原創 名醫話養生 東方衛視名醫話養生

看著鏡子里的自己

總覺得是不是哪里胖了！

站上體重稱

為自己又漲了1斤抓狂不已！

專家

曲伸

教授

上海市醫學會內分泌學會副主任委員

肥胖學組組長

上海同濟大學附屬第十人民醫院

內分泌代謝中心主任

其實肥胖并不由體重決定，決定你是否肥胖的是體重指數（BMI）！

體重（kg）/身高m?2;=體重指數

體重指數：

18.5~23.9是標準范圍

>24 是超重

>28 是肥胖

你的體重指數是多少呢？

小貼士

不要光關注自己是否超重，體重指數低于18.5的人反而更要注意自己的身體狀況！有研究表明，消瘦人群的死亡率要遠遠高于超重人群！

點擊視頻，聽專家詳細講解BMI。↓↓↓

肥胖人群分為四種顏色：紅色肥胖、黃色肥胖、白色肥胖和黑色肥胖。這四種肥胖類型各有什么樣的特征和問題呢？今天先來講講紅色肥胖與黃色肥胖。

紅色肥胖

紅色肥胖特征：

比較多見的是身體上出現紫紋，也就是通常說的肥胖紋！

情緒容易激動

能吃能動（酷愛碳水和甜食）

因為紅色肥胖是一種高代謝性肥胖，通常會引起嚴重的高尿酸血癥，女性則會有高雄激素血癥。但這類人的血糖和激素水平基本正常。

因為碳水化合物和甜食可以提高大腦的興奮性，平復激動的心情，所以紅色肥胖的人群看起來對于這些食物會有異常的執著。但是過分的壓抑攝入，反而容易增加身體對于這類食物的吸收能力。

這類人要警惕：大腦很高興，體重要小心；大腦不高興，反彈不留情。所以對于紅色肥胖的人群來說，正常飲食，輔助運動，不要使用節食減肥的方法，這可能會適得其反！

但如果身體出現了內分泌的問題，還是要去醫院，從根本上解決。

黃色肥胖

黃色肥胖和紅色肥胖正好相反，它是一種低代謝性肥胖。

黃色肥胖體征：

喝水都會胖

不想吃也不愿意動

皮膚萎黃，精神萎靡

有些人甚至會出現男性女性化的癥狀

黃色肥胖的人因為甲狀腺、性腺等激素的分泌水平較低，晝夜總容易嗜睡犯懶，導致熱量和脂肪積聚。

這類人不僅胖，血糖也高，會有嚴重的脂肪肝。而尿酸、激素水平都很低，年齡相對都比較大。

相比起來，黃色肥胖比紅色肥胖更危險，因為他們往往是內分泌系統出了問題引起的肥胖，一般的減肥方法對這類人都沒什么作用。

如果有這方面的懷疑，一定要去醫院做檢查。早發現才能早治療！

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