原創 DingXiangYiSheng 丁香醫生

01.尿多就是腎不好？

真相

此言差矣。

其實尿量是「善變」的，比如天氣熱出汗多，尿自然會減少，要是水喝多了，尿就會增加。

而且，「腎不好」更多的表現恰恰是尿少。至于尿多，只在一些急性腎功能損傷的過程中會短暫出現。

當尿少到不能滿足人體需要時，抽血檢查就會發現「腎功能異常」，如果一直少下去，甚至可能發生「尿毒癥」。

當然，確實還有些疾病會讓尿變多，但不一定是腎病，比如如糖尿病、尿崩癥等。

圖片來源：站酷海洛

02.人每天有多少尿？

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大家可別小看兩個腎臟，它們每天產生的原尿量有 180 升，差不多相當于 3 個普通成人的體重。

因為腎臟重吸收濃縮作用，最終形成的尿只有 1～2 升，相當于 2～4 瓶礦泉水。

03.一天尿幾次算正常？

真相

我們可以做個簡單的計算題：

一個正常人 24 小時總尿量是 1500 毫升，每次尿尿會排出 300～400 毫升，按 350 毫升算，那就要尿：4.3 次。

當然，這是個平均數，通常健康的成人白天會尿 3～6 次，夜間尿 0～1 次。

如果 24 小時尿了 8 次以上，夜尿超過 2 次，每次尿得還特別少（小于 200 毫升），就屬于「尿頻」。

當然，水喝多了老是跑廁所，這就不算了……

04.喝完水就尿是正常的？

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一般都是。

人體有點像防護嚴密的軍事基地，裝了很多靈敏的監控設備。大量飲水時，水份被胃腸吸收進血液，馬上就會被監控到。

身體知道「水多了」，便會通知腎臟趕快排水，尿也就來了。

關鍵是，不同的人，這個反應時間長短并不一樣。

所以，喝了水很快就上廁所完全可能是正常的，一般不用太擔心。

其實，喝完就尿只能說明了身體監控靈敏，會及時報警，這總比過量飲水不能及時排出、導致「水中毒」要好吧？

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05.正常的尿沒有氣味？

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說好的「尿騷」呢？

其實，必須說一句公道話：

新鮮尿液非但不「騷」，反而有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），并不難聞。

不過尿放久了，細菌滋生，尿素分解，氨味就會很濃，于是就變騷了……

如果尿液的氣味變得很特殊，可能是疾病的預兆。

比如，蘋果味的尿可能是糖尿病酮癥，腐臭味的尿可能是由于細菌感染，刺鼻的氨味則是膀胱炎或尿潴留的表現。

06.正常的尿不是白色？

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沒錯，正常的尿色，其實有點像「沒起泡泡的啤酒」。

尿之所以有顏色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，濃度高，顏色就會深，反之，水喝多了尿色就會變淺。尿的顏色有時也預示一些疾病，比如：

乳白色尿可能是感染化膿的「乳糜尿」，濃茶色尿可能是有肝膽問題，醬油色尿可能是發生了溶血或肌肉損傷，紅色尿則說明尿里可能有血……

特別注意的是，如果發現尿色出現異常，應該及時就醫，醫生會判斷什么因素導致的，大家就不要自己「對色入座」啦！

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07.人真的會被嚇尿？

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真的會。

排尿的過程，是膀胱、括約肌、神經等系統充分協調、配合完成的過程。

不信你看，如果在大庭廣眾之下尿急，我們還是能通過大腦發出指令：要憋住，不能隨地小便。

但遇到特別恐怖的情況時，這個控制機制可能會失靈，于是大腦無法下達指令，括約肌突然放松，人就……嚇尿了。

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08.憋尿能把人憋死？

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這也是真的，人真的能讓尿憋死。

經常憋尿，時間久了膀胱功能會受影響，繼續發展的話，尿液倒流就可能傷腎，再嚴重一些的話， 「傷心、傷腦」，誘發心腦血管疾病都是有可能的。

其實丁香醫生還見過更極端的情況：一個人怕別人嘲笑自己腎虛，酒后忍著不上廁所，硬是把膀胱「憋炸了」！

09.男人迎風尿三尺，說明性功能很好？

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迎風尿三尺，最能反映的問題當然是——尿得好。

當膀胱脹滿時，人體會下達「放水」的指令：

膀胱、腹肌、膈肌、尿道一起參與，完成排尿過程，所以尿得遠、尿得高只是說明這個過程很順暢。

另外，不建議每次尿尿的時候太用力，長期用力尿尿反而對身體不好；

如果每次尿尿都需要用力排尿，建議及時去醫院檢查。

至于性功能，雖然也要用到「丁丁」，但需要走別的通道（比如輸精管、射精管），是一種完全不同的反射機制。

所以其他部位的好壞并不能通過尿尿來體現。

10.游泳時要小心尿？

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沒錯，在泳池里小便是每個游泳者「不能說的秘密」。

那么，一個泳池里到底含有多少尿？

你還別說，真有科學家做了「泳池含尿量定量研究」。

加拿大阿爾伯塔大學李杏芳教授團隊檢測了 87 個泳池的水樣，得出了一個結論：

一個普通大小的泳池平均含尿量約 75 升，大概有 140 瓶礦泉水那么多。

看來，咱們以后游泳除了小心嗆水，還得小心嗆尿……啊！

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責編 Murphy

排版 瘦舌

封面圖來源 圖蟲創意

科學審核 劉路浩

臨床醫學博士

廣州醫科大學附屬第二醫院器官移植醫師

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