穴位，可以使人的心率減慢、血管擴張，以至血壓下降。

要注意的是，在按摩橋弓穴時只能一側一側地進行，切不可兩側同時按摩，以免使血壓降得太快而發生意外。

按摩的手法要求盡量柔和、均勻，循序漸進。用左手推右側的橋弓穴，右手推左側的橋弓穴。

再次強調

為避免導致血壓過低

不要同時推兩側的橋弓穴

按耳穴

耳朵上有條降壓溝，你知道嗎？

它位于對耳輪溝和對耳輪上、下腳溝處，即對耳輪上、下腳及對耳輪主干在耳背面呈“丫”字形凹溝部。

可以使用撳針或者磁珠，在降壓溝貼上三個，并按壓以有痛感為止，每次按壓一側，兩耳交替進行。

今天教的降壓保健方法，大家有學會嗎？簡單方便，隨時隨地都可以做一做，讓我們氣血通暢，遠離高血壓的困擾。

專家

沈衛東

主任醫師

上海中醫藥大學附屬曙光醫院

康復科針灸科主任

上海市非物質文化遺產

“楊氏針灸”代表性傳承人

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