原創(chuàng) 六層樓 第十一診室

圖片設(shè)計(jì): 番薯丫 | 責(zé)任編輯: 柴君

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導(dǎo)言

不知道大家有沒有看過這樣一張圖：

▲圖片來源：google

是不是看著很怪異啊？

其實(shí)這不是真實(shí)的人體，而是依據(jù)大腦皮層的感覺和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)與軀體分布情況繪制而成的模型，在這個(gè)模型當(dāng)中，越大的部分說明在大腦皮層當(dāng)中占據(jù)越多，其中最典型的就是手部。

你看，無論是左邊的「感覺」還是右邊的「運(yùn)動(dòng)」，手部都占有很大比例，尤其是在運(yùn)動(dòng)方面，手部所占比例已毫無懸念的優(yōu)勢(shì)占據(jù)了最大的區(qū)域，這意味著我們的手有著復(fù)雜精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，還有敏感多樣的感覺……俗語說的「十指連心」，大概就是這個(gè)意思。

這一點(diǎn)從我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中也能深刻地體會(huì)到，有一次我在家做飯，切菜的時(shí)候不小心劃傷了一根手指（廚藝不精），進(jìn)行清理和消毒后貼上了創(chuàng)可貼。

然后就開始感覺到各種別扭，是的，感覺和運(yùn)動(dòng)因?yàn)檫@么一個(gè)細(xì)小的改變，在體驗(yàn)上就出現(xiàn)了巨大的差別……一連好幾天都覺得別扭。

足可見我們的手對(duì)于生活體驗(yàn)和感知有多重要，但同時(shí)也帶來一個(gè)問題，我們的手有時(shí)候會(huì)下意識(shí)地去做很多事情來滿足自己「手賤」的需求。

是的，就是「手賤」，因?yàn)橥耆梢圆蝗プ觯褪侨滩蛔　?/p>

我們今天就來聊聊最常見的7種「手賤」行為，看看你自己中了幾個(gè)：

（前方高能預(yù)警，請(qǐng)做好準(zhǔn)備）

擠痘痘

▲圖片來源：第十一診室自制

好吧，我坦白，雖然近些年我已經(jīng)在極力控制，但我之前仍經(jīng)常不自覺地?cái)D臉上的痘痘，這大概是從我青春期開始長痘痘就有的行為，臉上也因此留下了很多痘印和痘坑……唉，不說了，這幾乎成了我邁向演藝圈的最大絆腳石。

擠痘痘本身就會(huì)給皮膚造成損傷，嚴(yán)格來講，長痘痘就算是一種損傷，再加上我上手一頓猛擠，就等于再次加大損傷，導(dǎo)致本來就存在的炎癥進(jìn)一步擴(kuò)散……最終導(dǎo)致原本只是一個(gè)痘痘，擠完沒幾天就長成一片痘痘。

更關(guān)鍵的是手也不干凈，擠痘痘過程中還會(huì)摸這里動(dòng)那里的，把各種細(xì)菌粉塵都帶到了開放的傷口上，這其實(shí)是存在風(fēng)險(xiǎn)的，尤其是面部「三角區(qū)」。

▲圖片來源：第十一診室自制

這里有豐富的血管，而且鼻部的血管間接與顱內(nèi)靜脈相連……這意味著如果這個(gè)部位感染之后很有可能造成顱內(nèi)感染，這是需要我們異常小心的。

必要時(shí)需要把手綁好。

撕倒刺

▲圖片來源：第十一診室自制

這個(gè)大家都遇到過，當(dāng)?shù)勾坛霈F(xiàn)的時(shí)候簡(jiǎn)直是各種別扭，穿脫衣服會(huì)碰到，上廁所會(huì)碰到，包里掏東西會(huì)碰到……每次碰到都是鉆心的疼，然后，「手賤」行為就產(chǎn)生了——撕！

我的媽喲，撕的時(shí)候是真疼啊，而且如果速度和角度不對(duì)的話，你很有可能越撕越長……恨不得沿著這根倒刺直接撕到腋窩，不能想，一想到就渾身疼。

其實(shí)倒刺的產(chǎn)生主要是因?yàn)槠つw太干了，準(zhǔn)確地說是角質(zhì)層太干導(dǎo)致裂開，最好的預(yù)防方法就是注意保濕。最近一直都在家里吃飯，我連續(xù)刷了一個(gè)多月的鍋之后，10根手指起了8個(gè)倒刺，主要就是因?yàn)楸癫坏轿唬笪颐看蜗赐甓纪孔o(hù)手霜就好很多。

哦，對(duì)了，有倒刺千萬別撕，用小剪刀或者指甲刀把突出來的倒刺剪掉就好，盡量避免摩擦刺激并做好保濕，很快就能長好了。

說起這個(gè)，順便說說「撕嘴皮」，嘴皮太干翹了起來，肯定有人會(huì)忍不住下手撕……但是一撕準(zhǔn)撕破，撕破準(zhǔn)流血，很多人就是通過這種行為第一次嘗到自己的血液是微咸鐵腥味的。

必要時(shí)需要把手綁好。

拔毛發(fā)

▲圖片來源：第十一診室自制

這是我觀察了好幾位同事之后發(fā)現(xiàn)的，有一位男同事喜歡拔自己的胡子，尤其是下巴中間的部分，還有一位女同事喜歡拔頭發(fā)。

開始我以為這只是個(gè)人習(xí)慣，后來網(wǎng)上還有各種咨詢，有的問「能不能拔除腋毛」，有的問「能不能拔腿毛」，甚至還遇到幾位問「總是忍不住薅陰毛會(huì)有什么傷害嗎」的問題……我這才發(fā)現(xiàn)有很多人都有類似的「手賤」行為。

這本身也是對(duì)皮膚和毛囊造成損傷的行為，容易引起紅腫、感染、瘙癢等情況，對(duì)于私處的毛發(fā)，暴力拔毛還有可能導(dǎo)致出血。

我曾經(jīng)見到一位來門診看病的女性的陰阜上布滿細(xì)小的血點(diǎn)，一問之下才知道這是她自己把陰毛全部拔掉之后留下的痕跡。這種行為不太會(huì)因?yàn)槊撁玫娇刂啤凑褪情e著沒事下意識(shí)地拔幾根，以及「享受」拔掉之后帶來的短暫疼痛和快感。

必要時(shí)需要把手綁好。

剪指甲

▲圖片來源：第十一診室自制

你肯定會(huì)說，正常剪指甲是應(yīng)該的啊，是的，正常剪是沒問題的，但有些人沒事兒就剪，沒事兒就剪，都剪禿了還要剪，甚至剪出血……就是必須剪到指尖的肉肉緊貼著指甲的邊緣才可以。

其實(shí)，這種「手賤」行為會(huì)對(duì)指甲的生長造成影響，導(dǎo)致嵌甲的風(fēng)險(xiǎn)增加，雖然名字聽起來有點(diǎn)兒陌生，但是大部分人可能都有過指甲長進(jìn)肉里、引起疼痛感染甚至疼到不能走路的情況，這其實(shí)就是因?yàn)榧舻锰虒?dǎo)致甲板側(cè)緣長入附近的軟組織中，像異物似的插入甲溝而引起疼痛。

必要時(shí)需要把手綁好。

掏耳朵

▲圖片來源：第十一診室自制

之前去成都辦《女生呵護(hù)指南》的新書簽售會(huì)，在大街小巷都能看到「采耳」的服務(wù)，但是我因?yàn)檫€要趕下一場(chǎng)簽售所以就沒來得及體驗(yàn)，不過同事告訴我那感覺簡(jiǎn)直爽到飛起。

這倒讓我想起有很多人總是習(xí)慣性掏耳朵，甚至每天都會(huì)掏好多次，這樣基本就歸類為「手賤」行為，因?yàn)轭l繁掏耳朵會(huì)破壞耳道皮膚自然屏障，刺激耵聹腺分泌旺盛，增加真菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，如果掏得太深還有可能刺傷鼓膜。

必要時(shí)需要把手綁好。

摳血痂

▲圖片來源：第十一診室自制

不瞞你說，這個(gè)「手賤」行為我也會(huì)有。

以前打籃球摔倒，膝蓋上磨掉一層皮，沒多久就結(jié)了血痂，由于新生的組織會(huì)刺激到神經(jīng)，所以長血痂之后沒幾天，傷口就開始瘙癢，結(jié)果就完蛋了，手賤的我就開始摳血痂……最后一不小心把整片血痂掀起來，導(dǎo)致流血感染再次發(fā)生。

其實(shí)血痂本身的作用就是保護(hù)傷口，并且為傷口愈合營造一個(gè)隔絕外部污染和刺激的空間，結(jié)果被手賤的我摳掉了……原本半個(gè)月能好的傷口，硬是一個(gè)多月才好，而且還留下了明顯的疤痕。我相信不止我一個(gè)人這樣。

必要時(shí)需要把手綁好。

挖鼻屎

▲圖片來源：第十一診室自制

相信不少人都有這個(gè)下意識(shí)的動(dòng)作，但是有的人是偶爾挖一挖，有的人可能就是隨時(shí)都有想挖的沖動(dòng)，而且是完全抑制不住的那種……這種就要?dú)w類到「手賤」行為了。

主要是因?yàn)檫@樣無節(jié)制地挖鼻子會(huì)帶來健康隱患，比如破壞鼻腔的保護(hù)屏障，對(duì)脆弱的鼻粘膜造成損傷，與此同時(shí)就增加了感染風(fēng)險(xiǎn)，增加患鼻炎的風(fēng)險(xiǎn)，而且正如前面所講的，鼻部的靜脈跟顱內(nèi)靜脈間接相連，嚴(yán)重感染有可能造成顱內(nèi)感染。

雖然這種行為不會(huì)把鼻孔越挖越大。

但必要時(shí)需要把手綁好。

……

說了這么多「手賤」行為，不知道你中了幾個(gè)？

最后，我要說一下，有些行為不只是「手賤」可以解釋的，這顯然只是一個(gè)開玩笑的詞。

嚴(yán)格來講，我們當(dāng)中一些人的行為其實(shí)已經(jīng)構(gòu)成了「強(qiáng)迫性」的行為，就是明知道這樣做不好，會(huì)帶來健康問題或者已經(jīng)影響到了自己的生活，但還是忍不住要做，常常因?yàn)殡y以控制自己的這些行為而產(chǎn)生焦慮等令人痛苦的情緒。

如果你能夠意識(shí)到，并且也可以良好的干預(yù)和控制自己的行為，或者說自己可以接受，并且沒有影響到生活和工作，那基本就沒啥太大問題，不用太在意。

但如果你無法控制，總是會(huì)不斷重復(fù)這些行為，甚至造成傷害都無法停止下來，已經(jīng)給自己的生活和工作帶來了困擾，那可能就需要尋求專業(yè)的心理醫(yī)生的幫助了。

完

好了，今天就講這么多。

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原標(biāo)題：《這7種控制不住的「手賤」行為，你做過幾個(gè)？》

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