原創： 惠大夫在江湖 惠大夫在江湖

不少朋友認為，喝酒有益于身體健康，

尤其是紅酒，能軟化血管，是這樣嗎？

紅酒軟化血管嗎？

不少朋友認為，喝酒有益于身體健康，尤其是紅酒，能軟化血管，是這樣嗎？

之所以他們認為紅酒有保健作用，和紅酒中含有的白藜蘆醇有關。白藜蘆醇具有改善血脂、保護心臟等作用。

動物實驗表明，白藜蘆醇用量在250-500mg能發揮預防小鼠動脈硬化的作用，但換算到人體，每天攝入量要達到2g，相當于120-160瓶紅酒的量。因此，每天喝紅酒，很難發揮積極的作用。

目前，國內外心血管病相關指南統一認為，不推薦飲酒，如有飲酒習慣者，建議控制飲酒量，男性每天：白酒（50°）＜1兩，紅酒＜250ml，啤酒＜750ml，女性減半。

※ 惠大夫提示：關于飲酒與健康（包括心血管疾病）關系的研究仍在繼續中，但總的原則是不推薦飲酒，包括任何劑量和種類。

大量飲酒的危害

長期大量飲酒，可能會直接或間接損傷心肌細胞。但對心血管系統來說，飲酒量與心臟病的危險性呈“J”型曲線關系：少量飲酒可能會減少心血管疾病的發病風險，即酒精攝入5-25g/天可能對心血管系統有益，而過量飲酒能增加發病風險。

當然，除了影響心血管系統，過量飲酒對人體亦有眾多的不良影響。

○ 酒精與肝臟

酒精能直接損傷肝臟，同時影響肝臟的解毒功能，長期過量飲酒能增加脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化的發病率。每天攝入酒精量＞50g的人群，10年后發生肝硬化的人數每天約為2%，肝硬化死亡的人群中約40%是由酒精中毒引起。

○ 酒精與消化

長期大量飲酒能使蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的攝入量減少，故容易出現營養狀況低下。另外，大量飲酒能損傷上消化道粘膜及肝臟，會影響幾乎所有營養物質的吸收。

○ 酒精與痛風

不管飲酒量多寡、飲酒種類，都能增加高尿酸血癥及痛風的風險。

○ 酒精與腫瘤

有研究表明，飲酒可能會增加結腸腫瘤和乳腺癌的發病率。

○ 酒精與胎兒酒精綜合征

懷孕期間飲酒，可能會不同程度的影響胎兒腦部發育，及增加兒童圍產期大腦麻痹的風險。

友情提示：正文內容部分節選于惠大夫科普專著《學做知心人》。如未授權，謝絕修改轉載。視頻及文字相關內容為醫學科普，僅供參考。

本名：惠慧

大連市中心醫院心內科副主任醫師

擅長診治冠心病、高血壓等常見心血管疾病

在冠心病介入方面有著較豐富的臨床經驗

原標題：《辟謠系列(8) 紅酒軟化血管》

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