健康南粵

32歲的滕女士經營一家麻辣燙店，

平時店里很忙，

她也沒時間注意自己的身體。

半個多月前，

滕女士突然感到身體不適，渾身乏力。

“我白天咳嗽，晚上更厲害，根本躺不下，不能正常睡覺，一躺下就咳，腿上還特別癢。我以為自己感冒了，到家附近的醫院打了20多天的抗生素，可是癥狀還是沒有緩解，就到醫院檢查檢查。”

來醫院檢查時，

醫生發現滕女士肌酐

已經達到 700umol/L。

這是個啥概念？

黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院腎病科副主任欒仲秋說，滕女士的肌酐遠遠超出正常值，腎臟已經受到損害，病情嚴重，她被診斷為尿毒癥，需立即入院治療。

尿毒癥是什么疾病？

尿毒癥并不是如字面意義上那樣排尿尿中都是毒，實際上恰恰相反，尿毒癥是因為腎臟功能衰竭不能排除毒素導致沒有尿或者有尿但是尿中卻沒有毒素，使得毒素堆積在人體內造成危害。

尿毒癥并不是一朝一夕得上的，它是一個連續發展的慢性過程，慢性腎炎、腎功能衰竭、尿毒癥是腎病發展的危險三部曲，這個過程有可能非常隱匿不被發現，以致發現時為時已晚。因此平時注意常規體檢，一張簡單的尿常規化驗就有可能發現問題。

腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。像滕女士這樣因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒癥的人不在少數。

實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據發表在國際頂尖醫學雜志《柳葉刀》上的一項研究報道，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。

傷腎行為排行榜

腎臟相當嬌嫩

極容易受傷

哪種行為最傷腎？

來看看傷腎行為排行榜吧！

第1名 熬夜

除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。足夠睡眠的人才有精氣，熬夜就會損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上最好11點前上床睡覺，但現代人很難做到。

第2名 用藥不當

俗話說“是藥三分毒”，某些藥物可能存在一定的腎毒性，服用不當容易誘發藥物性腎病，比如阿司匹林、布洛芬等。有明確冠心病和腦血管病風險人群，如需服用阿司匹林，一定要注意用量，按醫囑規范用藥，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，記得要定期檢測尿常規、血肌酐。

第3名 偏方、保健品

在中國臺灣，尤其是臺南地區，慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。

第4名 過度勞累

首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，或者想得太多。中醫理論認為，腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就可能會傷腎。

第5名 性生活過多

都說“酒色傷身”，性生活過度會導致腎氣虧虛。

第6名 劇烈運動

工作忙碌長期不運動，突然大強度的劇烈運動可能會傷害你的腎。

第7名 涮肉吃多了

冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆制品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。

其實，平時吃得太咸、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。

第8名 海鮮就啤酒

很多人喜歡就海鮮喝啤酒。海鮮富含礦物質鋅，鋅有助于調節男性荷爾蒙的新陳代謝，被稱為壯陽的美味。不過如果大量吃海鮮、喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。

海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，再喝上大量的啤酒，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，加重腎臟負擔。

第9名 常喝濃茶

濃茶含氟量較高，而腎臟是氟的主要排泄器官。當體內氟過量并超出腎臟的排泄能力時，就會導致氟在體內堆積，損傷腎臟。

第10名 心情煩躁

現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。說在嘴里，急在心上。中醫認為，人之所以會煩躁，是因為體內有多余的火。火一大，這些邪火就容易傷了我們身體的水液，人體水液是飲食中攝取的精華，由腎收藏，所以，最終會傷精傷腎。

腎損傷的“求救信號”

腎病號稱沉默殺手，不過也并非沒有表現，但如果你出現這些非典型癥狀，那或許是你的腎臟在求救了：

尿尿有泡沫。健康人每天排尿4~6次，尿量約1000毫升~2500毫升，如果尿量過多或過少，或者起夜次數過多，小便有泡沫，就應引起注意。

全身沒力氣。腎功能不好時，可能會出現精神不振、疲勞、乏力等感覺。

出現水腫。慢性腎臟病的患者由于腎臟排泄功能下降，腎臟分泌的激素紊亂以及尿蛋白的流失，出現水鈉潴留，輕者眼瞼和面部水腫，重者全身水腫或并有胸水、腹水。

胃口不好、惡心嘔吐。慢性腎病患者會出現多種消化道癥狀，尤其是出現胃腸道水腫后，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，在腸道中分解為氨，刺激胃腸道黏膜，引起惡心嘔吐。

建議每半年檢查一次尿常規，有助于及早發現是否有腎臟疾病。如果有早期腎病，尿常規會有異常，此時再查一查腎功能即可確診。

來源：最緊要健康GRT、蘭世亭

（本文圖片來源于網絡）

原標題：《女子“感冒”治了20天，一查竟是~身體這些信號千萬注意！》

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