小麗 健康名師說

專家介紹：

廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科主任醫師、實驗中心主任，國家科研實驗室主任。歷年來擔任國家教育部廣東省醫藥科研項目評審專家、藥品注冊評審專家，中國中西醫結合學會虛證與老年醫學專業委員會副主任，省高校藥物緩控釋制劑工程中心技術委員會委員。從事中西醫結合醫教研工作30余年，擅長中西醫結合診治消化系統疾病，主治胃腸疾病、肝膽疾病、失眠等。

你眼中的植物是什么樣子的？想來，絕大多數朋友眼中的它們都是逆來順受的受氣包：被毛毛蟲啃掉的葉子，被大風吹掉的花瓣......

不過，大家所不知道的是，植物也有很厲害的一面，我們的健康可以因為某些植物而改變。當我們用科學的眼光去審視它們時，神奇的植物之門便就此打開......

本期，廣州中醫藥大學第一附屬醫院實驗中心方永奇主任將帶我們認識一種植物——石菖蒲，想知道它有什么神奇的功效嗎？一起來看看吧~

認識菖蒲

菖蒲有石菖蒲、水菖蒲和九節菖蒲三種，但是，只有石菖蒲可以作為藥材使用，而其它兩種則不能。

如何區分三種菖蒲？

石菖蒲和水菖蒲都屬于天南星科，但生活中比較常見的是水菖蒲，端午節人們掛在門口的多為水菖蒲。水菖蒲常見于沼澤地或泥塘，而石菖蒲常生長在石頭邊。

石菖蒲和水菖蒲外形相似，所含的6個特征性成分也相同，但每種成分的含量卻有很大的差距，水菖蒲所含特征成分的含量不及石菖蒲的一半。所以大家要注意區分，不能把水菖蒲錯當成石菖蒲來用藥。

九節菖蒲屬于毛莨科，也沒有石菖蒲或水菖蒲所含的特征成分。所以，水菖蒲和九節菖蒲都不能代替石菖蒲來入藥材，而且《藥典》中也沒有關于水菖蒲和九節菖蒲的記載，它們是不能作為藥材使用的。

石菖蒲入藥的部位在根莖部，將其洗凈、曬干、切片，就是中醫上常用的藥材了。

它性溫、幸，味苦，入心、肝、脾三經，主要有化痰、芳香、化濁、醒腦開竅的作用。

生活中如果你發現了新鮮的石菖蒲，可以適當地處理后當藥材使用。去掉葉子和腐爛的根莖，取剩下的根莖，洗凈、曬干、切片后就可以使用了。

石菖蒲神奇的功效

據《本草綱目》記載，石菖蒲是一種上品中藥材，有預防腦病的功效。（上品藥：有保健養生的作用，無毒，長期服用不會對人體產生任何副作用。）

《神農本草經》記載石菖蒲的功效：“開心孔，補五臟，通九竅，明耳目，出聲音，久服輕聲，不忘不遂，或延年”。

“開心孔”，即石菖蒲有醒腦開竅作用，這是石菖蒲最主要的作用。中醫認為，心并不單指心臟，也包括整個神經系統。

“補五臟”，即調節五臟功能，使它們達到一個平衡的狀態。

“通九竅”，即通九竅的作用，避免閉塞、阻塞等現象的發生。

“明耳目”，即耳聰目明，有效提高視力、聽力。

“出聲音”，患有中風或腦血管疾病的病人，常常會出現說話障礙，無法發聲或發聲困難，而石菖蒲能有效緩解患者的這種情況。

“不忘不遂”，即不容易遺忘近期發生的事情，可以增強記憶力。

“或延年”，即起到保健、延年益壽的作用。

總而言之，石菖蒲是一種珍貴的上品藥材，有很好的保健養生的作用。

除了古代醫學者對石菖蒲的記載，現代醫學同樣對它做了很深入的研究。現代藥理研究說明：石菖蒲主要有鎮靜安神和醒腦開竅兩種作用。

1.鎮靜安神：石菖蒲對中樞神經系統起到鎮靜安神的作用，對于癲癇、中風患者出現的后遺癥，抑郁癥患者以及失眠癥患者都有很好的調理作用。

2.醒腦開竅：從臨床上觀測石菖蒲對腦電圖的影響可以發現，石菖蒲有雙向調節的作用。當你在病理狀態下，腦電圖波動處于興奮狀態，石菖蒲發揮其抑制的作用，讓腦電圖活動度降低，頻率變慢，波幅降低；腦電圖波動處于抑制狀態，石菖蒲則發揮其促進的作用，使腦電圖活動度增高，頻率加快，波幅增高。

如何制作代茶飲

01

益智安神茶

①材料：石菖蒲、遠志。

②用量：石菖蒲、遠志各10g。

③功效:《古今醫鑒》曾記載過一個“狀元丸”的配方，顧名思義該方有醒腦開竅、聰明益智功效。這款代茶飲就是根據該方衍化而來，同樣也有醒腦開竅、益智安神的作用。

代茶飲口味略苦、略辣，個人可根據自己喜愛的口感進行調節。

02

益智健腦茶

①材料：石菖蒲、人參。

②用量：石菖蒲10g、人參5g。

③功效：補氣、安神、益智、開竅、延緩衰老。能有效預防和緩解老年癡呆的病癥，改善學習記憶能力。

禁忌人群：陰虛陽亢、易出虛汗、經常盜汗的人群不適合飲用以上兩種代茶飲。

神奇的香囊

除了代茶飲，大家還可以用石菖蒲來制作香囊。

①材料：石菖蒲、辛夷、白芷。

②制作方法：取石菖蒲、辛夷、白芷各10~15g，將它們研磨成粗粉后，用布包起來再用繩子扎緊即可。

③功效：辛夷有發散風寒、通鼻竅的功效，對鼻炎、鼻竇炎、痰濕的人有很好的益處；白芷可以祛風濕、消腫、通鼻竅。

三味藥材搭配使用，能有效緩解鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻塞、打噴嚏等癥狀，還有預防流感的作用。

對于抑郁癥、失眠癥患者，可以單獨用石菖蒲來制作香囊或藥枕，常掛于胸前或置于枕邊，可以起到緩解的作用。

來源：健康大問診微信公眾號（ID：ahtvjkdwz）

原標題：《最神奇的藥材就在你的身邊！專家教你用它制作茶飲+香囊，勝過無數補藥！失眠、防衰老、防感冒必備！》

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