原創 李青大夫 腎病科普

減肥走捷徑，差點釀苦果

天津市泰達醫院 李青

一天上午，一個46歲的女病人因為少尿、眼瞼水腫來就診。自述半個多月前開始減肥（其實她看上去并不肥），聽人介紹了一種“速效減肥法”，聲稱能快速達到減肥效果，又沒有副作用。于是她開始接受該療法。

“速效減肥法”12天一周期，水米不能進，只服用一種“營養液”，費用1.1萬元。

費用對她不是問題，一療程過后體重倒是減了10斤，但最后2天發現尿量少了，不過她那時整個人被減肥成功的喜悅所籠罩，對此并未在意。12天過后開始吃飯，因擔心體重反跳，沒敢吃主食，吃了次炒木耳后感覺沒尿了，于是多喝水，結果尿量并沒有增加多少。接著喝水，不到5天又恢復到原來的體重，而且雙眼瞼開始出現水腫，她害怕了，一大早就來院就診。

經過相關檢查，除雙眼瞼輕度水腫外各項指標并無大礙，囑其服用3天利尿劑氫氯噻嗪即可。3天后復診，水腫消失，高高興興回家了。那1.1萬元打了水漂不說，還差一點出現健康問題。

水是人體最主要的成分，主要存在于細胞外（血液、體液）和細胞內，成年女性水分占50%~55%，男性更多一些，一天中根據水喝的多少，人的體重可以有一兩公斤的變化。這位女士12天水米不進減掉的10斤，減的不是脂肪而是水，許多所謂的“快速減肥法”比如靠桑拿和熏蒸等方法，也是脫水而不是減肥。

減肥后期尿量減少說明她的身體就已經處于脫水狀態。開始進食后，人體處于一種深度“饑渴”狀態，加上吃進去好多鹽，就會讓人體吸收、儲存大量的水，所以體重在短時間內恢復到原來的狀態。幸運的是，減肥后她及時補充了水分，沒有出現電解質紊亂、急性腎衰竭等并發癥。

減肥不是錯，但減肥沒有捷徑?？茖W減肥的唯一方法就是節食加運動，而且必須是個長期工程。那些企圖靠“神奇藥物”或快速方法去減肥的做法最終只會自食苦果。

原標題：《減肥走捷徑，差點釀苦果》

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