原創 六團隊 第十一診室

圖片設計: 番薯丫 | 責任編輯: 小阿

導言

前些時候，我跟一位孕期的朋友聊天，準確地說是開導她……主要是因為她覺得自己孕期沒有辦法為家庭做出真金白銀的貢獻，為此非常愧疚、自責進而自己一個人哭到大半夜。

這是很多孕婦都會遇到的問題，始終覺得為家里做貢獻的唯一方式就是多掙錢，這就很容易產生這種想法：丈夫在為家庭努力，而自己卻在拖后腿，然后進入到自我厭棄的惡性循環……從而產生負面情緒和壓力。

其實除了「對家里沒有經濟貢獻」外，孕婦還會有許多其它方面的壓力，例如身材變形、生育恐懼、家庭角色變化、孩子養育、事業發展等。如果孕婦處理不好這些壓力，那么壓力將對孕婦產生巨大的影響。

壓力大的影響

壓力大影響「生兒生女」

一項發表在《美國國家科學院院刊》上的研究發現，孕婦在孕期承受的壓力可能與嬰兒性別是有關聯的，壓力大（包括生理壓力和心理壓力）的更偏向于生女孩。

雖然生男生女在受精那一刻就決定了，但是孕期的壓力有可能導致男性的胚胎在發育過程中面臨更大的胎停或流產風險，而女性胚胎則更容易存活下來，直到分娩。

在過去，大的戰爭或災難發生之后，都呈現出女嬰出生率提高的現象，這大概是生物群體性面對巨大壓力時所做出的選擇，因為要保留更多的生育可能。這大概能解釋某些家庭越想生兒子越生不出來的問題。

壓力大影響胎兒大腦發育

巧的是，另外一份研究也是關于孕期壓力對胎兒大腦發育的影響，這是目前世界范圍內最大的一項研究。

結果表明孕婦在孕期承受夫妻爭吵、家破人亡、搬家離職、胎兒性別等壓力時有可能會帶來胎兒大腦白質束的發育損失。

聽上去有點兒復雜，簡單來講，這個白質束在大腦里負責上傳下達的角色，其損失跟成年后的焦慮、煩躁等情況相關。

整體來講，孕期壓力真的會帶來很多實質性影響，所以，如果打算要孩子的話，需要在孕期給孕婦更多情感和生理上的支持，過分強調生男生女反而有可能事與愿違。

▲圖片來源：包圖網

如何處理壓力

孕期壓力的處理，肯定不是由孕媽一個人解決的，這是一個「家」需要面對的事情。

所以，首先丈夫認真工作、不分心、不開小差，沒有不良嗜好，保持良好生活習慣，這樣可以確保收入穩定，夫妻保持穩定且有效的溝通，同時減少因為健康問題導致的額外消耗。

其次，孕婦保持良好的生活習慣，情緒穩定，定期產檢，有任何隱患都及時跟家人和醫生溝通并規范處理，這樣確保孕期平順安穩，同時依據孕期需求保持理性消費避免額外消耗。

同時，可以多做一些讓自己開心的事情，比如：運動、出去走走、吃些好吃的……說起運動，孕期可以做的運動并不是很多，但是你可以試試做一些動作輕緩的瑜伽。

喏，理想狀態下，雙方都可以在「高效低耗」方面為家庭做出貢獻，只是具體形式不同罷了，在這樣正向反饋的刺激下，這樣的家庭做出何種選擇，面對何種困難，都能很好地應對。

完

所以，面對一個新生命的到來，一個「家」會面臨著諸多壓力和改變。其實不用太緊張，生活就是這樣充滿驚喜與挑戰。

對了，記得點點在看，給更多備孕的朋友或者準爸爸、準媽媽們看哦～

早安，我愛這個世界。

參考資料：

[1] Walsh K, McCormack C A, Webster R, et al. Maternal prenatal stress phenotypes associate with fetal neurodevelopment and birth outcomes[J]. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2019: 201905890.

[2] Lautarescu A, Pecheva D, Nosarti C, et al. Maternal Prenatal Stress Is Associated With Altered Uncinate Fasciculus Microstructure in Premature Neonates[J]. Biological psychiatry, 2019.

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