原創(chuàng) 康復(fù)雜志 康復(fù)雜志

康復(fù)小編

隨著新冠疫情的好轉(zhuǎn)和各行各業(yè)的逐漸復(fù)工，人們逐漸走出家門開始工作生活。

近日來，明媚的春光使氣溫回升，良好的天氣也讓人們多了出游的理由。

可是，在這暖和的陽光中，日光性皮炎的威脅也隨之而來，皮膚科門診中由于日光性皮炎而來就診的患者數(shù)量也越來越多了。

什么是日光性皮炎

日光性皮炎是一種常見的特發(fā)性的以急性、間歇行的反復(fù)發(fā)作的多形性皮損為特征的一種光敏性疾病。

又稱日曬傷，日曬數(shù)小時后暴露部位皮膚發(fā)生彌漫性紅斑、鮮紅色，較重的可出現(xiàn)水腫。

紅斑逐漸變?yōu)榘导t色或紅褐色、脫屑，留有褐色色素沉著，日光燒灼或有刺痛，觸之更痛，嚴(yán)重者可發(fā)生水皰、大皰，破裂后呈糜爛面、干燥、結(jié)痂。

日光性皮炎的皮疹常反復(fù)發(fā)作，時間長了，會出現(xiàn)苔蘚樣的改變，色素也會不斷地增加。

日光性皮炎可以持續(xù)多年，皮損部位會有比較明顯的燒灼感、瘙癢感，有些患者還會有刺痛的情況。輕者一般會在1～2天后皮疹慢慢消退，也會有皮屑掉落。

如何預(yù)防

既然日光性皮炎有這么大的危害，那平時應(yīng)該注意些什么，來有效避免日光性皮炎的發(fā)生呢？

日光性皮炎主要與光線強(qiáng)弱、光線照射的范圍以及個體體質(zhì)差異有關(guān)。

一般來講，兒童、皮膚比較白皙的人和婦女，在戶外活動時容易被曬傷，而皮膚先天黝黑的人和已經(jīng)曬黑的人很少被曬傷。

人們可以選擇在清晨和傍晚這些陽光不太強(qiáng)烈的時間，適當(dāng)適度地曬太陽，可以有效增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。

當(dāng)然，適當(dāng)使用防曬霜也可以有效避免日光性皮炎的發(fā)生，但即使SPF(防曬指數(shù))很高的防曬霜也不可能使皮膚完全不發(fā)生日曬傷。

一般來講，SPF在15以上的防曬霜效果會好一些。最后，合理使用具有防紫外線功能的遮陽傘也能有效的減少日光性皮炎的患病率。

飲食需多講究

在日常飲食方面，是人們常常忽略的導(dǎo)致日光性皮炎的因素。很多蔬菜在含有維生素的同時，還含有光敏性物質(zhì)，過量地食用這些蔬菜之后再曬太陽，就很有可能會引起日光性皮炎。

目前常見的含有光敏性物質(zhì)的食物有以下幾種：芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、紅花草、無花果、芹菜、茄子、土豆、竹筍、泥螺、芒果、檸檬、黃魚、帶魚、蜆子、海蝦、鯧魚、扇貝、鮑魚、大龍蝦、蘑菇、木耳、香菇等。

而一部分中藥中也含有一定量的光敏性物質(zhì)，比如馬齒莧、白菊花、白芷、羊蹄根等。因此，在飯后或服用中藥后，應(yīng)避免馬上進(jìn)行日曬。

日光性皮炎的護(hù)理

如果不幸已經(jīng)受到了日光性皮炎的侵襲，我們有什么可以自我護(hù)理的呢？

日光性皮炎一般在日曬后數(shù)小時至10余小時，受曬皮膚出現(xiàn)病變，24小時癥狀明顯加重，深夜瘙癢感和疼痛感尤為明顯。

用藥：若僅有紅斑無水皰者，或有細(xì)小水皰未破潰者，可以服用抗組胺藥物，如開瑞坦等進(jìn)行對癥治療，同時可用冰的生理鹽水濕敷，每次15分鐘，每天3次。也可配合服用復(fù)合維生素B片輔助治療。

飲食：適當(dāng)增加魚類、番茄、金槍魚、三文魚、沙丁魚、鮭魚、毛豆、豆?jié){進(jìn)食，其中魚類的脂肪酸可減少紫外線損傷，而番茄含大量番茄紅素，可以使皮膚光滑細(xì)膩，有效預(yù)防曬傷。至于豆制品，則含有大量的異黃酮，其可以保護(hù)皮膚膠原。

但是若患者本身的日光性皮炎較嚴(yán)重，尤其是伴惡心、嘔吐。、心悸等全身癥狀者，不要擅自處理，就要及時到醫(yī)院就診。

康復(fù)小編

發(fā)表于今天康復(fù)雜志

關(guān)注康復(fù)雜志公眾號，不斷拓寬你的健康眼界，好玩有趣的科普，盡在掌間，快點擊在看，讓更多的人收獲健康吧！

文 | 徐光耀

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬市中醫(yī)醫(yī)院

外三科主治醫(yī)師

編輯 | 潘敬秀

-The End-

@康復(fù)出品，版權(quán)所有

原標(biāo)題：《太陽漸漸毒起來，有一種皮膚病你得小心了……》

閱讀原文