原創： 文丨劉江勤 圖丨來源于網絡

之前我寫過一篇關于DHA的文章，今天有了一些新的思考，所以再次整理分享出來。

很多人會認為DHA可以促進大腦發育，會更聰明。通常大家咨詢我時，我的建議是：

早產兒可以補充DHA，可能有促進大腦發育的作用。可以從出生后開始補充，至少補充6個月。

足月兒可以補嗎？我的建議通常是不需要。DHA是一種食品，不是藥物。如果您想給孩子吃點，完全沒有問題，不過是吃了一個比較貴的，沒有多大作用的油而已，害處是沒有的。

但是，我現在讓自己的小孩吃DHA。當然，我還不知道要吃多久。

為什么會給她吃DHA呢？

我的小孩現在5歲半，她從2歲-3歲起，經常會肚子痛。有幾次非常嚴重，腹痛不能緩解，帶她去醫院看過，做腹部超聲，都沒有發現什么特別的問題。我在考慮是否有腸易激綜合征。現在這個診斷估計不怎么使用了。腸易激綜合征是一個功能性的問題，表現為腹痛和腹瀉，但是找不到器質性病變。回想我小的時候，也經常肚子痛，無緣無故拉幾次肚子后就會緩解，而現在我有慢性腸炎（IBD）。所以，為了預防她有慢性腸炎的風險，我想給她吃一段時間的DHA。

DHA為什么能預防慢性腸炎呢？

大約上世紀七十年代，搞營養和環境研究的學者Bang HO等人發現，在加拿大、格林蘭島和阿拉斯加的北極圈附近居住的愛斯基摩人（Inuit），由于吃的食物富含魚油（DHA和ARA等），發生炎癥性腸病的風險非常低。DHA具有抗炎和抗氧化的作用，因此認為它有可能具有預防炎癥性腸病的風險。

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