原創 名醫話養生

電視機的音量是否越調越大？

子女是否經常抱怨與你的交流越來越費勁？

是第幾次燒干了熱水壺？

又是第幾次與身后的機動車擦身而過？

……

你的世界越來越安靜

你的生活卻與世界越來越遠

雖然，全球有五億人和你一樣，正在遭遇聽力減退的困擾，但這絕不意味著聽力減退只是機體老化的自然現象。你沒有聽錯專家的結論：老年聽力減退其實是一種病，叫做老年性耳聾。老年性耳聾會導致老年認知障礙，進而誘發阿爾茲海默癥！

老年性耳聾誘發阿爾茲海默癥！

老年性耳聾誘發阿爾茲海默癥！

老年性耳聾誘發阿爾茲海默癥！

這幾乎是中國老人和中國家庭的健康噩夢。如同腦海中存在橡皮擦，所有的記憶被抹去，直到忘記自己是誰，喪失自理能力，而這個過程不可逆，這樣的離別緩慢而痛苦……

認知障礙的調研結果

根據2014年英國健康調查（HSE）中的數據顯示，：在老年認知障礙的發病因素中，有35%是明確已知的，這其中包括九種危險因素：受教育程度、中年高血壓、中年肥胖、聽力下降、晚期抑郁、糖尿病、缺乏運動、吸煙、社交隔離。其中，聽力下降所帶來的患老年認知障礙的危險性占9%，位居第一。

老年性耳聾對大腦產生的損害

力不從心

我們對事物的認知往往是通過視覺、觸覺、聽覺、嗅覺、味覺等綜合完成的，每一種認知方式各司其職又相互聯系。在我們的大腦中，掌管聽覺的是顳葉。當我們的聽覺功能出現下降時，我們對事物的認知就少了一個維度，這必然增加大腦的認知負擔，長此以往，大腦會“力不從心”。

破罐子破摔

對老年人而言，聽力下降所帶來的種種不便，會增加老年人的“病恥感”。這會推動老年人進一步走向孤僻，帶來社交隔離，進而演變為社交恐懼與社交障礙。這一系列負面狀態，都會加劇腦萎縮的程度。可以說從聽力下降到社交減少再到腦萎縮，這是一個“破罐子破摔”得惡性循環。

拆東墻補西墻

當我們的聽覺功能出現下降時，我們對事物的立體認知就少了一個維度。這時，我們的大腦為了繼續保持認知習慣，會調動其他認知資源來填補聽覺認知的缺失。可是大腦中的其他認知資源也是有限的，大量彌補聽覺認知的缺失后，其他認知資源就會供不應求，導致大腦整體認知水平下降。所以“拆東墻補西墻”的事，往往沒有好結果。

導致老年性耳聾的原因是什么？

耳朵分為外耳、中耳和內耳。

外耳，負責收集聲音；

中耳，負責將聲音轉化為振動；

內耳，負責將振動轉化為聽覺信號，并通過聽覺神經傳遞給大腦。

這其中，將聲音轉化為聽覺信號的秘密就藏在耳蝸中。在我們的耳蝸中分布有聽覺細胞，因為形似纖毛，也稱毛細胞。它們長這樣：

老年性耳聾的發生，就是因為毛細胞的退化、損傷和死亡造成的。缺少足夠數量的毛細胞，就不能將外界聲音轉化為清晰的聽覺信號，這一關鍵的轉化步驟無法完成，聽力下降就不可避免的發生了。

老年性耳聾的發病過程，如同電話機的受話器（話筒）出了問題。說話一方說出的聲音無法被話筒轉化為電信號，所以聽話一方就無法聽到聲音。

被忽視的致聾因素

其實，在我們的日常生活中，還隱藏了一些容易“被忽視的致聾因素”。

它們或是因為不良的生活方式，日積月累地造成聽力下降；或是疏于慢病管理，使得聽力成為犧牲品；或是在特定的條件下，快速觸發耳聾……

小編只想說，生活不易，我們要謹慎避開健康的雷區！“被忽視的致聾因素”盡在下方視頻，千萬要重視！

如何干預老年性耳聾

當然，如果老年性耳聾已經成為事實，那我們應該將聽覺損失對大腦的影響降到最低。目前國際上通行的辦法是配助聽器。

早年的助聽器長這樣：

現在的助聽器長這樣：

功能更加強大，體積卻更加小巧，佩戴也更加美觀，更有利于保護佩戴者的隱私。

細心的朋友會發現，我們的建議是“配助聽器”，而不是“買助聽器”，一字之差，說明了助聽器作為高度個人化的電子產品的屬性。如同眼鏡，助聽器需要到專業的醫療機構進行驗配，而不是隨意在網上進行購買。

如果自行購買的助聽器不能調試到合適的狀態，那么其使用效果及延緩認知障礙發生的作用將大打折扣。門診過程中，經常會遇到子女反映家中老人不愛戴助聽器的情況，究其原因，很可能是因為自行購買的助聽器，佩戴體驗不舒適所致。

吃什么，對耳朵好

從營養角度維持良好的聽覺，要做到兩點：

第一，保護好毛細胞。

葉酸便是保護毛細胞的功臣。

第二，遠離“三高”。

α-亞麻酸的攝入將有助于維持血脂和血壓健康。

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