原創 林艷 第十一診室

圖片設計: 番薯丫 | 責任編輯: 柴君

導言

一直以來，網上都流傳著一種「神圖」。

▲圖片來源：微博

這種圖試圖告訴我們，額頭長痘反映的是肝臟排毒不好；印堂長痘是因為有心事，壓力增大；鼻子長痘提示胃有問題；左臉頰長痘考慮循環不好；右臉頰長痘考慮肺功能失常；唇周邊長痘是便秘誘發；下巴長痘是內分泌失調……

▲圖片來源：微博

總之，就是讓你認為臉上的不同位置的「痘痘」可以代表不同臟器疾病或者不同的身體狀態。大概有「痘痘」的小伙伴們都被這種謠言忽悠過。

那么「痘痘」到底是怎么引起的？

「痘痘」生長在臉上的不同部位真的代表不同的身體情況嗎？

我們日常又應該怎樣來避免「痘痘」的發生呢？

相信大家一定會對這些問題感到好奇，那么讓我們一起來揭開「痘痘」的神秘面紗吧！

「痘痘」到底是怎么引起的？

首先，我們需要知道，「痘痘」（痤瘡）屬于皮膚毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性疾病。注意，這里涉及到毛囊皮脂腺單位以及慢性炎癥。

以下是一張毛囊皮脂腺單位的圖片：

▲圖片來源：維基百科

上圖中連著毛發的就是毛囊，毛囊左右兩邊的分葉狀的東西就是皮脂腺。

一般「痘痘」的形成，主要有三種原因，請看圖。

▲圖片來源：醫生提供

雄激素分泌旺盛，導致皮脂腺的功能增強，油脂就分泌多了。

雄激素和一些其他因素又引起角質增生，把毛孔給堵住了。

油脂分泌旺盛的小伙伴呢，臉上的各種菌（以痤瘡丙酸桿菌為主）就會增多，因為營養多呀，它們就養得比較好，就導致了炎癥的發生。

以上這三點，簡單說，就是油脂增多、角質增生堵住毛孔以及細菌增多導致炎癥發生。

當只有角質增生堵住毛孔的時候，就形成了閉口粉刺。

當炎癥發生時，就出現了炎性丘疹（也就是我們說的紅色「痘痘」）和膿皰。

當炎癥很嚴重，侵犯到真皮深層乃至皮下組織的時候，可能會出現囊腫，之后形成比較嚴重的結節，甚至疤痕。

所以啊，「痘痘」的形成最深不過是到真皮下面的皮下組織，怎么也到不了內臟。這些所謂的面部不同部位的「痘痘」對應不同軀體疾病和不同的身體狀態的說法相當胡扯。

「痘痘」真的跟身體情況沒關系嗎？

如果，真的一點關系都沒有的話，為什么熬夜、壓力很大或有便秘等問題的時候，會出現爆痘的情況呢？為什么有的姑娘會在月經期之前，大量爆痘呢？

下面我們具體聊一聊，一般大概都有哪些軀體癥狀和「痘痘」的發生有關系呢？

便秘、胃脹引起痤瘡

近期有研究提出了「腸-腦-皮膚軸」的概念，我知道說太復雜你們也懶得看，那就簡單解釋一下：

情緒壓力加上不健康的飲食，可能會影響到腸道蠕動和微生物，導致便秘和胃脹，同時菌群失調可以促進炎癥的發生發展，誘發痤瘡。

經前「痘痘」加重

很多男性有「痘痘」可以理解，因為「痘痘」和雄激素水平高有關系嘛，但是女生為什么也有「痘痘」呢？其實女生的「痘痘」也是雄激素分泌惹的禍。

有一種綜合征，往往就伴有重度痤瘡，叫做多囊卵巢綜合征，它的典型癥狀是經期推后、重度痤瘡、多毛、肥胖等等，有時候這些特征都有，有時候只有一兩種。

所以女生「痘痘」情況嚴重的時候，醫生會讓她去檢查性激素六項，同時做一下子宮附件的B超，看下是否存在雄激素水平高以及有多囊卵巢的情況，如果存在這些情況的話，是可以口服一些抗雄激素藥物的。

失眠、多夢、焦慮和煩躁

精神神經因素往往是容易被我們忽略的問題，但又是非常重要的因素之一。

人處于壓力狀態下，可能使腎上腺分泌更多的雄激素，從而促進皮脂的分泌，導致痤瘡的發生發展。

那么小伙伴們肯定又會問了：到底應該怎么做才能預防痤瘡呢？

預防痤瘡

我們上面說的這些和軀體有關系的因素，不過是影響因素，可能減輕或者加重痤瘡，并不是直接決定痤瘡發生和消失的關鍵原因。盡管如此，這些影響因素卻不能不關注，因為它可能會抵消掉你在護理和治療上做的努力。

下面，我們來具體說說如何預防：

選用藥物/護膚品

我們可以選擇日常使用家用的含果酸或者超分子水楊酸的護膚品，它們具有抑制皮脂分泌、調節角質的作用，而且濃度很低，比較安全，堅持使用，對于痤瘡有一定的預防效果。

那如果偶爾爆出來一兩顆「痘痘」怎么辦呢？

我們可以選擇外用藥物來干預，比如阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠或者抗生素類藥膏（如克林霉素磷酸酯凝膠或者夫西地酸等），選擇一種或者兩種交替涂抹即可。

飲食方面

我們需要一個健康的腸道環境，因此，建議多攝入新鮮水果、蔬菜、全谷類等富含膳食纖維的食物。

當然，同時要減少攝入一些食物，這些食物可以概括為四個字「奶油甜辛」：

「奶」是指除酸奶外的奶制品；

「油」是指含油脂多的食物；

「甜」是指高糖指數的食物，其實白米、白面、白饅頭都屬于高糖指數，不是說不能吃，而是盡量減少攝入，而多攝入全谷類就很好啦；

「辛」就是指辛辣刺激類的食物，比如燒烤、火鍋就屬于這一類了。

精神方面

上面說到熬夜、壓力等都可能導致爆痘，因此保證作息規律，調節好心情，有一個興趣愛好讓自己去投入，學會享受生活就尤為重要了。

這是非常容易被人忽略的點，但往往就是細節決定成敗，小伙伴們千萬要重視呀。

護膚方面

這里要說的不僅僅包括護膚，還包括化妝。很多彩妝里是有致痘成分的，化妝以后「痘痘」往往會加重，因此，小伙伴應該謹慎考慮化妝。

關于護膚這一塊，分清自己是油性皮膚還是混合偏油的皮膚非常重要。

有的小伙伴就是面頰干、T區油，這種皮膚護理上我們就會建議區分開。

油區就一定要做好清潔，盡量避開具有致痘成分的護膚品，一般護膚品成分表上有「硬脂酸」字眼，往往都具有致痘性。此外，盡量選擇乳劑，而非霜劑，因為乳劑是水包油的制作工藝，對「痘痘」肌會比較友好。

如果自認為以上都做得很好了，還是不停地爆痘，就建議到專業醫生那里進行診治了哦。

完

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