吃草藥減肥？研究顯示，都不具有減肥效果

2020-02-22 15:21

來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

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隨著人們生活水平及膳食結構的改變，超重和肥胖已成為全球性流行病，在發達國家和發展中國家均有蔓延趨勢，并且逐漸向年輕化趨勢發展。自1980年以來，全球肥胖率增加了一倍。肥胖幾乎影響健康的各個方面，并與2型糖尿病、心血管疾病和各種癌癥密切相關，已經成為不容忽視的全球性問題。

生活方式的干預，包括增加體育活動和減少能量攝入，是治療肥胖的關鍵手段。然而，很多人很難適應新的生活方式，畢竟減肥真的很辛苦, 特別是對于一些選擇飲食減肥的人群來說, 特別痛苦。并且在最初體重減輕后，大多數都逃不過反彈的“噩運”。因此，許多人開始使用草藥作為維持或減輕體重的一種新方法。

草藥，通常被稱為“草藥補充劑”，是含有一種或多種植物成分的產品。它們有多種形式，包括藥片、粉末或液體。草藥是最古老的保健方式，在古代起著重要作用，在世界衛生組織的一項研究表明，現在大約還有80%的世界民眾仍然依靠草藥來治療某種疾病。常見的用于減肥的草藥包括綠茶、藤黃、白蕓豆、麻黃、甘草、和非洲芒果等。但是草藥究竟有沒有減肥效果，目前仍沒有相關的科學依據。

2020年1月27日，悉尼大學的研究人員在代謝內分泌疾病領域權威雜志 Diabetes Obesity & Metabolism 發表了題為：Effectiveness of herbal medicines for weight loss: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials 的綜述文章。該綜述對常用于減肥的草藥進行了19年來首次全球范圍內的回顧調查，結果發現沒有足夠的證據表明草藥具有任何減肥的功效。

該研究統計了54個隨機對照試驗，比較了4000多名參與者服用草藥和安慰劑的減肥效果。研究小組發現，盡管一些草藥（白蕓豆）的減肥效果在統計上要比安慰劑好，但實際減重不到2.5公斤，因此沒有臨床意義。

目前，美國食品和藥物管理局批準了五種用于慢性體重管理的藥物，其中只有三種得到了歐洲藥物協會或澳大利亞治療用品管理局的批準，但是這些藥物往往具有副作用。因此，許多人將補充劑作為減肥的另一種方法，它更容易獲得且副作用更少。美國的一項研究顯示，過去一年中，嘗試減肥的人群中有16.1% (12%的男性和19%的女性) 的人使用過減肥補充劑。

盡管市面上有很多減肥補充劑，但很少有科學依據支持它們的安全性和有效性。與上市前需要批準的藥物不同，減肥補充劑不需要臨床證據。在一些國家，唯一的要求是該補充劑中必須含有可接受水平的非藥用物質。許多減肥補充劑都是草藥，這些草藥在國際上一直用于保健和疾病預防或治療（包括減肥）。世界衛生組織(WTO)鼓勵將質量、安全和功效得到證明的草藥納入國家衛生保健系統。

該論文的通訊作者Nick Fuller博士說：“行業的發展和這些產品的受歡迎程度凸顯了對這些草藥減肥的有效性和安全性進行更強有力的研究的重要性。”

這一發現表明，沒有足夠的證據支持任何一種草藥具有減肥效果。此外，即使大多數草藥在短期內攝入似乎是安全的，但它們價格昂貴，而且沒有有意義的減肥效果。