春暖花開日，正是過敏高發時。很多家長和孩子在這個季節會頻繁鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、起疹子、臉鼻腫脹等，這些都是常見的過敏反應。想要有效預防，了解春季的過敏原在哪是關鍵。

花粉是春季過敏的“主兇”

花粉是春節過敏人群激增的主要原因。容易導致過敏的并不是我們認為的桃花、櫻花、郁金香這些，而是梧桐、楊樹、柳樹、榆樹等“氣傳花粉”。這些花的花粉顆粒小而散，數量極大，重量輕，在一定風力的傳播下，很容易被人體吸入。

對于花粉過敏癥的預防，主要是減少與致敏花粉的接觸，即在花粉季節，盡可能少到戶外活動。外出時要帶口罩進行防護，穿長衣衫，戴眼鏡。現在疫情期間，小朋友外出都會戴口罩，但并不代表可以做到百分百的防護。在取下口罩的間隙，可能還會吸入花粉。另外，除了通過呼吸道傳播，花粉還可以通過侵入面部、頸部、手部等皮膚引起過敏反應。建議小朋友外出回家后，及時洗頭、洗澡并更換衣物。此外，花粉濃度高的時期盡量少開窗。家中也可以使用高效過濾性凈化器，避免花粉沉淀。

塵螨、寵物毛發等不能忽視

在常見的過敏反應中，與塵螨有關的占了80%。無論是塵螨的活體、尸體還是分泌物都能引起鼻炎、皮炎等過敏反應。除此以外，動物的皮毛是很普遍的致敏原。

對塵螨過敏的孩子，家長應該定期用干凈、濕潤的抹布擦拭房間及家具。勤洗曬衣服及晾曬被褥，減少螨蟲繁殖。注意保持適當的室內濕度，一般在35%-50%比較合適，必要時可在孩子經常活動的室內區域使用空氣凈化器。如果孩子對動物的皮毛有過敏反應，最好不要在家養寵物，并且應避免接觸寵物。

加強自身免疫力，要經常運動鍛煉

適量的運動會刺激免疫力提高，家長應該養成孩子每天到戶外運動、鍛煉身體的習慣，還要保持規律的作息。這里需要提醒的是，運動負荷過大也會降低免疫力，所以體育鍛煉一定要做到循序漸進、持之以恒、適可而止。