原創 六團隊 第十一診室

圖片設計: 番薯丫 | 責任編輯: 十一

原創文章，未經許可，請勿轉載

— 導言 —

你相信嗎？有一種情色作品，只有你自己才能看到。

它不需要你付出金錢，也不需要你翻遍網絡去尋找，它可能是一張畫，也可能是一段幾分鐘的劇情，它的名字，叫做「性幻想」。

腦海中的自己與心儀的那個人赤裸相對、耳鬢廝磨，在一場時而激烈時而溫柔的交鋒后，你感到身心飛入云端，但在睜開雙眼重回現實后，你的心里可能會產生巨大的變化。痛苦、自責、內疚……各種負面的想法蜂擁而至，回想起剛才自己的所思所想，就只想把臉埋在枕頭里~

這樣的經歷與困惑，不少人都遇到過，不論是我們后臺收到的留言還是在網上看到的匿名討論，性幻想是人們，尤其是年輕男女最常見的困惑之一。

我們聊過有關性的方方面面，那今天，我們就把「性幻想」的這個空缺補上。

什么是性幻想？

性幻想（Sexual fantasy）是人們在進行性活動（自慰或性交）時發生在腦海中的性行為體驗，可能只是一個畫面、一種想法，也有可能是一段完整的故事，通常，性幻想會引發人們的性高潮。

性幻想是普遍存在的。英國有關性幻想的研究表明，96%的男性和90%的女性都有過性幻想的經歷，甚至有人說「世界上只有兩種人，一種有性幻想，一種沒有」。

所以，可以肯定地說，有性幻想沒什么特別的，就跟吃飯一樣正常。我們每個人天生都具備「想」的能力，只不過剛好幻想的內容跟「性」有關罷了。

性幻想源于我們的想象或記憶，有時，也可能受到外部因素的刺激而觸發，比如情色書籍、音像制品，又比如一個特定的物體或人，可以說，任何可能引發性喚起的事物都可能讓人產生性幻想。

青春期男孩看到身材姣好、美麗動人的瑪蓮娜，心生幻想

▲圖片來源：電影《西西里的美麗傳說》截圖

性幻想的內容

性幻想普遍存在又十分多樣，簡單與復雜均可，溫柔與暴虐并存，或積極或消極，有時，也會二者兼具。

性幻想的內容因性別、年齡、性取向和社會地位而異，它會受到個人欲望和經歷的影響，幻想浪漫的場景、過往性經歷的重現、不尋常的甚至是觸及禁忌的性行為等都是性幻想的常見主題。

通常，不管男性和女性，最常見的幻想為：令人興奮的性經歷的重現、想象與現任性伴侶的性愛、想象與不同伴侶的性愛。人們的性幻想有時也通過想象危險或非法的情節用來逃避現實生活中的條條框框，如想象強奸、閹割或捆綁；有時，人們也想象自己成為在通常情況下難以成為的身份，如有權有勢的人或是囚犯。

塞維利娜的丈夫無法讓她得到肉欲上的滿足，塞維利娜通過幻想自己被捆綁、虐待來獲得快感

▲圖片來源：電影《白日美人》截圖

男性和女性常見的性幻想雖有許多相同的地方，但多年來的研究也總結出了男女性在性幻想上的差異。

女性傾向于幻想一個與她們沒有現實接觸的、想象中的人進行性接觸，而男性傾向于幻想過去的性經歷；女性的幻想往往更集中于精神上的性刺激，而男性的幻想更直接、隨意，追求視覺感官的沖擊，與女性相比，男性更容易幻想擁有多個性伴侶。

年逾七旬的李適瑤幻想和少女恩嬌在書房翻云覆雨

▲圖片來源：電影《恩嬌》截圖

為什么會有性幻想？

為什么會有性幻想呢？這個問題其實沒有一個標準答案。

進化心理學家認為，性幻想和性喚起具有很強的關聯性，性喚起可能讓人產生性幻想，而性幻想又反過來促進性喚起，從而促進人類的生殖活動。

我們都知道在性活動中生殖器官發揮著重要作用，但除此之外，大腦也一樣不可或缺。通過刺激身體的敏感部位，快感通過神經接二連三地傳向大腦的某個區域，從而讓人產生興奮，進而使人更加投入。可以說，性幻想在人類的性活動及繁衍中扮演著重要又神秘的角色。

對于性幻想產生的原因，弗洛伊德學派的心理學者則認為，性幻想是人們滿足欲求，保護身心免于現實創傷的方式。性幻想就像一部私密的、只有自己能欣賞的情色作品，幻想的人可以在這個虛擬世界里一遍又一遍地排練與經歷在實際生活中幾乎不可能實現的需求。

性幻想的作用

在性活動中（自慰或性交），有些人可以用性幻想來排除其他因素的干擾，通過性幻想來集中注意力并保持性喚起，使自己更快地達到高潮。

性幻想也可以成為人們排解壓力的方式，尤其是在面對不適時，創造假想的情景可以作為一種應對機制。

另外，由于性幻想有促進性喚起和性高潮的作用，性幻想也可以作為性治療的一部分，許多性治療師會鼓勵他們的患者使用性幻想并輔以手淫來形成刺激，以此提升患者的「性趣」。

男孩雷諾幻想自己與瑪蓮娜共度春宵

▲圖片來源：電影《西西里的美麗傳說》截圖

凡事皆有利弊，性幻想也不例外，人們對于性幻想最普遍的擔心有兩個。

一是怕影響伴侶間的親密關系。確實，當一個人得知伴侶的性幻想對象不是自己時，很難不會心生猜疑，當猜疑慢慢發酵，兩個人的親密與信任也難免被打破。但也有研究表明，許多夫妻通過分享各自的性幻想，使關系更加親密。所以，性幻想對伴侶親密關系的影響并不絕對，它取決于伴侶雙方的性格、接受程度等方面。

另一個擔心，就是害怕那些不合常理的、反社會的性幻想會變成現實。在一些極端的情形下，性幻想的確可能危及他人，這雖然是少數情況，但需要引起足夠的重視與警惕。

什么才是健康的性幻想？

看到這里，你可能還會有疑問，曾經發生過的那些性幻想，到底算不算正常。其實，討論性幻想正常與否的意義不大，因為它因人而異且時刻在變化，無法給出一個固定的、可以作為參考的標準，但有3個關鍵點可以幫你判斷你的性幻想是否需要治療或干預。

①受自己控制：你能控制和調節性幻想發生的時間，不會讓性幻想在不合時宜的場合發生；

②不影響自己的日常生活：不會因為頻繁的性幻想而影響自己的工作、學習，甚至打亂自己的作息；

③不傷害他人：雖然幻想過一些極端的、非法的內容，但能分清幻想與現實，可以控制自己不做出幻想中出現的、會傷害他人的行為。

如果你的性幻想是可控的，那么就安心地接受它的存在，性幻想真的就是一件再普通不過的事情，不必因為它和性掛鉤、幻想的內容過于奇異就感到內疚和自責，也不必為此感到過于擔心和不安。要是想減少性幻想的次數，你可以嘗試遠離誘因、適當運動、讓自己忙起來、尋找替代等方法。

若你意識到性幻想可能會讓自己失去理智，做出傷害他人的舉動時，應當及時尋求專業人士的幫助，不要放任事態發展。

— 完 —

當一個事物與性沾邊，就算它再平常，似乎也會突然間充滿了矛盾感，人們一方面被它深深吸引，另一方面又覺得困惑、內疚甚至排斥，性幻想也是如此。既然再正常不過，那就正視它、接受它，讓它成為你生活中的一味調味劑。

人生這么漫長，有點幻想未嘗不可。

早安，我愛這個世界。

參考文獻

[1]維基百科. Sexual Fantasy[EB/OL]. (2019-12-16)[2019-12-27]. https://en.wikipedia.org/wiki/Sexual_fantasy#cite_note-FOOTNOTEABC_News200427-41.

[2]Glenn D. Wilson. Gender differences in sexual fantasy: An evolutionary analysis[EB/OL]. (1997-01)[2019-12-27]. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886996001808?via%3Dihub.

[3]ABC News. The American Sex Survey:A Peek Beneath the Sheets[R]. The United States: ABC NEWS,2004.

[4]B·卡爾. 人類性幻想[M]. 華東師范大學出版社:上海,2016.

原標題：《姑娘，你會性幻想嗎？》

閱讀原文