眾所周知，在如今的世界足壇存在一個“老妖怪”，他今年已經53歲，但是卻依然能在綠茵場上馳騁，他就是日本傳奇球員三浦知良。已經年過半百的他，本賽季效力于J1聯賽的橫濱fc隊，而且他現在還沒有退役的打算，此前他還許愿，希望自己踢到死。

而三浦知良之所以53歲還能踢職業，而且還能上場，這也源于他對足球的熱愛。當然了除了熱愛，三浦知良還很努力和自律，如果沒有對自己嚴格的控制，他不可能還能在這樣的歲數站在綠茵場上。去年，當記者問他保持“長壽”的秘訣時，他回答到：“沒有什么秘密。正確的飲食、良好的睡眠、熱情、投入，還有，這里…”他拍了拍胸脯，“心”。可以說三浦知良已經成為了職業球員的模范代表。

那我們中國足球有三浦知良這樣的球員嗎？相信不少球迷會搖頭，因為我們的球員自律性不好是出了名的，很多球員甚至在20幾歲或者30出頭就踢不動了，就此退役。但并不是所有球員都這樣，有很多球員也是非常自律，成為了年輕球員的榜樣，比如大連一方41歲的老將周挺，廣州恒大40歲的老將鄭智，以及剛剛離開江蘇蘇寧去到四川優必選的36歲的老將汪嵩等等，他們在賽場依然青春，依然還是那個20幾歲的小將。

當然了除了這幾位，我們還有一個特殊的三浦知良 ，他沒有在中超踢球，而是在海外，而且他的踢球經歷?遍布全球，他就是40歲的老將高雷雷。他是在武漢紅桃K開啟職業生涯，隨后效力了北京國安7年，之后便開啟了自己的傳奇留洋生涯，他先后效力過新西蘭騎士（澳超）、邁帕（芬超）、惠靈頓鳳凰（澳超）、北京宏登（中甲）、科特卡古迪比（芬甲）、明尼蘇達群星（美甲）、北京八喜（中甲），2011年他宣布退役，2015年他復出后效力過科爾內亞（西乙B）和胡米利亞（西乙B）。可以說足球的腳步走遍了天涯。而如今他效力于西乙俱樂部埃斯特雷馬杜拉俱樂部。

而堅持到40歲還能在海外效力，就更加不易了，那需要非常的自律。高雷雷目前的體重是72公斤，體脂不到12%，他曾坦言：“球隊每天訓練一次，然后我會去健身房練一兩個小時。賽季中除了雞肉、魚、沙拉和一些水果外，其他東西基本都不吃，每天連一口薯片都沒有。休賽期回北京，會稍微解解饞，但到臨近賽季開始前的一個月，就又得回到這個食譜。”可以看出，年齡大還能在賽場上踢，一定是非常努力和自律的。

不過最近高雷雷卻萌生了退役的想法，他說：“我一直在積極治療、努力訓練，之前已經進過一次球隊大名單，本來希望能代表球隊上場比賽，圓滿結束職業生涯。但沒辦法，現實就是這樣。如果這個賽季就這么結束了，那我可能也就此退役了。”

不得不說有些可惜，年齡沒有讓他動搖，但是天災人禍可能要讓他止步了。不過我們還是祝福高雷雷，希望他能順利完成這個賽季，也希望未來還能在賽場上看到他！