澎湃號·湃客“懂點心理學”專欄由華東師范大學心理與認知科學學院的師生撰寫，一周雙更，內容聚焦時事熱點，科普生活知識，涉及親子教育、家庭關系、職場之道等諸多方面。將心理學應用于日常，讓生活更加精彩。

撰文/ 崔麗娟 華東師范大學心理與認知科學學院教授

運營/ 楊曉

作為心理學工作者，我們很多人都曾經有過這樣的經歷：

“你是學心理學的啊？”“是啊。”“是不是學心理學的都有些變態(tài)啊？”“好吧。”

“你是學心理學的啊？”“是啊。”“在你的眼里，我們是什么？”“是人啊。”“好吧。”

因為我們每個人都經歷著心理活動，既觀察著別人，也體驗著自己的心理與行為，所以，大家對心理學都有這自己的解讀。而這些解讀，不乏偏見和誤解，我們一起來看一下，你是不是“躺槍”了。

1、心理學家知道你在想什么

大多數心理學者都有過這樣的經歷：當周圍人得知了你的職業(yè)，他們會馬上好奇地發(fā)問：“你是學心理學的？那么你說說我正在想什么……”人們總是以為心理學家應該能透視眼前人的內心活動，和算命先生差不多。你不是研究人的心理嗎？“研究心理”就是揣摩別人的所思所想。

其實，心理活動并不只是人在某種情境下的所思所想，它具有廣泛的含義，包括人的感覺、知覺、記憶、思維、情緒和意志等。心理學家的工作就是要探索這些心理活動的規(guī)律，即它們如何產生、怎樣發(fā)展、受哪些因素影響以及相互間有什么聯(lián)系等等。

例如，你發(fā)現你身邊的同學正坐立不安、鼻尖上都是汗，你能夠推斷出他正緊張什么嗎？你不能。在沒有任何評估、測驗和交流的情況下，心理學家也不可能知道他在煩惱什么。

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心理學家通常是根據人的外顯行為和情緒表現等來研究人的心理，也許他們可以根據你的外在特征或測驗結果來推測你的內心世界，但再高明的心理學家也不可能具有所謂的“知心術”-。

2、心理學就是心理咨詢

在心理咨詢普及的今天，很多人聽到的第一個與心理學有關的名詞就是心理咨詢，并把它當作了心理學的代名詞。此外，人們關注一門學科，也更容易從實際應用的角度去認識它。心理學最為廣泛的應用就是心理咨詢或心理治療，所以更為大家所熟知，因此很多人會把心理咨詢與心理學等同起來。

其實心理咨詢只是心理學的一個應用分支。咨詢心理學家的工作對象可以是一個人、一對夫婦、一個家庭或一個團體。心理咨詢的目的是為了幫助人們應對生活中的困擾，使其更好地發(fā)展，增加生活的幸福感。一般來說，心理咨詢是面向正常人的，來訪者有心理困擾，但沒有出現嚴重的心理偏差。如果是嚴重的精神疾病，就要由臨床心理學家或精神病學家來處理。

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目前，國內的心理咨詢機構多分布在高校、醫(yī)療機構或婦幼保健組織，也有一些專門成立的咨詢中心或咨詢公司。但有一點：心理咨詢的宗旨是助人解決心理困擾，幫助人們更好地生活。現在出現心理困擾的人越來越多，對心理咨詢的需求也越來越大。很多人從事這項工作可能是為了獲取經濟利益，而又缺乏必要的培訓和技能，再加上缺乏行業(yè)規(guī)范，使得目前心理咨詢業(yè)良莠不齊，因此使一些人對心理學很失望，對此我們也很擔憂。

3、心理學家只研究變態(tài)的人

很多人都說他們走進心理咨詢室是需要很大勇氣的，可能還有過思想斗爭：“去還是不去？人家會不會認為我是精神病？朋友知道了會怎么看我？”這在一定程度上反映了很多人對心理學的看法：去心理咨詢的人都是“心理有問題”的人，心理有問題就是不正常；心理學家只研究變態(tài)的人，所以與心理學有干系的非專業(yè)人士都不正常。

之所以會有如此看法，一方面和我們的文化傳統(tǒng)有關，中國人比較內斂，有了心理困擾傾向于自己調節(jié)，如果放在了臺面上，就會被認為是很嚴重的精神問題；另一方面，為了滿足人們獵奇的心理，媒體在表現與心理學有關的題材時喜歡選擇變態(tài)心理，認為這樣更具有炒作價值。

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其實大多數心理學研究都是針對正常人的。有些人把心理學家和精神病學家混淆了。精神病學是醫(yī)學的一個分支， 精神病學家主要從事精神疾病和心理問題的治療，他們的工作對象是所謂“變態(tài)”的人，即心理失常的人。精神科醫(yī)生和其他醫(yī)生一樣，在治療精神疾病時可以使用藥物，他們還必須要接受心理學的專業(yè)培訓。與精神病學家不同，心理學家關心所有的人，雖然臨床心理學家也關注病人，但他們不能使用藥物。除此之外，大多數心理學研究都是探討正常人心理現象的，如兒童情緒的發(fā)展、性別差異、智力、老年人心理、跨文化的比較、人機界面，等等。

4、心理學家會催眠

越是神秘的東西，越能讓人感興趣。在很多人眼中，催眠術是一種很玄妙的技術。而知道催眠術的人，又往往把它和心理學家的工作聯(lián)系起來。之所以有這樣的看法，一是因為弗洛伊德的知名度。在一些人看來，弗洛伊德就是心理學家的典型代表，既然他使用催眠術，那么心理學家就是會催眠的；二是和幾部深有影響的“心理電影”有關，如日本恐怖片《催眠》。這部影片夸大甚至是歪曲了催眠術的作用，純粹是為了商業(yè)的炒作，和心理學家所使用的催眠術相去甚遠。

其實，催眠術只是精神分析心理學家在心理治療中使用的一種方法，并非心理學家的“招牌本領”，而且很多心理學家并不相信催眠術，他們更喜歡嚴謹的科學研究方法，如實驗和行為觀察。

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催眠術發(fā)展于18世紀的麥斯麥術。19世紀英國醫(yī)生布雷德研究出令患者凝視發(fā)光物體而誘導出催眠狀態(tài)，并認為麥斯麥術所引起的昏睡是神經性睡眠，將此稱為“催眠術”。但催眠的本質至今尚未明了。催眠術的方法很多，大多是要求人徹底放松，把注意力固定在某個小東西上，如晃動的鐘擺和閃爍的燈光，然后誘發(fā)出催眠狀態(tài)。催眠前先要測定患者的暗示性。暗示性高的人容易被催眠，能進入深度的恍惚狀態(tài)，對這些人進行催眠治療效果較好。人在催眠狀態(tài)下會按照治療師的暗示行事，搞不好會有不良后果，所以要由經驗豐富的催眠治療師來進行。催眠術在國外的一個應用是幫助問訊罪犯，使罪犯在催眠狀態(tài)下不由自主地坦白犯罪情況。但現在很多司法心理學家反對這樣做，認為催眠狀態(tài)下的問訊對被告人有誘導之嫌，被告很可能會按著催眠師的暗示給出催眠師所“期待”的回答。

5、心理學是騙人的東西

還有一種讓心理學者感到傷心的看法：有些人認為心理學是“偽科學”，是騙人的東西。為什么會有這種評價呢？

一是對心理學科學性的懷疑。在大多數人看來，所謂“科學”就應該像物理學或數學那樣，要么有嚴格的實驗操作，要么有嚴密的邏輯推理。而人的心理是看不見、摸不著的，對它的任何操作和探究都很“玄”，而且會加進很多主觀的東西。人的心理又是一個動態(tài)的過程，人本身也是個難以控制的變量，所以心理學研究的結果靠不住，缺乏科學性。

二是有些人對心理咨詢的“失望”。有的人缺乏對心理咨詢的正確了解，總是希望一、兩次咨詢就能包治百病，這當然是不現實的。還有人認為能否解決心理困擾全是咨詢師的責任，自己無需投入，咨詢效果自然不會好了。由此便認為心理咨詢是騙人的，進而把心理學一棒子打死。

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1982年國際科學聯(lián)合會（ICSU）接收國際心理科學聯(lián)合會（IUPsyS）為其會員協(xié)會，肯定了心理學的學術地位。心理學中有很多領域向來就與自然科學研究相近，如實驗心理學、心理物理學和生理心理學。現在，心理學的各個領域都采取了嚴格的科學設計，從實驗控制，統(tǒng)計學分析，直到結論的提出，都服從于統(tǒng)一的科學標準。所以說，心理學是一門正在成熟的科學。

至于成功的心理咨詢，往往需要數月，甚至是更長時間，而且還有賴于求助者的主動意愿和積極參與，它是一個互動的過程。冰凍三尺非一日之寒，問題的解決自然也不是一蹴而就的事情。大家對心理咨詢要有正確的理解和現實的期望，不要因為急于求成而否定了整個心理學。