有多少人為愛情著迷，就有多少人為愛情痛苦。擅長處理親密關(guān)系，并且創(chuàng)作多篇10萬+爆文的知名心理咨詢師冰千里在他的新書《愛為何會(huì)傷人——解鎖親密關(guān)系》中寫下了他關(guān)于愛情的看法，既有理性分析，又不乏情感激蕩，讀來饒有趣味，令人遐想。

壹心理、武志紅專欄作家，知名心理咨詢師冰千里（公眾號(hào)：冰千里）。

也許愛不是熱情，也不是懷念，不過是歲月，年深月久成了生活的一部分。——張愛玲《半生緣》

我想單純談?wù)剱矍椤?/p>

我只能掀開小小的一角，即便如此，僅是一個(gè)照面，它已經(jīng)美的無法形容了，就像荒漠里開出的花。

首先我以為，愛情和婚姻無關(guān)。

婚姻在很多年來始終是一種經(jīng)濟(jì)的存在，它鏈接的是名利、地位、家族、孕育后代，很少和愛情相關(guān)。

如今這樣的說法少有人認(rèn)同，是因?yàn)槿藗冊(cè)絹碓姜?dú)立，獨(dú)立的選擇戀人，讓愛情可以用婚姻的形式得以延續(xù)，雙方都希望愛與婚姻同在，相伴終老。

事實(shí)上，愛情和婚姻并不能等同，我見過很多在婚姻里掙扎的人，只是因?yàn)橐粋€(gè)矛盾：

沒有了愛情的婚姻，還能走多遠(yuǎn)？

所以，當(dāng)你把愛情和婚姻混為一談，注定是要失望的，準(zhǔn)確的說，愛情是種感受，而婚姻只是一種存在狀態(tài)。

這里面有十分復(fù)雜的體驗(yàn)，它并不是連續(xù)譜，隨時(shí)都在流動(dòng)，婚姻可以有愛情，也可以沒有愛情，就像愛情里可以有婚姻，愛情也可以不需要婚姻。

彼此融合又相互獨(dú)立，互相影響，又截然不同，為了方便理解，需要尋覓一條線索，讓愛情得以呈現(xiàn)。

我喜歡斯滕伯格關(guān)于愛情的三角理論，或許這個(gè)理論，能夠讓深陷情感海洋的你，得到點(diǎn)模型之類的東西，盡管愛情永遠(yuǎn)無法模型化。

斯滕伯格認(rèn)為愛情是有親密、激情、忠誠這三條邊組成的，每條邊的強(qiáng)度都可以由高到低的變化。

所以，愛情的三角可以有無數(shù)個(gè)形狀和大小，每對(duì)情侶之間都是一個(gè)獨(dú)特的三角，獨(dú)屬于他們，世上再無另一個(gè)同樣的三角。

01 斯滕伯格的愛情三角

我還是想根據(jù)這些邊長變化，總結(jié)幾種常見類型，身在情海中的你，或許會(huì)找到些影子。

親密是兩個(gè)人相互喜歡的程度，包含了理解、溝通、分享、支持、熱情很多的要素，最關(guān)鍵的就是那種“喜歡在一起的所有感受”。

激情更像是一種本能欲望，也像弗洛伊德描述的“本我”，它的主要特點(diǎn)是對(duì)方能夠喚醒你的欲望。

這種欲望往往是生理的，性渴望是最關(guān)鍵的點(diǎn)，也包括心跳加速、呼吸加快、荷爾蒙分泌等，總之它是沖動(dòng)的、激烈的、燃燒的。

忠誠更像是“超我”，是責(zé)任、道德，是你們維護(hù)愛情的決心有多大，本質(zhì)其實(shí)是一種認(rèn)知和約束，也像是一個(gè)決策。

愛情中，溫情來自親密，是情感的流動(dòng)，火熱來自激情，是本能的吸引和驅(qū)力，忠誠則完全和情感無關(guān)，它取決于自我的決策。

好啦，現(xiàn)在你可以根據(jù)情況，讓愛情三角隨意變化，直到找到比較符合你的。

我認(rèn)為，為愛情困惑的人們，一定是某一邊出現(xiàn)了問題，邊長太短，甚至消失不見，而天平的另一端是你在追求愛情的“等邊三角形”，也就是人們說的“完美的愛情”，這樣的愛情根植在每個(gè)人內(nèi)心對(duì)愛情渴望的原型中，充滿激情、親密無間、彼此無條件地守候與堅(jiān)守。總之，我沒見過。

我所見到的都是“不完美的愛情”，它們是如此讓人欲罷不能、欲說還休，又是如此讓人掙扎與困頓，也是如此真實(shí)。

02 不完美的愛情之激情

一種情況是親密的弱化、忠誠的缺失，但卻激情四射，如此的愛戀我們通常稱為“迷戀”。

迷戀甚至可能出現(xiàn)在一個(gè)并不認(rèn)識(shí)的人身上，缺乏溝通與了解。因?yàn)椴皇煜ぃ匀徽劜簧媳舜酥艺\，它卻會(huì)讓你朝思暮想夜不能寐，衣帶漸寬終無悔，為伊消得人憔悴。

有個(gè)來訪是個(gè)大四學(xué)生，他苦戀一個(gè)女孩三年，始終沒表達(dá)。即將畢業(yè)，那種思念化為即將分離的恐懼，讓他身形憔悴，苦不堪言。

他三年來都沒和她說過話，卻每天在她必經(jīng)的小路苦苦守候，只為能看她一眼。

我并沒有讓他進(jìn)行表白，走入親密，而是讓他學(xué)會(huì)分離，我知道或許此生他再也無法忘記這個(gè)女孩，但分離的苦楚會(huì)讓他更加成熟。

誰也不能保證理想或幻想破滅會(huì)發(fā)生什么，但成長是必然的，成長的路上本就充滿辛苦。

這樣的“癡迷之戀”，往往產(chǎn)生在對(duì)對(duì)方的高度理想主義，它會(huì)喚起你身體的每個(gè)細(xì)胞，讓你充滿活力，現(xiàn)實(shí)中很多一夜情以及短暫的愛戀都可劃為此類。

他們可能整夜做愛，卻并不了解，這種親密的缺失注定這場(chǎng)愛戀就像劃過的流星，短暫而絢爛。

03 不完美的愛情之親密

當(dāng)激情與忠誠兩條邊缺失，親密無間的愛情只不過是高濃度的友誼。

現(xiàn)實(shí)中很多紅顏藍(lán)顏，皆屬此類。你們?cè)谝黄馃o話不談，最私密的事情也會(huì)彼此分享，但彼此無所求，在一起只是舒適與習(xí)慣，充滿著溫情與感動(dòng)，這更像是一種“喜歡”而非愛慕。

若有一方往前走一步即會(huì)打破這種美麗的親密，另一方往往選擇逃離，變成了普通友情，或者雙方燃起了某種欲望，拓展了激情，此時(shí)，味道就變了。

我有個(gè)女性來訪，多年的藍(lán)顏知己是她高中同學(xué)，就在她離婚后不久，在酒精促使下，兩人發(fā)生了性關(guān)系，最終打破了這種親密，被激情劃了道口子。

那時(shí)的激情卻并不是一種愛，更像是安慰，于無助中覓得一縷光，僅僅是一種替代，結(jié)果雙方都陷入了劇烈情感沖突。

04 不完美的愛情之忠誠

而第三種情況下，往往是空虛的婚姻，只是婚姻關(guān)系。

許多人為了結(jié)婚而結(jié)婚，為了年齡而結(jié)婚，為了逃避上一段戀情而結(jié)婚，為了任何功利而結(jié)婚，最終會(huì)產(chǎn)生“虛空的愛情”，這并不是愛情。

因?yàn)樗笔Я藘蓷l邊——激情與親密，有的只是一種不得不的忠誠。

這樣的婚姻從一開始就注定要隔著什么，而很難產(chǎn)生深度情感需求，可能為了孩子，可能為了抵擋孤獨(dú)、可能為了房產(chǎn)等等，顯然，愛情失去了玫瑰紅，灰色成了主色調(diào)。

當(dāng)然，先結(jié)婚后戀愛的情況很常見，這類虛空的愛情并非一成不變，只是需要時(shí)間的水慢慢加溫，精心熬制這杯愛情的紅茶，對(duì)于婚內(nèi)的雙方而言，需要耐心。

這可能是婚外情產(chǎn)生的主要因素，我說過，既然愛情與婚姻無關(guān)，那么就談不上愛情是應(yīng)該發(fā)生在婚內(nèi)還是婚外，我的這個(gè)觀點(diǎn)不怕你拍磚，但也并不作為你出軌的理由。

在這種虛空的愛情中，任何能給夠給予你親密溫情或浪漫激情的人，都有可能是你婚外情的對(duì)象，至于，你是否真的見諸行動(dòng)，取決于“忠誠”這把懸在你頭上的刀有多鋒利。

更多忠誠的聲音來自責(zé)任、良知、道德，這些感受又是曾經(jīng)的壓制，這便是既享受又痛苦的緣由，一邊享受婚內(nèi)伴侶無法帶給你的浪漫與激情，一邊為伴侶而內(nèi)疚。

若你正在進(jìn)行一段婚外情感，或被曾經(jīng)的婚外情折磨，我想告訴你的是：接納自己，跟隨內(nèi)心。

既然世上并不存在完美的戀人，那么就不存在終生忠誠的伴侶，無論是不是真的出軌，腦海中的越軌誰也無法檢測(cè)。

我并不是在鼓勵(lì)你出軌，而是要降低你的“超我焦慮”。

如果這段戀情讓你痛不欲生，你對(duì)伴侶的內(nèi)疚尖銳而強(qiáng)烈，那么，你需要專業(yè)人士幫你看看，是什么讓你激情與責(zé)罰同在，就似佛魔同體。

這便是“浪漫之愛”。親密與激情同在，如此的狂熱、如此的沉溺，在短期內(nèi)甚至不需要忠誠，因?yàn)槟闵钚疟舜司褪俏ㄒ唬瑳]有其他。

浪漫之愛發(fā)生在錯(cuò)的時(shí)間，一方或雙方已結(jié)婚，忠誠就是一把利劍，讓你痛不欲生，另外一把刺向你心頭的劍叫“融合”。

如此美輪美奐的感受不能持久是一大遺憾，于是各種控制變成了吞噬，結(jié)局往往兩種：相忘于江湖或重新組建婚姻。

浪漫之愛發(fā)生在對(duì)的時(shí)間，外部環(huán)境剛剛好時(shí)候，往往會(huì)步入婚姻，走向另一種成熟的“相伴之愛”。

相伴之愛隨時(shí)間推移，或許早沒了激情，但日漸深厚的親密感、成為習(xí)慣的忠誠度，會(huì)讓它穿過歲月，相伴終老。

這是種“對(duì)可愛伴侶的舒心的、溫情的、信任的愛戀，它以深厚的友誼為基礎(chǔ)，包含相伴相隨、共同的愛好活動(dòng)、互相關(guān)注和一起歡笑。

很多婚姻就是這樣，看上去令人愉悅，但與浪漫愛情比起來，卻顯得平淡與乏味，你往往習(xí)慣于這種愛戀，彼此經(jīng)歷與交織，而這種愛戀的失去，打擊往往是巨大的。

我接待過的年齡最大的來訪者已經(jīng)73歲，一個(gè)溫厚、儒雅的老先生，他和我談過三個(gè)鐘頭，而且是一次咨詢時(shí)間，也是讓我難忘的事件之一。

他用180分鐘的時(shí)間，向我娓娓道來與老伴近50年的風(fēng)風(fēng)雨雨，我仿佛見證他重走了一遍愛情之路。

我看見了他們擁有的一切，愛恨交織的共同經(jīng)歷，從相識(shí)到相愛，從貧困到富足、從芳華到白首，一幕一幕的似水流年、往事如煙。

最后，老先生老淚縱橫，起身、握手、付費(fèi)、離去，從此我再也沒見過他，但我知道這180分鐘的傾訴，半年前離世的妻子一定能聽見，斯人已逝，相伴之愛永在。

在老先生這兒，我甚至都不去想死亡焦慮和分離恐懼，我不愿自己哪怕一點(diǎn)點(diǎn)分析去破壞這種“永失我愛”和“與愛同在”的美好。

其實(shí)在愛情三角理論中，沒有人可以同時(shí)體驗(yàn)到這三種成分，這成了永恒的遺憾，同時(shí)，也是永恒的追求。

沒有任何人可以描述清楚愛情的復(fù)雜，關(guān)系中的離合悲歡同時(shí)不可言盡，我也只是在進(jìn)行最最粗略地概述。

除此以外還與人的依戀模式、養(yǎng)育環(huán)境、所有經(jīng)歷、文化、地域、教育背景、性別、種族、年齡、性別等有關(guān)系。

但無論如何，祝福你和愛人，走得久一點(diǎn)兒，單身的你也不要急，只要在這個(gè)薄情世界里，你還足夠深情地活著，終有人會(huì)走進(jìn)你心里。