“今年真的，過得也太慘了點……”

后臺有位讀者，向小編訴說了她今年的一些糟糕境遇：

先是工作不堪負荷，然后因為各種原因，和對象也分手了；

現在自己一個人在陌生城市漂著，沒有歸屬感，生活也亂糟糟，一點生氣都沒。

“我好難受，怎么把日子給過成這樣了……怎么樣才可以好起來？”

小編覺得，在這不短不長的人生里，我們總會碰上一些難捱的日子，或因為工作金錢，或因為生活感情。

但除了偶爾的喪之外，在這樣的日子里我們最該做的，就是調整好自己的狀態，重新勇敢去面對遇到的種種。

而有一件神奇的小事，能快速幫助我們調整生活狀態，那就是：整理自己的家！

“一個人過得好不好，看他的家就知道。”

阿信今天就想跟大家分享這么一本神奇的書——《極簡主義改變了我》，據說早在出版前，它就讓不信邪、提前看過書的分社編輯們不約而同地開始對常年堆積稿件的工位進行了清理……

它是風靡全球的極簡生活方式倡導者、暢銷書作家喬舒亞· 貝克爾的新作，也是他最系統實用的一部作品。

因為從踐行極簡生活中受益良多，他創辦了“成為極簡主義者”的網站，該網站每月擁有超過一百萬的讀者，幫助了全世界數百萬人提升了生活品質。

在這本書中，他也首次全面公開了他的“貝氏極簡整理法則”，并分享了價值59$的精品極簡課程“清爽生活”的干貨內容。

作者國外精華課程截圖

在作者看來，我們居住的環境反映出我們內心的秩序；

而通過精簡、整理生活空間的雜物，能夠幫助我們從壓抑的外部空間解放，理清紛亂的思緒，看清生活真正的價值所在。

因此在這本書中，作者結合自身經歷，以家庭區域為模板，分析了關于整理家，極簡生活給我們帶來的生活驚喜、極簡靈感、實用的技巧和可重復利用的自測表。

以臥室為例。

人的一生，有一半的時間是在臥室里度過的 。

臥室是一個人最后的避風港。保持臥室的清爽，能讓我們的精神更加愉悅。

臥室是我們心情不好時，讓自己平靜下來的一個空間。

在臥室里，我們休息、看書、思考，或是和家人親昵地相處。

臥室的全部作用，幾乎都用于療愈一個人。

只是大多數人也想擁有簡潔臥室，在決定動手整理時，煩亂繁雜，又不知該從何處下手。 

據統計，由于家里雜物太多，我們一生中平均要花費3680個小時或153天來翻找放錯地方的東西。

針對大多數人的這種心理，喬舒亞·貝克爾給到了清理臥室的有效建議：面對房間里的物品時，請先問問自己，我們真的需要這樣東西嗎？ 

多問幾遍后，你內心的答案將會無比清晰。 那么，你就可以開始遵照以下8大原則，清理起房間：

1. 把不屬于臥室的東西全都拿走。臥室里是不是有些東西應該放在別處？比如，文件應該放回書房，那幾本書應該放回書架，而不是床頭柜上。先把這類物品放回原處，再來集中精力處理臥室里余下的東西。

2.  清理地面。地面上除了家具，什么都別留。不只是把臟衣服撿起來。還有整理箱、堆放的書籍、健身器材，還有那些“暫時”放在你臥室里，卻眼看就要常駐的物件。你需要先把某些物品暫時放到別處，直到理出適合存放它們的空間。

3.  清理家具表面。把五斗柜、床頭柜、臥室里所有擱架空間上的東西都減至最少。平坦的表面就像磁石一樣，特別容易吸引各種雜物，所以清理東西時不要心軟。把那些能幫助你放松下來，或是喚起美好回憶的東西留下來。把一切分散注意力或引起焦慮、后悔或內疚的東西都從視野里清走。

4.  決定如何使用衣柜和抽屜。有些人把衣服全都收納在衣柜里，也有一些人，他們家里沒有放衣柜的地方，就把衣服全放在五斗柜的抽屜里。如果你打算用抽屜，那就給每個抽屜都定好專用功能。

5.  簡化床上用品。你家里總會有個地方是用來存放床單和毯子的，或許有個專門的床上用品柜吧。把所有床上用品都取出來，一件件過一遍。把舊得不能再用或以后用不著的都丟掉。如果你囤積的數量超出了夠用的，也把多余的清理掉。 

6. 減少裝飾品。明智地選擇裝飾品和藝術品。那些純粹是為了跟床單顏色相配的裝飾物，就都別要了；用有意義的、能把你的注意力引導到真正重要事物上的物品代替。你的實體空間和心靈空間都會因此變得寬敞輕松。

7.  盡可能地精簡家具。開始清理臥室的時候，我從壁櫥、五斗柜和衣櫥里清理了許多衣物，還搬走了電視。或許你的臥室里也有某件家具能夠移走。對臥室做精簡改造的時候，最立竿見影的莫過于清理家具了。

8. 妥善利用床底空間。絕大多數床底空間的問題就是，那里很快就會囤積起越來越多的無用之物。這里絕對不是鼓勵你運用床下空間，而是告訴你，要有意識地選擇存放在那里的物品。

極簡生活并不是要把某些東西從我們身邊拿走，而是把某些東西交還給我們。在整理的過程中，通過與物品的聯結，梳理思緒，對生活做優化，從而讓真正珍視的東西在生活中凸顯。

你是否經歷過屬于你的“極簡頓悟時刻”？某件事讓你睜開眼，看見了面前的雜亂，并敦促你改變現狀？如果你還沒有經歷過，希望這本可愛神奇的小書能帶給你友善的助推作用。

書籍簡介：《極簡主義改變了我》（生活，節制消費）：在現有環境下，我們需要節制消費，不做超出個人能力的消費。通過精簡生活空間的雜物，分辨那些令我們分心的物品，決定家里哪些東西值得保留、哪些必須舍棄，我們得以從壓抑的外部空間中解放，理清紛亂的思緒，看清生活真正的價值所在。作者對極簡主義的定義是：“有意識地提升我們最珍視的事物的地位，把其余一切令我們分心的事物清理掉。”精簡實際上是做優化——不斷減少擁有物品的數量，直到找到最適合我們和家的那個量級。