李鴻政 Dr家庭醫(yī)生

心腦血管疾病，包括腦出血、腦梗塞、腦栓塞等，是排在首位的威脅中老人健康的疾病，腦梗死就是其中的一種，腦梗死是中風(fēng)最常見的一種，占80%左右。

腦梗死是因?yàn)檠ㄐ纬扇缓蠖氯X部血管引起的一種疾病，有些人會(huì)因此偏癱、失語、影響智商，甚至死亡。

醫(yī)院有很多大面積腦梗死的病人，之前有個(gè)病人在家中好端端突然就看不見東西了，并且左側(cè)肢體癱瘓，動(dòng)彈不得，家人趕緊送來醫(yī)院，經(jīng)過檢查就是大面積腦梗塞，或者病情進(jìn)展，患者發(fā)生了腦疝，不治身亡。

全世界每年死于腦梗塞的人數(shù)將近1000萬人，我國(guó)每年死于腦梗塞的患者將近200萬，而幸存下來的患者，有75%不同程度喪失勞動(dòng)能力，4%導(dǎo)致重殘。

醫(yī)生指出：當(dāng)身體出現(xiàn)4個(gè)癥狀時(shí)，小心腦梗找上門

癥狀1、頭痛、頭暈、眩暈

當(dāng)一個(gè)中老年人，尤其是既往有高血壓病史，或者本身就已經(jīng)發(fā)生過腦梗死、腦出血的患者，一旦發(fā)生頭暈、頭痛，患者看東西在旋轉(zhuǎn)，就一定要警惕可能又會(huì)是腦梗死、腦出血的到來，盡早測(cè)量血壓，聯(lián)系醫(yī)生。坐好，或者躺好，不要從事體力活動(dòng)，防止突然跌倒造成損傷。

癥狀2、視力模糊、飲水嗆咳

有部分腦梗死患者會(huì)出現(xiàn)視力模糊，不要輕視，不要以為是青光眼、白內(nèi)障等情況，一定要警惕起來。

還有部分腦梗死患者，因?yàn)榭赡軗p傷的大腦部位控制著吞咽、咳嗽功能，一旦這里發(fā)生腦梗，那么人體的吞咽、咳嗽功能就會(huì)受到影響，出現(xiàn)飲水嗆咳、吞咽不好的表現(xiàn)。

癥狀3、肢體麻木，甚至癱瘓

當(dāng)發(fā)生肢體癱瘓時(shí)，很多人都能聯(lián)想到是腦梗找上門了，但很多時(shí)候還沒出現(xiàn)肢體癱瘓時(shí)，先會(huì)有肢體麻木，就好像螞蟻在爬行一樣。

這時(shí)候要警惕了，可能下一步就是肢體癱瘓了，趕緊聯(lián)系醫(yī)生。當(dāng)然，也有的患者沒有肢體麻木，直接一覺醒來就發(fā)現(xiàn)癱瘓了，摔倒在地，或者是抓不緊筷子。

癥狀4、言語不清

有些中老年人，一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己說話不利索了，不清晰了，還以為是著涼了，或者是睡不好導(dǎo)致的，其實(shí)可能是腦梗死了，腦梗死影響了大腦語言功能，引起說話不利索，甚至前言不搭后語，或者是結(jié)巴，都可能。

這時(shí)候一定要想得到是腦梗死或者腦出血的可能，如果同時(shí)還有頭暈、頭暈、惡心、嘔吐表現(xiàn)，更加警惕腦梗死、腦出血等，趕緊去醫(yī)院。

不想惹腦梗上身，5類食物碰不得

一、高鹽飲食

吃飯?zhí)獭⒅乜谖抖际墙桑哐獕骸⒐谛牟　⒛X梗死等心腦血管疾病患者都不需要攝入那么多的鹽分，因?yàn)槟菚?huì)加重高血壓，從而會(huì)引起一系列的并發(fā)癥。

我們建議所有有心腦血管疾病的中老年人，要清淡飲食，少吃鹽，都是有道理的。曾經(jīng)有一個(gè)反復(fù)發(fā)作心衰的老太太，后來才知道她家有一大缸咸菜，天天吃，所以經(jīng)常誘發(fā)了心力衰竭，如果哪天不好運(yùn)，可能就直接腦梗死了。

所以建議大家要低鹽飲食。

二、高脂飲食

長(zhǎng)期攝入過多的高脂肪食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、紅肉等，對(duì)血脂控制不利，我們知道高血壓、高血脂、高血糖是三高，互相影響，脂肪越高可能會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)心腦血管疾病。

除了要低脂飲食外，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，配合適當(dāng)?shù)慕抵幬铮蜒刂圃诤线m的水平，才能預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。

三、高糖飲食

不單只糖尿病患者禁忌吃過多甜食，高血壓、冠心病等等患者也應(yīng)該對(duì)甜食、高糖食物有所慎重，因?yàn)樘鹗尺^多、過多的能量積聚會(huì)加劇動(dòng)脈粥樣硬化可能，從而誘發(fā)一系列心腦血管疾病。

我們提倡大家清淡飲食，其中就包括不要攝入過多甜食。比如巧克力、各種糖果等， 糖尿病患者更加要慎重。

四、酒精攝入

究竟不僅傷肝、傷胃，還會(huì)傷血管。長(zhǎng)期酗酒，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，身體的凝血機(jī)制改變和腦血流加速會(huì)引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。急診科無數(shù)腦出血、腦梗死患者都是因?yàn)橐活D大吃大喝導(dǎo)致的。

以前有一個(gè)高血壓的患者，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠛攘税虢锇拙疲降诙於歼€沒醒過來，旁人一看，緊張了，送來醫(yī)院檢查，就是腦梗死。

五、高嘌呤飲食

高嘌呤已經(jīng)是第四高了，研究已經(jīng)表明，高嘌呤飲食也會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生率。所以提倡大家低嘌呤飲食，不要碰動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯、火鍋湯、龍蝦等食物，多吃青菜、水果、面食。如果有高尿酸血癥、痛風(fēng)的患者，更加應(yīng)該慎重。

預(yù)防腦梗，做好4件事，日常養(yǎng)護(hù)血管

1、控好情緒

長(zhǎng)期激動(dòng)的情緒由于生活壓力大，很多人常常處于精神緊張的狀態(tài)。要知道精神壓力大也是誘發(fā)心腦血管疾病的誘因，無數(shù)次教訓(xùn)告訴我們，一次情緒激動(dòng)是可以誘發(fā)腦出血、腦梗死、心肌梗死的，所以，保持心平氣和非常重要。

2、吃點(diǎn)粗糧

對(duì)于有高脂血癥、高尿酸血癥、糖尿病的患者來說，粗糧真的是非常好的食物，一方面不會(huì)升高膽固醇水平，另一方面還有助于預(yù)防相關(guān)心腦疾病的發(fā)生。

只不過粗糧不大好吃，很多人不喜歡，但只要你變著法子做粗糧飲食，還是很可口的，這方面的資料網(wǎng)絡(luò)上很多。

3、常運(yùn)動(dòng)

任何心腦血管疾病，都需要患者保持一定的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，除了可以日常加強(qiáng)身體素質(zhì)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血膽固醇、增強(qiáng)胰島素敏感、降低動(dòng)脈硬化等等好處。

所以我們建議所有中老年人，在體力允許的前提下，多運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)量不要太大，不要弄巧成拙。比如耍太極、游泳、打羽毛球、跑步等。

4、堅(jiān)持藥物治療

腦梗死的預(yù)防，需要一些藥物，比如抗血小板聚集藥物、調(diào)脂藥、降壓藥，大家不要覺得麻煩，這些藥物是要堅(jiān)持吃的，目前的研究表明這類藥物對(duì)于預(yù)防腦出血、腦梗死、心肌梗死等等都是有益的，如果醫(yī)生建議用，一定要堅(jiān)持使用，不要擅自停藥。

按照上述方法，想要腦梗都困難，關(guān)鍵是要堅(jiān)持。

原標(biāo)題：《?醫(yī)生：出現(xiàn)這4個(gè)癥狀，小心腦梗找上門，5種食物碰不得》

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