原創： 小九 39健康網

有人說，20歲的男人想愛就愛，40歲的男人為愛而愛。

很多男性或者女性關心和困惑這樣一個問題：

夫妻生活到底多久一次才算合適？

不要小看這個問題。

今年35歲的小徐和妻子結婚已經有5年了，夫妻生活一直很和諧，但最近媳婦經常埋怨他在房事上很沒用。

“太累了！過去我兩周一次，但現在媳婦抱怨多了，我也爭取一周一次，但真的，力不從心啊，我也沒辦法?！泵鎸ζ拮拥耐虏?，小徐也沒辦法。小徐的妻子也曾多次勸誡他去醫院進行檢查，但他總是不肯。

“要是別別人知道不不行，那我還有什么臉面啊？去醫院問診，就是將隱私公布于眾，這是對我個人的侮辱?！毙⌒鞈B度很堅決。

“所以，究竟該怎么判斷自己行不行呢？”

針對這一問題，今天，小九為大家請來了上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院泌尿外科副主任醫師、上海市人類精子庫負責人陳向鋒博士，讓他來為大家做出科學詳細的解答。

力不從心該怎么判斷？

近年來，不孕不育的問題日益突出，世界衛生組織（WHO）指出，不孕不育已成為一個全球性的公共衛生問題，多項數據也顯示，不孕率約為15%左右，也就是說，每6-7對夫妻就有一對面臨生育問題。

引起不孕不育的原因有很多，男性需負擔起一半的責任，因為，男性精子質量異常現象已經越來越顯著。2017年，EAU指南就提出，在無子女夫婦中，約有50%發現與男性不育相關的因素，同時伴隨著精液參數異常。

有時候，面對男性問題，我們需要鄭重對待，而面對那些不愿意去醫院的男性，也亟待給出他們最科學的建議。

就以“力不從心”這件事為例，那么，怎樣的頻率才是合適的呢？35歲的小徐兩周一次亦或者一周一次到底正不正常呢？

·頻率公式

其實，針對這一問題有一個公式可以告訴大家：用自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個周期所持續的天數，個位則為應有的頻率。

例如：

·30歲的人，他的頻率應該是“3×9=27”，即20天內以過7次夫妻生活為健康，也就是說，大約每3天一次；

·40多歲人的頻率應該是4×9=36”，即30天內應過6次夫妻生活，大約每5天一次；

·50多歲的人為“5×9=45”，即40天內過5次夫妻生活，大約每8天一次。

頻率太低，可能是病了！

男士們，如果你的夫妻生活頻率差距太遠，那么，考慮下，你可能患上了男性疾病，勃起功能障礙（以下簡稱“ED”）就是其中之一。

一項在北京、重慶、廣州三個地區對2226名20歲以上男性進行的問卷調查顯示，中國30歲以下男性中，ED發病率為15.6%，中國40歲及以上男性中，ED發病率為40.2%。

值得一提的是，年齡是勃起功能的第一影響因素。

隨著年齡的增加，男性雄激素的分泌也處于不斷下降狀態，當雄激素明顯低于正常指標后，男性往往會出現乏力、沒有精神、勃起功能下降等不同癥狀，這也稱為“遲發型性腺功能減退”，俗稱男性更年期。

然而，我們也發現，壓力大、生活作息不規律也成為造成男性ED的重要原因之一。所以，當下的年輕人，你們無不在透支自己的身體健康，需要當心了！

三招教你正確自我識別

年紀輕輕就不行了，有的人實在羞于尷尬、難以啟齒。

所以，在最后，為了那些不愿意去醫院的年輕男性們，從健康的角度而言，我們提供三關幫助大家自我檢測X功能情況：

第一關：看看自己有沒有陳伯（早晨，一般會伯起）、夜間伯起（半夜時發生的伯起）或者時充盈性伯起（膀胱充滿尿液，會出現尿意和伯起）。

如果有伯起，那么，進入第二關。

第二關：伯起時，看頭部的指向。

頭部的指向與伯起的硬度有關。如果你處于站立位、仰臥位、側臥位、端坐位，處于伯起狀態時，頭部指向或偏向自己的頭部位置，那么伯起硬度很好；如果伯起硬度與身體軀干垂直，硬度也屬于正常；如果頭部偏向自己腳步的方向，那么硬度就比較差。

第三關：觀察伯起維持時間。

一般來說，伯起能維持三五分鐘，甚至更長時間，維持時間越長越好。然而，如果時使用藥物后，能夠做到長時間伯起，那么，這種情況應該另當別論。

你現在處在第幾關呢？

指導醫生：

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院泌尿外科副主任醫師、上海市人類精子庫負責人陳向鋒博士

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原標題：《男性“次數”日益下降、力不從心？專家用3招，教你檢測性功能狀況》

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