此次疫情期，每天都有大量的信息輸出和話題討論，年輕人都很難實時跟上更新的速度，更何況是網絡觸媒率較低的老年群體。雖然在線上很難聽到老年人的聲音和訴求，但不能忽略這個需要被關注的群體，因為老年人是最易感染病毒的群體之一。

為此，我們整理了一份“老年人防疫指南”，希望可以幫助老年人順利度過這次疫情。內容包括：如何認識這次傳染性疾病、老年群體在防疫上的弱勢分析、如何學會辨別謠言，以及如何向社會尋求幫助這四個方面。

歡迎大家轉發給自己的長輩，如果他們有什么不理解的地方，希望大家都可以跟長輩們耐心地講解和交流。

一、怎么理解病毒和周期性爆發的傳染病

問題1：什么是新型冠狀病毒肺炎（下文簡稱“新冠肺炎”）？

新冠肺炎是由新型冠狀病毒所引發的肺部炎癥，“新冠病毒”是一個大型病毒家族，之前出現的嚴重急性呼吸綜合征（SARS）和中東呼吸綜合征（MERS）也屬于冠狀病毒引發的疾病。

問題2：新冠病毒是如何感染我們的？

1.病毒感染人體的方式：新冠病毒主要通過接觸我們身體的“黏膜”進而感染人體，我們身體上有很多“黏膜”直接暴露在空氣中，例如嘴唇、口腔、鼻腔和眼皮。

2.患者感染健康者的方式：目前確認的主要傳播方式為飛沫傳播、接觸傳播。另外兩種，即糞口傳播和氣溶膠傳播，還需要進一步的證明，這些傳播途徑導致了新冠肺炎的快速傳播。

問題3：新冠肺炎與17年前的SARS有什么區別？

本次疫情和2003年的SARS疫情在很多方面讓人覺得相似，但是他們在傳染特征上仍然有些區別：

1.新冠肺炎傳染率較高：截止到1月28日，全國感染新冠肺炎的人數已經超過了當年SARS的國內總感染人數。

2.新冠肺炎致死率不高：鐘南山在接受采訪時指出，新冠肺炎的致死率大概是 2.7%，世界衛生組織（WHO）之前給出的中國內地SARS致死率為7%。

3.新冠肺炎癥狀相對較輕：國家健康委員會專家在2月4日接受采訪時提到，此次感染患者絕大多數是“輕癥”，大家應避免過度恐慌。

問題4：類似的周期性爆發傳染病還有哪些？

新冠肺炎這種周期性的傳染病往往是“呼吸道疾病”，在我們生活中最常見的就是“流感”。流感有季節性、周期性，在溫帶和寒溫帶地區（我國位于北溫帶），流感通常發生在冬春季。一般傳染病的病毒首先攻擊的是“易感人群”，積累到一定數量后，會大規模爆發。美國目前正在經歷的“流感”就是比較典型的周期性爆發傳染病（死亡率約為0.13%）。

總之，發生在我們身邊的周期性爆發傳染病并不少見，在這種特殊時期，我們需要采取正確的防控防疫手段，并保持良好的心態，才能有效抑制疫情的發展。

二、為什么老年人要多加防范

1. 病毒傳播周期長，易產生僥幸心理

新冠病毒感染者的潛伏期通常為0-14天，最長可達24天（目前研究結果：1099例中僅有一例）。也就是說感染病毒后，會有一定時間的潛伏期，老年人切不可因此放松防護的措施。

2. 老年人是病毒傳染的易感人群，老齡患者死亡風險相對較高

老年人免疫力功能弱，且多伴有慢性疾病，是高危人群。目前新冠肺炎病死患者中80%以上是老年人且病死率較高。所以老年人在防疫階段，也應該按時服用治療慢性病的藥物，病情如有變化應及時就醫。

3. 老年人的社區公共活動較為頻繁

絕大多數老年人已經養成了每天堅持鍛煉、買菜、下棋等習慣，因此暴露在公共空間內的概率會相對較高。在特殊時期，應該盡量減少外出活動，避免去人群聚集的地方，適當鍛煉，注意保暖。與此同時，對社區的公共設施進行及時消毒，也可以有效降低病毒傳播的風險。

4. 老年人的信息獲取渠道較少

老年人獲取疫情信息的主要方式是電視、社區宣傳欄、社工告知、朋友告知等方式， 通過網絡獲取信息渠道少；而線下的疫情信息更新往往不及時、不準確，可能導致掉以輕心或是自我防護不到位，引發感染。

5. 老年人居家、外出防疫事項

預防新型冠狀病毒感染，少出門是最好的措施。老年人尤其應減少外出，避免去人員密集的公共場所。那么居家期間該如何防疫呢？我們整理了居家和外出時，各個場景下防疫的注意事項：

三、老年人要警惕的幾種謠言

每天我們都會收到關于新冠肺炎的大量信息，其中混雜著許多讓人難以辨別的虛假信息，我們整理了幾類比較典型的，與老年群體的日常生活息息相關的幾類謠言進行回答和更正。

補充：識別謠言工具包

我們需要盡可能地從更加權威、專業的途徑獲取有效信息，例如：查看官方媒體報道、專業媒體報道。也可以向身邊的人進行求助，多與年輕的兒女進行交流溝通，或者咨詢社區居委會確認消息的準確性。

四、老年人可以獲得的社會支持

問題1：可以獲得哪些生活方面的援助？

1.慢性病復查取藥

患有慢性病的老年人如果需要定期復查、吃藥，可以向社區居委會咨詢是否可以提供“藥物需求上報”功能。社區整理信息、統籌需求后，為部分行動不便的老人提供“代買”功能。

2.生活用品購買

部分老年人與子女處于隔離狀態，再加上出行困難、網購能力較弱，可以向社區咨詢是否可以提供“物品采購微信群”等功能，團購買菜，由商超配送上門。

對于無法使用互聯網且無法出行的老年人，咨詢社區居委會是否可以提供“生活用品需求上報”功能，同時號召社區居民主動幫助老年人進行物資采購。

3.防護用品購買

網購能力相對較弱的老年人可以向家庭、社區中的年輕人發起求助，幫忙購置防護用品。并咨詢社區居委會是否也可以對老年人的防護用品儲備進行登記和排查，及時向有需求的老年人提供物資救助。

問題2：如何調整自己的心態？

疫情的控制是需要一定時間的，在大家共同的努力之下，疫情已經得到了有效的控制。老年人要正確看待疫情，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張，可以多聽音樂、戲劇，跟家人聊天。

也可以向專業組織尋求幫助，例如：映心堂疫情心理救助小組、科普中國公眾號在線咨詢等專業心理救援團隊。

參考資料來源：

1.《關于新冠肺炎的一切|回形針》

2.《鐘南山團隊首篇新冠病毒論文：一半以上患者早期不發熱，最長潛伏期24天，基于迄今最大規模樣本分析》

3.老年人如何防范，聽聽鐘南山團隊怎么說

4.《注意！不僅飛沫和接觸傳播，氣溶膠也可傳播新冠病毒》

5.新冠肺炎死亡數已超SARS，致死率不及SARS 但高于流感

6.居家或上班這份防護指南請收好

7.截至28日24時新冠病毒肺炎感染人數超過非典

8.人民日報官方微博相關內容

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（本文經授權轉載自微信公號“北京社區研究中心”，原標題為《防疫特輯 | 震驚！BCRC老年人防疫手冊發布》）