康復雜志 長生果健康

康復小編：

每天早上，叫醒你的通常不是理想，而是忍不住的尿意。

每天晚上，阻止你睡著的通常也不是對現實的焦慮，而是“要不要上廁所”的糾結。

憋尿久了，總擔心自己膀胱有朝一日會“嘣”地一聲爆炸，其實憋尿帶來的傷害比你想象中更恐怖！

我們為什么會感受到尿意？

尿產生后，會經過輸尿管存在膀胱里。你可以把膀胱想象成一個有彈性，帶閘門的氣球，外面有個守閘門的組織，叫括約肌。

▲ 男性（左）與女性（右）的泌尿系統

一般來說，膀胱里存到400ml，也就是差不多兩杯水的時候，就會有尿意。膀胱會告訴大腦：“得排尿了！”

然后大腦經過冷靜分析，會給“守門員”括約肌兩種回答：“憋著別開門”或者“可以尿尿了，開閘門吧”。

如果括約肌得到第一種回答，就會緊張地繼續守住閘門，也就是“憋尿”。

偶爾憋尿一時半會兒倒也沒什么大事，憋久了或者經常憋，就會有點危險——你的括約肌會忽略大腦的要求，然后就可能會尿床或者漏尿……

你的膀胱還真有可能爆炸！

一般來說，憋尿能把自己憋炸，還真不是一般人能做到的。

像新聞里的這種情況，一般有兩種可能：一是可能他的膀胱早就受損了；二是可能他喝高了，酒精會干擾膀胱給大腦發的信號。

一旦兩邊溝通不好，就會……

小心憋出各種毛病！

正常人憋尿倒真的不太可能把自己的膀胱憋“爆炸”，但是正常人老憋尿，還是可以把自己憋出病的。

01

尿不出

如果一直憋尿，括約肌就會長期處于收縮狀態，相當于一直緊張地守著閘門。大腦突然給他“可以尿尿”的命令，括約肌就會反映不過來，導致坐馬桶上但等半天都尿不出來的情況發生。

02

暈倒

你沒看錯，憋尿確實會導致暈倒！尿憋久后，排尿太快血壓會突然下降，靜脈擴張，從而引起腦部供血不足。想象一下你在廁所里暈倒了被眾人扶起來……

03

尿不凈

膀胱就像一個氣球，這個氣球撐到最大后就會失去彈性，以后排尿的時候就會排不干凈。

04

尿頻&尿失禁

括約肌總是這么緊張，長久之后就會變遲鈍，造成尿頻和尿失禁。會動不動就想上廁所，或者來不及上廁所就尿了褲子。

05

尿潴留

憋尿會導致尿液長期堆在膀胱里，這樣可能慢慢析出結晶形成結石，如果結石太大，就會引起尿路梗阻甚至尿潴留。

06

細菌入侵

一般情況下，尿液里沒什么細菌，但是憋尿太久，膀胱的黏膜會變薄，保護層受損。這時候，一些外來的細菌就會抓緊機會拼命繁殖。

07

腎感染

尿液是通過輸尿管來到膀胱的，既然括約肌那邊出不去，尿就會又順著輸尿管上去了，最終就會發生腎積水和腎盂感染。

為了我們的健康，以后被尿憋醒或者睡前想上廁所就不要再糾結了，趕緊起身去廁所解決一下吧~

長生果健康小編

發表于今天康復雜志

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文、編輯 | 王婧銘

圖 | 一只學霸

策劃 | 康復編輯部

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原標題：《長期憋尿，你的膀胱真的有可能爆炸！| 冷知識》

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