39健康網

劉先生今年46歲，正值中年。

3個月前，他開始出現疲乏無力、面色蒼白的情況，跟妻子同房時也覺得力不從心，讓她十分不滿。

無奈之下，劉先生只好跑一趟醫院。檢查后，醫生告訴劉先生他患有貧血，便開了幾個療程的藥。

然而1個多月過去了，劉先生的情況沒有好轉，妻子便帶他去了省中醫。這次診斷結果出來后，夫妻倆都嚇了一跳：慢性腎衰！

醫生告訴劉先生，目前病情尚在早期，只好按時服藥，注意生活習慣，是可以慢慢恢復的。男人腎不好，一定要等到腎衰才能發現嗎？會有什么早期癥狀？能不能吃什么補品補一下？

男人腎不好，會有哪些癥狀？

腎是先天之本，五臟之根，生命之源，元氣之居。所以，歷代醫家都主張益腎固精，以延緩衰老、強身益壽。

所謂腎之盛則壽延，腎之虛則壽夭。

如果出現“腎虛”，則有以下癥狀。

1. 沒勁兒：腎功能不好，很多代謝廢物難以從尿里排出，導致身乏神勞。所有如果有勞累的癥狀，不要忽視腎的問題。

2. 尿有泡沫：尿有泡沫的原因多種，其中一個原因是蛋白尿，產生的泡沫較長時間不消散。

3. 尿多、尿少：腎臟健康的人每天排尿大概4~6次，尿量在800~2000毫升之間。如果排尿次數和量過多或過少，就要注意是不是腎的問題，要注意固本培元。

4. 腰痛：所謂腰者，腎之府。再者，腎主骨，生髓，通于腦，開竅于耳及二陰，外應于腰。因而，腎與腰密切相關，腎有問題，腰先有癥狀。

5. 貧血：腎有存儲精氣的功能，精氣是人體生殖、造血、發育、除病祛邪的基礎物質。從西醫的角度看，腎不好可導致促紅細胞生成素不足，引發腎性貧血，因此貧血也可能是腎不好所致。

6. 水腫：腎起到平衡水液代謝的作用，跟膀胱合作排泄尿液。如果眼瞼、臉部、小腿、足踝等輕微水腫，應懷疑是不是腎出問題。

腎不好能吃六味地黃丸？

很多人在腎不好的時候，就會想到六味地黃丸。它始出于宋代醫家錢乙的《小二藥證直訣》，可謂中藥明星。在很多人看來，它可以補腎，能壯陽，甚至可以當成保健品來吃。

但不得不提醒的是，隨便吃六味地黃丸可能反而造成不良后果。

首先，六味地黃丸不是保健品，也不是補品，而是藥。它是有明確的適應癥的，也有用法和用量的規定，應當以中醫的辨證理論來判斷如何使用，而不是僅僅因為腎虛、腎虧，或者性功能有問題，就吃這種藥。

另外，需要強調的是，作為藥物，六味地黃丸并沒有被用于壯陽。它最早用于小兒發育遲緩，現在用于治療腎陰虛，所以它是壯陰的藥，而非壯陽。

六味地黃丸雖可治腎陰虛，但有三類人不適合，不少人沒注意而吃錯了。

一是無明顯腎陰虛癥狀的人：腎陰虛的表現是腰膝酸軟、耳鳴、目眩、煩熱等。

二是明顯腎陽虛的人：腎陽虛常常表現為面色蒼白、腰膝酸冷、畏寒、體弱質虛、陽痿等。

三是腎雖陰虛，但脾胃虛弱的人：六味地黃丸是補陰的藥，方子里滋陰的藥偏多，脾胃虛弱的人吃了之后，會有胃脹，消化不好的癥狀。

兩個動作，助你保養腎臟

除服藥，要補腎益腎還有別法子，就是中醫上的推拿按摩。學會這兩種按法，能助你強腎益身。

1. 腰部按摩：先兩手掌對搓，使手心發熱，然后放置腰部兩邊，手掌上下摩擦皮膚，至有熱感。早晚一次，每次100下，可有壯腰強腎之效。

2. 按腹股：臨睡前將雙手放在大腿根部的腹股溝位置，手掌沿斜溝方向來回按摩七七四十九次，長期堅持可健腎固精。

所以，腎不好，不要亂吃藥，要先找醫生辨證。此外，上面的方法也可以幫到你哦。

參考資料：

[1]. 王暴魁：12個信號看男人腎好不好.家庭醫藥：快樂養生,2016年第6期.

[2]. 宋敏：不花錢的十個補腎動作.長壽,2017年第7期.

[3]. 這樣吃六味地黃丸才有效.人民網,2015年11月13日.

原標題：《男人腎不好？睡前堅持做2個保養動作，你的腎一天比一天健康》

閱讀原文