原創 小菌 趣科普

每個人晚上都會做夢，但不是每一個人早上起來都會記得自己做過的夢。不少人在做夢夢到自己的愿望實現時，還會在潛意識里對自己說一定要記住這個夢，記住和小花手拉手的感覺！

可是到了第二天：我昨天夢到了個啥？

一般人一個晚上大約要做5、6個夢，有的幾秒鐘，有的可能會持續20—30分鐘。所以每個晚上我們大概會花一個多小時做夢，這個頻率還是挺高的。可我們為啥就記不住夢呢？

我們為什么要做夢？

做夢本就不是一件什么大事。當我們處在睡眠階段時，肌肉放松，耗能減少，大腦神經細胞也處于抑制狀態，大家認真聽話好好休息。可是如果偏偏有些區域的神經細胞并不困，開始深夜蹦迪時，你的夢就這樣開始了。

因為這些細胞平時被大腦皮層管的很嚴，所以一旦失去控制，記憶中某些片段就開始放飛自我，完全不受約束的活躍起來。這時候就可能表現出與日常生活完全不同的千奇百怪的夢境。

此時，如果你有關語言和運動的神經也被拉進蹦迪小組的話，這幾人一起熬最晚的夜，嘮最嗨的嗑，那就不僅僅只是做個夢這么簡單了，還會伴隨著夢話或者夢游現象的發生。

什么時候的夢是能記住的？

人的睡眠主要分為兩個階段，快速眼動期（REM）和非快速眼動期（NREM）。這兩種睡眠形式交替進行。

在整整八個小時的睡眠中，大多數夢發生在REM階段的兩個小時里。如果在這個階段被喚醒的話，人們是更容易記住夢的。

但有時候夢也可能在其他睡眠階段發生。只是這些時候的夢，往往就沒有那么生動或者讓人難忘。睡醒之后就自然而然的只剩下一些碎片記憶。

夢為什么這么容易忘記？

雖然不排除你會有幾個可能這輩子都忘不掉的夢。但是研究顯示，醒來后的5分鐘，夢的內容會被遺忘50%，醒來后的15分鐘，關于昨天夢的細節就會被丟失掉90%。

關于“夢境遺忘”的理論，有過很多種解釋。其中有一種從生存和學習角度解釋了夢境被遺忘的原因。

對于早期的人類來說，夢里可能會出現“捕獵時長出翅膀可以飛在空中抓捕獵物”或者“能在水下呼吸自由生活”這些奇幻場景。

雖然在夢里是爽了一把，但是對于生存來說，這種夢與現實存在很多相同的場景和記憶，但是卻又不可能實現，所以也許會在學習經驗上造成錯誤的導向。忘掉還是個好事情。

另一種理論認為，對夢的記憶只會導致大腦中無用的信息越堆越多。所以腦子根本就不會刻意去調動記憶系統專門新建一個文件夾去存儲每天晚上做了什么夢。

除非是你非常想要記住的夢，腦子才會賞臉給你稍微記一下還需要時常溫習加深記憶才可能永遠記住。不然那么多因為一些不睡覺的神經細胞調皮搗蛋而制造出來的玄幻記憶，大腦巴不得你完全感受不到它們的存在。

并且在夢中的記憶方式跟清醒時大不相同。大腦在清醒狀態下，會按照時間線或者因果關系等一些方式去記住已經發生的事情。

而夢中我們的思維處于螺旋漂移中，不僅毫無關系，還毫無邏輯。上一秒鐘正和小花牽著手散步，下一秒可能就去火星上種水稻了。記這玩意兒不是在為難你的腦子嗎。

所以說記不住夢這種情況，并不是記憶系統出了問題，duck不必去懷疑你的小腦袋。夢多夢少那也都是正常的。

如果真的碰到一個你特別想要記住的夢，那做完這個夢之后記得用潛意識把自己叫醒，并且馬上把所有細節都寫進備忘錄里，這樣就輕松收獲到了一個剛出爐正熱乎的夢。

特別聲明

本文參考資料來源于

https://en.wikipedia.org/wiki/Dream

https://www.healthline.com/health/why-do-we-dream#why-do-we-have-nightmares

圖片來源于

Google圖片、bing圖片

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原標題：《你還記不記得昨天晚上夢到了什么？》

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