原創： 段濤 

近日，某女主持在活動現場多次叫錯人名，自嘲“一孕傻三年”以致無法發揮正常工作實力。

確實有很多孕媽表示生完孩子后，記憶力大不如從前，容易丟三落四，鬧出很多笑話。

你或你身邊的朋友懷孕后是否有過這樣的“傻經歷”？一起來聊聊吧~

通過跟大家聊，很多準媽媽在群里分享了自己的“孕傻”經歷。

與此同時，很多準媽媽表示孕傻其實很大原因是照顧寶寶分散了自己的太多精力。

段爺回答

“一孕傻三年”不是中國人的獨創，在國外也有類似的說法，即所謂的：pregnancy brain或baby brain。

多數的研究發現，在孕期，特別是孕晚期到產后一段時間，媽媽們的短期記憶、語言記憶能力均有所下降，注意力也難集中，在事情輕重緩急的判斷方面會存在一定的問題。

雖然會有這樣那樣的問題，但是無論是懷孕期間還是生孩子以后，女性的智商并沒有下降。

對于“一孕傻三年”的原因，一直有不同的說法：

1. 心理暗示

既然大家都說“一孕傻三年”，人們往往會接受這種心理暗示，再加上的確會出現記憶力下降和注意力難以集中的情況，說多了就會信，信多了就成了事實。

2. 生理變化的影響

在懷孕的后期和孩子出生以后，媽媽往往會面對很多的問題和挑戰，情緒會波動很大。

家務事帶孩子的事情太多，有壓力，可能會出現焦慮或抑郁；睡眠少，睡眠質量差，這都會讓你記憶力下降，注意力難以集中。

（圖片來源：攝圖網）

不要說懷孕生孩子帶孩子的女人了，就是男人，休息不好的話，記憶力也會出問題的。

從人類進化的角度來講，出現“孕傻”愛忘事也許是一件好事情。

因為你忘記的往往是一些雜事和小事，這些事多數和養育孩子是無關的，可能是為了讓我們把更多的精力集中在孩子身上。

在這“一孕傻三年”的階段，你的IQ并沒有改變，只是你生活中最優先的事情在改變，可能排在前三位的都是和孩子有關的。

如何對付“孕傻”？

真的沒有太好的辦法，傻就傻了唄，把精力放在孩子身上也是值得的，理論上講，孩子2歲以后就會好起來的。

不過還是有些調整的辦法的，在孩子出生以后，媽媽最大的挑戰就是睡眠少和睡眠質量差。

有人做過一項研究，發現在孩子出生后的第一年，媽媽會少睡至少700個小時。

所以要盡量爭取能有更多高質量的睡眠，這樣就可以從一定程度上緩解“孕傻”。

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